Dra Islene de F. Lima Rabelo

30/08/2025

✨ Qual a sua maior dúvida sobre skin care? ✨
Muitas vezes achamos que sabemos cuidar da pele, mas pequenos detalhes fazem toda a diferença no resultado. 💆‍♀️💖

💡 Algumas dicas que valem para todo tipo de pele:
✔️ Sempre lave o rosto com sabonete específico para seu tipo de pele;
✔️ Use protetor solar todos os dias (mesmo quando está nublado!);
✔️ Não durma de maquiagem, sua pele precisa respirar;
✔️ Hidratação é indispensável até para peles oleosas.

Agora me conta: qual é a SUA maior dúvida sobre skincare? 🤔
Deixe nos comentários ⬇️ que vou responder as principais!

23/08/2025

✨ O poder dos antioxidantes na sua rotina de cuidados vai muito além da estética!
Eles combatem os radicais livres — principais responsáveis pelo envelhecimento precoce, manchas e perda de firmeza da pele.
Ao incluir antioxidantes no seu skincare diário, você fortalece a barreira cutânea, previne danos futuros e garante uma pele mais saudável, iluminada e jovem por muito mais tempo.

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21/08/2025

🌞 Você escova os dentes todos os dias, certo? Então por que não protege sua pele todos os dias também?
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O protetor solar não é só para dias de praia! Ele previne o envelhecimento precoce, manchas, melasma e, o mais importante: o câncer de pele.
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☀️ Use todos os dias — faça chuva ou sol, dentro ou fora de casa.
Sua pele vai agradecer hoje e no futuro. 💛

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15/08/2025

🔴 Menstruação intensa pode causar anemia, sim.

A perda excessiva de ferro afeta não só a saúde geral, mas também a pele, cabelos e unhas.
⚠️ Queda capilar, palidez e fadiga podem ser sinais de alerta.
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10/08/2025

09/08/2025

☀️ Previna-se contra o câncer de pele!
O câncer de pele é o tipo mais comum no Brasil, mas também é o mais prevenível. A proteção começa com pequenos hábitos no dia a dia. 🧴🧢
✅ Use protetor solar todos os dias (mesmo em dias nublados)
✅ Reaplique a cada 2-3 horas, especialmente se estiver ao ar livre
✅ Evite exposição solar entre 10h e 16h
✅ Use barreiras físicas: chapéu, óculos escuros e roupas com proteção UV
✅ Faça o autoexame e consulte um dermatologista regularmente

Sua pele é única. Cuide dela com atenção! 💛

06/08/2025

Cabelos Fortes e Radiantes por Mais Tempo ✨

• Lave com shampoo suave, aplicando no couro cabeludo e enxágue com água morna ou fria para manter o brilho e evitar ressecamento

• Hidrate os fios pelo menos uma vez por semana com máscaras ou óleos nas pontas

• Use protetor térmico e evite o uso excessivo de secador, chapinha ou modeladores

• Proteja do sol, cloro e poluição com chapéus ou produtos com filtro UV

• Faça cortes regulares (a cada 2‑3 meses) para eliminar pontas duplas e manter os fios com aparência saudável

• Massagem suave no couro cabeludo estimula a circulação e ajuda na absorção dos produtos

• Adote uma dieta rica em proteínas, ferro, vitaminas (A, C, D, E), ômega‑3 e beba água regularmente

• Prefira penteados soltos e evite tração constante que pode danificar os fios

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02/08/2025

💪 Fortaleça sua imunidade com o que você come! 🥦🍊🥕

Alguns alimentos são verdadeiros aliados do sistema imunológico, ajudando o corpo a se defender melhor contra vírus e bactérias. Alimentos ricos em vitamina C, zinco, selênio, vitamina D e antioxidantes são essenciais para manter a saúde em dia.
Inclua no seu dia a dia:
✅ Frutas cítricas (laranja, limão, acerola)
✅ Vegetais verdes escuros (espinafre, couve)
✅ Oleaginosas (castanhas, nozes)
✅ Alho, gengibre e cúrcuma
🧠 Lembre-se: imunidade forte começa com hábitos saudáveis!

31/07/2025

🔎 Você sabe qual é o seu fototipo de pele?
Ele indica como sua pele reage ao sol — se queima, bronzeia ou ambos — e vai do tipo I (muito clara) ao VI (pele negra). Cada fototipo exige cuidados específicos, especialmente em relação à proteção solar. ☀️

📌 Mesmo peles mais escuras, que têm maior proteção natural, também precisam de filtro solar diário.

✅ Conhecer seu fototipo ajuda a prevenir manchas, envelhecimento precoce e câncer de pele.

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24/07/2025

🦵VARIZES: SAIBA O QUE CAUSA, COMO EVITAR E QUAIS SÃO OS TRATAMENTOS DISPONÍVEIS!

Você já reparou em veias dilatadas e azuladas nas pernas? Isso pode ser mais do que um incômodo estético — é um sinal de que sua circulação precisa de atenção!

💬 O que são varizes?
São veias que se dilatam e perdem a função adequada, dificultando o retorno do sangue das pernas para o coração. Isso pode causar dor, sensação de peso, queimação e até inchaço.

❗Por que elas aparecem?
✔️ Fatores genéticos
✔️ Sedentarismo
✔️ Ficar muito tempo em pé ou sentado
✔️ Alterações hormonais (anticoncepcionais, gravidez)
✔️ Sobrepeso e envelhecimento

🛡️ Como prevenir o problema?
✅ Pratique exercícios físicos (especialmente caminhada, bicicleta e natação)
✅ Evite o uso prolongado de salto alto
✅ Eleve as pernas ao final do dia
✅ Use roupas confortáveis
✅ Meias de compressão podem ser grandes aliadas!

✨ Não espere a dor ou os vasinhos aumentarem. Cuide-se agora! Prevenir e tratar varizes é cuidar da sua qualidade de vida.

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19/07/2025

Você sabia que existem diferentes tipos de olheiras? 👀

Nem toda olheira é igual — entender a causa é o primeiro passo para tratar corretamente.
✨ Pigmentadas: causadas pelo acúmulo de melanina, comuns em peles mais morenas.
💙 Vasculares: geralmente arroxeadas ou azuladas, causadas pela má circulação local.
🕳️ Profundas: resultado da perda de volume ou estrutura óssea ao redor dos olhos.

Cada tipo requer uma abordagem diferente. Consultar um especialista é essencial para indicar o melhor tratamento. Cuide do seu olhar com conhecimento e estratégia!

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12/07/2025

🌞 Você sabe o que causa as sardas?

As sardas são pequenas manchas causadas pelo acúmulo de melanina — o pigmento que dá cor à nossa pele — e aparecem principalmente em pessoas com pele clara. Elas surgem ou ficam mais evidentes com a exposição ao sol, pois a radiação UV estimula a produção de melanina.

👩‍⚕️ Embora sejam genéticas e inofensivas, é importante usar protetor solar diariamente para evitar o escurecimento das manchas e proteger a pele dos danos do sol!