Márcia Cristina CEC

Crie e Conquiste Mentalmente
Visão | Iniciativa | Coragem

🧠❤️ Terapia | Autoconhecimento | Clareza Mental.

Supere traumas, desbloqueie emoções e fortaleça sua mente com inteligência emocional e propósito.

24/05/2025

Uma palavra bondosa pode acender uma chama momentânea — um respiro em meio ao caos — mas não necessariamente resolve ou transforma a situação.

Ela pode ser o início de um processo, não a solução completa.

É como um fósforo: aquece, ilumina por um instante…
Mas para manter o fogo aceso, é preciso mais combustível — ações, decisões e enfrentamentos internos.

A terapia é um caminho de reconexão com você mesmo.
Se você sente que é hora de olhar pra dentro com mais cuidado e verdade, este pode ser o seu ponto de partida.
Apenas Comece.

Compartilhe este post com quem precisa ler isso hoje.
—Márcia Cristina—

19/05/2025

Quando a infância machuca, ela não some.❤️‍🩹
Ela se esconde. Se disfarça em comportamentos, sentimentos confusos, dores silenciosas.
Os reflexos se prolongam no inconsciente e, muitas vezes, nos desviam de um caminho saudável.

Esse post é um convite à consciência.
Para olhar de verdade para o que foi silenciado.
Para perceber como traumas invisíveis moldam pensamentos, sabotam emoções e interferem nas escolhas.

Muitos de nós crescemos tentando agradar, com medo de errar, carregando culpas que não sabíamos de onde vinham.
Vestimos armaduras emocionais para sobreviver...
E hoje, já adultos, sentimos um vazio que não passa, um cansaço mental, uma sensação de estar sempre lutando contra nós mesmos.

Essas dores — físicas e emocionais — não são fraquezas.
São memórias do corpo, são histórias que ainda ressoam dentro de nós.
Se sua mente anda cansada, confusa, sobrecarregada...
Se você sente tensões no corpo, nos ombros, nas costas...
Saiba: isso tem uma origem. E também tem um caminho de reconexão.

Você não está sozinho.
Curar é possível. Recomeçar é real.
Com amor, consciência e coragem.
—Márcia Cristina—

Crie e Conquiste Mentalmente
Visão | Iniciativa | Coragem
.cec
Terapia Online

09/05/2025

Família, sociedade, cultura, religiões, redes sociais, escolas e padrões de sucesso e beleza dizem, o tempo todo, como devemos sentir, agir, parecer ou conquistar para sermos aceitos.
Condicionamentos antigos — herdados ou impostos — abafam a voz interior e nos empurram para a autonegação.

Enquanto essas vozes externas tentam moldar sua identidade todos os dias,
este conteúdo te convida a fazer o caminho inverso:
ouvir quem você realmente é.

Um chamado para silenciar os barulhos de fora, mergulhar dentro e reaprender a escutar sua essência — o lugar de onde você se desconectou.
Desconstruir o que foi imposto é o primeiro passo para reencontrar sua verdade.

Salve, compartilhe e volte sempre que esquecer de si.
👉 Você merece viver em paz com quem você é.

—Márcia Cristina—

Crie e Conquiste Mentalmente
Visão | Iniciativa | Coragem
.cec

01/05/2025

🧠❤️ A capacidade de se libertar emocionalmente está em se reencontrar consigo mesmo, reconstruir-se após as crises e viver com autenticidade e leveza.
É transformar a dor em força, em aprendizado e recomeçar com mais autenticidade, presença e conexão interior.
Márcia Cristina ✨

Crie e Conquiste Mentalmente
Visão | Iniciativa | Coragem
.cec

26/04/2025

🧐 Em algum momento da nossa caminhada, a mente pode ter aprendido a se proteger pensando demais, temendo mudanças ou se apegando ao passado.
Pode também ter criado o hábito de focar nas dores vividas, de buscar validação externa nas pessoas, na tentativa de encontrar apoio e segurança.

Esses comportamentos não surgiram por acaso. Foram formas de sobrevivência, maneiras de lidar com situações inesperadas e difíceis, de seguir em frente apesar dos pesares.
Mas talvez hoje... esses comportamentos já não façam mais sentido.

A alma sente. O nosso ser interior sente.
Sente quando é hora de deixar para trás tudo aquilo que pesa, que machuca, que impede de prosseguir e de sonhar.
É preciso abrir espaço para o novo, resgatar a paz que sempre esteve ali, silenciosa, esperando para ser acolhida.

Não se trata de julgar o caminho que foi percorrido, vivido.
Este é um convite: ✨olhar com gentileza para aquilo que já pode ser liberado...
E permitir que um novo ciclo, um novo tempo — mais leve e consciente — comece a ser trilhado.

A transformação começa
no pequeno gesto de
querer cuidar de si com mais
amor. 🧠♥️
Márcia Cristina

Márcia Cristina | Crie e Conquiste Mentalmentete
Visão | Iniciativa | Coragem

17/04/2025

🤔 Por muito tempo, insisti em caminhos que me "prometiam" pertencimento, prosperidade e amor.
🧐 Acreditava que persistir, mesmo me machucando, era sinal de força. Um esforço incomum para caber em lugares onde não fui verdadeiramente acolhida.📦

💔 Até que percebi: continuar em algo que me adoecia não era coragem — era autoabandono.

