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Angelina Azevedo - Psicóloga, Rua Marino Cattani, 942, Campo Real II, Campo Verde (2025)

27/08/2025

Ser psicóloga é uma parte importante de quem eu sou, mas não é tudo. Também sou amiga, esposa, filha, mamãe da Jadinha. A que ama viajar, experimentar e conhecer o mundo. A que chora, erra, se arrepende, tem medo, é insegura, tem suas dores. Hoje é dia de celebrar essa profissão incrível, mas também lembrar que somos pessoas com histórias, hobbies e sonhos fora do consultório.

Angelina | Psicóloga e também gente como a gente!

19/08/2025

Na Terapia Comportamental Dialética (DBT), criada por Marsha Linehan, existe uma ideia poderosa: “Você pode não ter causado todos os seus problemas, mas ainda assim precisa resolvê-los.”

Você não escolheu certas dores que viveu, Mas pode escolher como vai responder a elas a partir de agora. Responsabilidade, aqui, não significa se culpar.

Significa perceber que, mesmo que o passado não esteja nas suas mãos, o presente e o futuro estão. E isso é um convite para agir com compaixão por si mesma, no seu ritmo, com apoio e estratégias que funcionem para você.

É possível aceitar o que aconteceu e, ao mesmo tempo, trabalhar para transformar sua vida.

Se você sente que o passado ainda pesa no presente, a terapia pode ser o espaço seguro para começar a mudar essa história.

Angelina | Psicóloga

09/07/2025

A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem potente para compreender a origem dos seus padrões de comportamento e como eles se repetem. Ela ajuda a romper com o piloto automático de se manter em relacionamentos a qualquer custo, ao mesmo tempo em que desenvolve habilidades para construir conexões mais saudáveis. Escolher agir de acordo com os próprios valores é um passo em direção a uma vida com mais sentido e autenticidade — mesmo que isso envolva lidar com emoções desconfortáveis ao se relacionar de forma diferente.

Angelina| psicóloga

09/07/2025

A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem potente para compreender a origem dos seus padrões de comportamento e como eles se repetem. Ela ajuda a romper com o piloto automático de se manter em relacionamentos a qualquer custo, ao mesmo tempo em que desenvolve habilidades para construir conexões mais saudáveis. Escolher agir de acordo com os próprios valores é um passo em direção a uma vida com mais sentido e autenticidade — mesmo que isso envolva lidar com emoções desconfortáveis ao se relacionar de forma diferente.

Angelina | psicóloga

12/06/2025

Nesse Dia dos Namorados, escolha cuidar de si.

📌 Salve esse post pra lembrar disso sempre.
👭 Marque uma amiga que precisa se sentir acolhida hoje.

Angelina | psicóloga

09/06/2025

Em clima do dia dos namorados, um post pra pensarmos de que forma “amamos” e o quanto estamos dispostos a cultivá-lo.

Angelina | Psicóloga

26/05/2025

Vencer o chefão, no fundo, não é derrotá-lo… é dançar com ele até que ele perca o poder de nos paralisar.

E então, depois de atravessar todas as fases, percebemos: o objetivo nunca foi simplesmente “zerar” o jogo.
Foi viver cada fase com presença, aprender em cada obstáculo, crescer em cada tentativa.

Porque no final, o verdadeiro prêmio é quem a gente se tornou enquanto jogava.

Angelina | Psicóloga

30/04/2025

No fundo, é a imperfeição que impulsiona o aperfeiçoamento — mas não no sentido de “corrigir um erro”, e sim no de “evoluir com a experiência”. Quando estamos atentos a mensagem que a imperfeição nos traz, criamos com mais liberdade, aprendemos sem medo de errar e crescemos de forma mais genuína.

Abrace sua humanidade!

