Margarete Azevedo

17/04/2026

A culpa nem sempre está nos outros. Enquanto você continuar justificando suas atitudes com base no que acontece ao seu redor, você se prende no mesmo lugar.

Assumir responsabilidade não é se culpar, é se posicionar. É entender o que está ao seu alcance e escolher agir diferente a partir disso.

Muitas vezes, a mudança que você espera começa com uma simples pergunta: o que eu posso fazer melhor com isso que estou vivendo?

Crescer dói, mas permanecer estagnado custa muito mais.

Se responsabilizar é o primeiro passo para sair do lugar e construir uma vida mais leve, mais consciente e mais sua.

15/04/2026

Adulto também precisa de higiene do sono.

Com a rotina acelerada, excesso de telas e preocupações do dia a dia, dormir bem tem se tornado cada vez mais difícil. Mas o sono de qualidade é essencial para o equilíbrio do corpo e da mente.

A chamada Higiene do Sono envolve hábitos simples que fazem diferença, como manter horários regulares, evitar o uso de celular antes de dormir, reduzir o consumo de cafeína à noite e criar um ambiente escuro e silencioso.

A falta de sono adequado pode impactar diretamente a saúde, aumentando o risco de ansiedade, irritabilidade, dificuldade de concentração e até doenças como a Insônia.

Dormir bem não é luxo, é necessidade. Cuidar do sono é cuidar da saúde.

05/04/2026

Jesus Cristo vive.

Vive no amor que transforma,
na fé que sustenta,
e na esperança que nunca se apaga.

Que essa verdade renove seu coração hoje e sempre.

26/03/2026

Nem sempre é falta de força.
Às vezes, é cansaço demais acumulado por tempo demais.

Muitas mulheres vivem no automático: resolvem tudo, cuidam de todos, dão conta do trabalho, da casa, da vida… e vão se deixando por último.
Até que o corpo fala. E a mente também.

O cansaço que não passa, a irritação, a sensação de estar sempre sobrecarregada, isso não é “normal da rotina”. Pode ser um sinal de Síndrome de Burnout.

E não, você não precisa chegar no limite para pedir ajuda.

Na terapia, você encontra um espaço seguro para desacelerar, entender o que está por trás desse esgotamento e, principalmente, se reconectar com você — sem culpa, sem cobrança, no seu tempo.

Cuidar de si não é egoísmo.
É o que sustenta todo o resto.

25/03/2026

Leitura pode ter também um efeito terapêutico. E expor as ideias sobre o que vc leu em grupo e ouvir os demais, uma atividade que amplia seus conhecimentos, além de prazeirosa. 📚

24/03/2026

Tem coisas que a gente sabe, no fundo, que nunca faria.
Nunca diria. Nunca aceitaria impor a alguém.
Mas, ainda assim, tolera quando vem de fora.

Por medo, por costume, por não saber como reagir…
A gente vai ficando. Vai relevando. Vai se diminuindo.

Mas deixa eu te lembrar:
se não faz sentido pra você fazer,
também não faz sentido aceitar.

Respeito não é negociação.
É limite.

17/03/2026

O br**car na terapia , especialmente na terapia infantil, não é só um momento de diversão. É uma das formas mais profundas de expressão da criança.

Na abordagem conhecida como ludoterapia, o br**car é a principal linguagem. Enquanto adultos falam, a criança “fala” br**cando.

Por que o br**car é tão importante na terapia?

Quando a criança br**ca, ela:

Expressa emoções que ainda não consegue colocar em palavras
Elabora medos, inseguranças e experiências difíceis
Recria situações do dia a dia para entender o mundo
Desenvolve autonomia, criatividade e autoestima

É comum, por exemplo, uma criança representar conflitos familiares com bonecos ou situações de medo em jogos simbólicos, e isso dá ao terapeuta pistas valiosas.

O que o terapeuta observa?

Durante o br**car, o profissional observa:
Comportamentos repetitivos
Temas recorrentes (medo, separação, agressividade, etc.)
Forma de interação (isolamento, controle, dependência)
Reações emocionais durante a br**cadeira

Mas mais do que observar, ele participa de forma estratégica, criando um ambiente seguro para a criança se expressar.

Brincar também cura

O br**car na terapia ajuda a criança a:

Processar traumas
Desenvolver regulação emocional
Melhorar habilidades sociais
Ganhar segurança para lidar com desafios
E tudo isso acontece de forma leve, respeitando o tempo dela.

10/03/2026

Caso clínico importante.

09/03/2026

Continuação de TDHT e a importância da rotina como prevenção dia transtornos de desenvolvimento.

08/03/2026

Ser mulher também é aprender a se acolher, respeitar seus limites e reconhecer sua própria força.

PARABÉNS PARA NÓS MULHERES!!

04/03/2026