Dra. Carmela Domine - Nutricionista

Dra. Carmela Domine - Nutricionista Oi, eu sou a Nutricionista Carmela Domine CRN3 44283, Pós-graduada em Comportamento Alimentar pelo

30/01/2026

Confira nosso podcast da semana do Aprenda a comer!

Essa semana estou falando sobre como emagrecer após os 40 com estratégias baseadas em ciência!

O link está disponível na bio!!

29/01/2026

Será que você está dando o devido valor a sua saúde ?

27/01/2026

Baixa ferritina não é só “cansaço”. ⚠️

🩸 Quando o estoque de ferro está baixo, o corpo sente:
• queda de cabelo
• fraqueza
• falta de ar
• dificuldade de concentração
• unhas fracas

E muitas vezes o exame vem “dentro do normal”, mas longe do ideal.

👉 Ferritina em menos de 80 merece atenção, investigação da causa e tratamento correto.
Nada de suplementar por conta própria.

✨ Cuidar do ferro é cuidar da sua energia, do seu metabolismo e da sua saúde como um todo.

26/01/2026

falamos sobre 3 barrinhas de proteína de boa qualidade nutricional 🍫💪

✔️ Pinc Bar: natural, sem aditivos químicos e com sabor de limão siciliano
✔️ Bio: proteína vegetal de ervilha com alfarroba
✔️ Barrinha australiana: blend de proteínas, café e cacau, adoçada com adoçantes naturais

Lembrando: barrinhas de proteína têm mais proteína e mais calorias, então fazem sentido com estratégia — principalmente se o objetivo é emagrecer.

Salva esse reel para escolher melhor seus lanches 😉

25/01/2026

Seu emagrecimento não depende só de calorias ⚠️

Alguns hormônios têm papel direto no peso — e quase ninguém fala sobre isso:

• Cortisol: estresse alto dificulta perder gordura
• Insulina: resistência impede o corpo de usar gordura como energia
• Tireoide: quando lenta, o metabolismo desacelera
• Progesterona e estrogênio: desequilíbrios favorecem retenção e ganho de peso

Por isso, fazer tudo “certo” e não emagrecer não é fracasso —
pode ser um corpo tentando se proteger.

Emagrecer é entender o corpo, não lutar contra ele.

Salva esse reel e compartilha com quem precisa parar de se culpar 💬

24/01/2026

Fui ao supermercado para te mostrar os wheys de melhores sabores que já provei!

Você acha que ficou faltando algum nessa lista?

23/01/2026

O lado oculto das canetas emagrecedoras ⚠️

Elas ajudam a emagrecer, mas quase ninguém fala do custo oculto:
dependência, medo de comer sem a medicação e perda de massa magra —
o que pode deixar o metabolismo mais lento.

Caneta não ensina a comer.
Não constrói autonomia.
E sem acompanhamento, o risco não é só reganho de peso, é perder saúde.

Emagrecer não pode virar dependência.

Salva esse post e compartilha com quem precisa refletir sobre isso 💬

22/01/2026

Confira o podcast “Aprenda a comer” da semana!

Estamos contando com a participação especial de nossa paciente querida em que ela conta seus desafios de emagrecer 18kg, mesmo comendo chocolate!

Confira no YouTube

21/01/2026

Eu, como nutricionista há 11 anos, compartilho verdades importantes sobre emagrecimento e obesidade.

A obesidade é uma doença crônica que requer cuidado contínuo!

18/01/2026

Um pouco do nosso café terapêutico de ontem!!

Após um delicioso café, em uma roda de conversa com mulheres, falamos sobre como destravar os primeiros kg em 2026 e manter o peso após o emagrecimento!

Não perca nosso próximo café !!☕️

2016 🔙10 anos atrás:- Eu atendia sozinha, era eu que agendava, limpava, cobrava, recebia, atendia;- Fiz meu primeiro wor...
17/01/2026

2016 🔙10 anos atrás:

- Eu atendia sozinha, era eu que agendava, limpava, cobrava, recebia, atendia;
- Fiz meu primeiro workshop de culinária na cidade;
- Estava concluindo a pós graduação em Comportamento Alimentar;
- Saindo de um quadro de depressão em que tinha emagrecido muito;
- Foi um ano que fiz muitos cursos, congressos em minha área, estudei muito muito.

E você como está sem 2016?

Ontem concluímos mais uma turma do Bem me cuido, o programa de emagrecimento em grupo da !Após 10 encontros com apoio nu...
15/01/2026

Ontem concluímos mais uma turma do Bem me cuido, o programa de emagrecimento em grupo da !

Após 10 encontros com apoio nutricional 🍓e psicológico🧠, 🛒visita ao supermercado e oficinas culinárias, elas chegam ao fim com kg perdidos e muitos aprendizados!!

Quer participar da nossa turma Bem me cuido? Clique no link da bio para falar com nossa equipe

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Terça-feira 08:00 - 19:30
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Um pouco sobre mim...

Oi, eu sou a Nutricionista Carmela Domine, CRN3 44283.

Minha missão pessoal é transformar a vida das pessoas através da alimentação, mostrando que a nutrição não é uma estratégia para se encaixar em padrões estéticos, e sim uma forma de autocuidado!

Ajudo a melhorar a alimentação sem modismos, sem dietas restritivas e proibitivas, de uma forma leve, gentil e sustentável à longo prazo.