Angelina | Psicóloga

10/04/2025

Não é novidade que a jornada de trabalho da mulher é exaustiva — e, muitas vezes, silenciosa.
Desde a pandemia da COVID-19, estudos mostram que as mulheres passaram a trabalhar ainda mais, o que contribuiu diretamente para o aumento dos casos de burnout.

As estruturas sociais e as normas de gênero se entrelaçam e exercem um papel profundo nesse esgotamento.
Desigualdades no ambiente de trabalho estão diretamente ligadas aos papéis tradicionais atribuídos a cada gênero.

A mulher, além do trabalho formal, assume responsabilidades pela casa, pelos filhos, pela família, pela aparência, pela produtividade — e por uma lista interminável de exigências, muitas delas invisíveis.

O resultado?
Cansaço constante.
Culpa por descansar.
Falta de sentido.
A sensação de estar sempre em dívida com alguém — inclusive consigo mesma.

A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) não tenta apagar esse cansaço.
Ela te ajuda a criar espaço para ele, a reconhecê-lo — e, ainda assim, se reconectar com o que realmente importa.

Angelina | Psicóloga

Mesmo em meio ao caos, é possível viver com mais leveza, presença e propósito.

10/02/2025

Em meio a tantas demandas profissionais e pessoais em nossas vidas, é comum que deixemos de lado a necessidade do descanso, tanto físico quanto mental, e isso pode levar à exaustão. Na organização do trabalho atual, é comum que a superação dos limites e “dar o sangue” pela carreira são, além de incentivados, também glorificados pela sociedade.

As consequências negativas raramente são levadas em consideração. Uma sobrecarga de trabalho, estando intimamente entrelaçada com o estresse crônico, torna-se fator de risco para uma série de transtornos, tanto físicos quanto mentais, que afetam muito a qualidade de vida da pessoa.

A necessidade de descanso e lazer, deve ser tão priorizada quanto ter um bom rendimento no trabalho e estudo.

Aprender a estabelecer limites e não se sentir culpada por não se doar totalmente ao trabalho, apesar de difícil, é um investimento para a manutenção de nossa saúde física e mental.

O trabalho e as responsabilidades são importantes, mas sua saúde mental vem primeiro! Não espere muito tempo para buscar ajuda.

Angelina | Psicóloga

11/12/2024

Sem polemiquinha, só reflexão mesmo.

É bom a gente se sentir contente com os nossos feitos, alegrias e momentos gostosos, a vida é feita disso, mas a vida também é feita de muitos outros sentimentos e momentos. Que a gente possa naturalizar e dar espaço pra todos as nossas emoções e não só pra alegria!!

04/12/2024

O fim do ano chegou, trazendo consigo as tradicionais celebrações de Natal e Ano Novo em família. É a tia perguntando dos namoradinhos, o tio comentando que o primo passou em um concurso, a avó reparando se você engordou ou emagreceu, e todos querendo saber se você está feliz e realizado na vida.

Para muitas pessoas, essas festas não são sinônimo de alegria. Elas podem vir carregadas de sentimentos difíceis e situações desconfortáveis.

Além disso, é comum que essa época inspire reflexões e retrospectivas sobre o ano que está terminando: os planos que não se concretizaram, as perdas de pessoas queridas, e a sensação de cobrança por não ter realizado tudo o que foi planejado.

Esse período costuma ser marcado por pensamentos profundos e, muitas vezes, por sentimentos de tristeza e angústia. Por isso, é fundamental praticar cuidado e gentileza ao olhar para a própria vida. É importante lembrar que você deu o seu melhor em cada situação que viveu. Aceitar os sentimentos e reconhecer que algumas coisas estão fora do nosso controle também é uma forma amorosa de lidar com esses desafios. Somente você conhece os seus limites, a sua história e o quanto tem se esforçado para estar bem.

Que o ano novo nos traga objetivos alcançáveis e a oportunidade de sermos mais amorosos e compassivos conosco.

Angelina Azevedo | Psicóloga

Angelina Azevedo - Psicóloga

27/08/2025

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