😱 Mudar de rota me fez sentir medo.
👉 Parecia desistência.
👉 Parecia desobediência.
👉 Parecia fracasso.
👉 Mas eram só crenças limitantes me aprisionando.⛓️

🔐 Foi nesse momento que virei a chave da sabedoria:
🔑 Ouvir minha alma — me aceitar.
🔑 Respeitar meus limites.
🔑 Recomeçar com consciência.

💞 Hoje eu sei: mudar de rota não é fraqueza.
🤯 É o maior ato de amor-próprio, respeito e lucidez que podemos ter.
😮‍💨Mesmo que algumas pessoas digam o contrário.

🧠♥️ Esse foi um dos dias em que entendi que mudar não era fraqueza, era me salvar.
–Márcia Cristina–

Crie e Conquiste Mentalmente
Visão | Iniciativa | Coragem
.cec

12/04/2025

👉 Somos condicionados a associar persistência com virtude, fé e amor. Crescemos acreditando que desistir é fraqueza, que continuar é sempre o certo — mesmo quando estamos nos ferindo. Mas nem toda insistência é coragem. Às vezes, é só o medo disfarçado de fé, o apego vestido de amor, o sofrimento travestido de força. Pense nisso! 😉

03/04/2025

Encontrando Clareza Interior:
3 Lições Que Transformaram Minha Vida. 💖

Por muito tempo, me senti presa em ciclos repetitivos, tentando atender expectativas que nem eram minhas. A clareza que eu tanto buscava não veio no barulho da multidão, no barulho da correria do dia a dia, mas no silêncio e na introspecção. Foi assim que aprendi:

☝️ O silêncio não é vazio, é resposta. O medo do silêncio era, na verdade, o medo de encarar minha verdade.

✌️ Sua mente pode ser sua maior aliada ou sua maior prisão. Se você não questiona seus próprios pensamentos, eles te controlam.

3👉 Crescer mentalmente exige filtrar o ruído. A verdadeira clareza surge quando você para de absorver influências vazias e foca no que realmente importa.

Se sua mente parece sobrecarregada, saiba que há um caminho para organizá-la e encontrar direção. A mudança começa quando você decide olhar para dentro. ✨
–Márcia Cristina–

Crie e Conquiste Mentalmente
Visão | Iniciativa | Coragem
.cec

21/03/2025

👉 As vozes das pessoas ao seu redor podem questionar sua capacidade, desacreditar dos seus sonhos e duvidar do seu valor. Mas a pior dúvida não vem de fora—vem de dentro, quando você começa a enxergar a si mesmo através das incertezas dos outros.

Se você não confiar em si, quem mais poderá fazer isso por você? Sua vida não pode ser medida pelo olhar dos outros, porque ninguém sente suas dores, ninguém conhece suas batalhas como você.

A verdadeira força nasce quando você se acolhe, quando reconhece seu próprio valor sem precisar de validação externa. Você não precisa provar nada para ninguém, apenas se permitir crescer no seu próprio tempo e caminho. Um passo de cada vez.✨
–Márcia Cristina–

Crie e Conquiste Mentalmente
Visão | Iniciativa | Coragem
Márcia Cristina | Crie e Conquiste Mentalmente

14/03/2025

O medo pode ecoar dentro de você, gerando inseguranças, tentando até te paralisar, mas a decisão de seguir em frente sempre será sua.
A chave para a mudança está em suas mãos—basta ter CORAGEM para girar a maçaneta e dar o próximo passo.
Não espere a ausência do medo para agir, pois é no movimento que a transformação acontece.
Mesmo que o medo seja grande, gire a maçaneta e atravesse a porta.

👉 O que está te impedindo de dar esse passo hoje?

Acredite, você é capaz!
—Márcia Cristina—

Crie e Conquiste Mentalmente
Visão | Iniciativa | Coragem cec

13/02/2025

Nem tudo o que chamamos de "jeito de ser" é realmente nosso. Muitas vezes, são feridas emocionais disfarçadas, moldando nossos comportamentos sem que percebamos. Crenças e dores do passado nos influenciam silenciosamente e, sem consciência, podemos viver presos a elas. ❤️‍🩹
A boa notícia? Você não precisa viver assim para sempre.
O autoconhecimento é a chave para reconhecer essas feridas e começar a se libertar delas. Aqui, compartilho insights e ferramentas para ajudar você a se libertar dos bloqueios e construir clareza mental.
—Márcia Cristina—"

Crie e Conquiste Mentalmente
Visão | Iniciativa | Coragem cec

Endereço

Campos Dos Goytacazes, RJ

Site

https://Instagram.com/marciacristina.cec, https://youtube.com/@marciacristinacec

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Márcia Cristina CEC posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Categoria

Terapeuta