Clínica Milena Martins Nutrição e Saúde

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PROJERO VERÃO EM FORMA | 90 dias com foco em hipertrofia feminina. ✨🔥Estamos na contagem regressiva para o fim do ano e ...
08/10/2025

PROJERO VERÃO EM FORMA | 90 dias com foco em hipertrofia feminina. ✨🔥

Estamos na contagem regressiva para o fim do ano e com isso, preparei esse projeto especial e único para você.

💪🏻 O objetivo é ganho de massa magra (hipertrofia) com leve redução de gordura.

📝 Está incluso:
• 2 consultas nutricionais com estratégica alimentar + pré e pós treino otimizados + sugestão de suplementação.
• 6 aplicações de glúteo Max.⁠

💛 Iremos construir junto o seu corpo dos sonhos!

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28/09/2025

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🌞 “Energia solar recarregando a alma.”
28/09/2025

🌞 “Energia solar recarregando a alma.”

Congresso finalizado, conexões fortalecidas, e o compromisso com a Nutrição renovada! 💛🍎📚
22/09/2025

Congresso finalizado, conexões fortalecidas, e o compromisso com a Nutrição renovada! 💛🍎📚

“Dica básica? Sim. Mais que ajuda a transformar sua rotina! 🤗🤙🏻
16/09/2025

“Dica básica? Sim. Mais que ajuda a transformar sua rotina! 🤗🤙🏻

Você sabia que os alimentos ajudam na pele, cabelo e unhas?🌟 Estética não é só por fora. O que você coloca no prato faz ...
10/09/2025

Você sabia que os alimentos ajudam na pele, cabelo e unhas?

🌟 Estética não é só por fora. O que você coloca no prato faz toda diferença na saúde da sua pele, cabelo e unhas. Quer ver?

✨✨✨
—— Pele radiante
• Abacate → rico em vitamina E e gorduras boas, ajuda na hidratação.
* Cenoura → fonte de betacaroteno, protege contra o envelhecimento precoce.

🤎🤎🤎
——— Cabelos fortes
• Carnes magras e ovos → proteínas essenciais para fios resistentes.
• Castanhas e nozes → ricas em zinco e selênio, evitam queda capilar.

💅🏻💅🏻💅🏻
——— Unhas saudáveis
• Peixes (salmão, sardinha) → fonte de ômega 3 e proteínas.

• Frutas vermelhas → vitamina C que fortalece unhas e combate radicais livres.

💦 Água = indispensável
A hidratação de dentro pra fora é tão importante quanto os cremes.
Beba água e inclua frutas ricas em líquidos, como melancia e laranja.”

Quer potencializar sua beleza natural? Agende sua consulta e descubra o plano nutricional que valoriza sua estética de dentro pra fora.

As vezes, nossa maior conquista é vencer um dia de cada vez, suportar os processos, confiar no propósito e, no meio diss...
09/09/2025

As vezes, nossa maior conquista é vencer um dia de cada vez, suportar os processos, confiar no propósito e, no meio disso tudo…
Perceber o imenso cuidado de Deus… 🤎

“Obrigada à vida por me permitir ser nutricionista: Uma profissão que alimenta, cuida e transforma.-
31/08/2025

“Obrigada à vida por me permitir ser nutricionista: Uma profissão que alimenta, cuida e transforma.
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✨ O corpo sempre dá sinais quando algo não vai bem.E com o fígado não é diferente!Alguns alertas importantes: • Cansaço ...
25/08/2025

✨ O corpo sempre dá sinais quando algo não vai bem.

E com o fígado não é diferente!
Alguns alertas importantes:
• Cansaço constante
• Náuseas ou falta de apetite
• Pele e olhos amarelados
• Urina escura
• Inchaço abdominal

👉 Se você percebeu algum desses sintomas, não ignore: Agende já uma consulta.

Cuidar da saúde é sempre o melhor investimento. 💛

“E chegou o meu dia… E chegou o 3.7 ♌️💜-Hoje só peço: saúde, paz e proteção divina em cada passo. Que o novo ciclo seja ...
19/08/2025

“E chegou o meu dia… E chegou o 3.7 ♌️💜
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Hoje só peço: saúde, paz e proteção divina em cada passo. Que o novo ciclo seja leve, guiado e abençoado…
O tempo passa, mas a energia de viver, de amar e de sonhar…
Essa ninguém tira…
Brindo à vida, aos ciclos que se renovam e à sorte de estar aqui, vivendo... Que venham os novos sonhos e tudo que faz an alma vibrar.
Feliz novo ano pra mim! 🍷✨”

Saúde não se compra. Se cultiva. 🌱Não está em cápsulas milagrosas, dietas radicais ou produtos caros.Ela nasce das suas ...
13/08/2025

Saúde não se compra. Se cultiva. 🌱

Não está em cápsulas milagrosas, dietas radicais ou produtos caros.
Ela nasce das suas escolhas diárias — no prato, no copo, no descanso e no movimento.

Pequenos hábitos constroem grandes resultados:

🍽️ comer comida de verdade
🚰 hidratar-se
🛌 dormir bem
🧘 cuidar da mente.

Que tal plantar hoje o hábito que vai florescer amanhã? 💛

D.O.M.I.N.G.O 🤎🍂
10/08/2025

D.O.M.I.N.G.O 🤎🍂

Endereço

EDIFÍCIO PELINCA PRIME/Rua Barão Da Lagoa Dourada, 465/3 Andar Sala 302/Pelinca
Campos Dos Goytacazes, RJ
29030011

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Terça-feira 08:00 - 17:00
Quarta-feira 08:00 - 17:00
Quinta-feira 08:00 - 17:00
Sexta-feira 08:00 - 17:00

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