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Dra Bárbara Juncá - Pediatra

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06/03/2025

Essa semana coloquei uma caixinha de perguntas aqui sobre a nova vacina contra o vírus sincicial respiratório (VSR), principal causa de bronquiolite infantil. 😷🤧

Um alívio para muitas famílias!!!

Caso tenha alguma dúvida pode me mandar por aqui!!! 💛💛💛💛

10/01/2025

A curiosidade é uma característica natural dos pré-adolescentes e faz parte do processo de autodescoberta e aprendizado. Durante essa fase, eles começam a questionar o mundo ao seu redor e buscam respostas para tudo, desde questões sobre corpo e relacionamentos até o funcionamento da sociedade.

É importante criar um ambiente aberto e seguro para que possam expressar suas dúvidas sem medo de julgamentos. Responda às perguntas com paciência e clareza, sempre considerando a idade e o nível de compreensão deles.

Incentive a busca por conhecimento de forma saudável, como a leitura, atividades culturais e diálogos sinceros. Ao apoiar essa curiosidade de forma positiva, você fortalece a confiança e o senso crítico do seu filho.

Esteja presente para orientá-los e, ao mesmo tempo, permita que descubram o mundo por conta própria, aprendendo com cada experiência.

08/01/2025

O início do ano é um momento de reflexão e cuidado, e no Janeiro Branco, é essencial lembrar que a saúde emocional dos pais também merece atenção.

A rotina intensa de cuidar dos filhos, trabalhar, e ainda lidar com as responsabilidades diárias pode ser exaustiva, levando à sobrecarga emocional. Para aliviar esse peso, é importante tirar um tempo para si mesmo, praticar o autocuidado e buscar apoio quando necessário.

Reserve momentos de descanso, mesmo que curtos, para recarregar as energias. A saúde mental dos pais é fundamental para o bem-estar das crianças, e cuidar de si também é um ato de amor.

Se sentir que está sobrecarregado, não hesite em conversar com um profissional. Buscar equilíbrio entre as demandas da vida e o cuidado emocional é essencial para manter a harmonia na família. 🤍

06/01/2025

Estabelecer uma rotina saudável é essencial para o desenvolvimento das crianças, especialmente durante a fase escolar. Uma boa rotina proporciona estrutura e segurança, ajudando os pequenos a se sentirem mais confiantes e preparados para os desafios do dia a dia.

Dormir bem é fundamental para o crescimento e a concentração. As crianças precisam de uma boa noite de sono para se manterem energizadas e focadas nas atividades escolares.

Alimentação balanceada e atividades físicas também são vitais para o desempenho cognitivo e físico. Incluir alimentos nutritivos e manter o corpo ativo ajuda na concentração e no aprendizado.

Além disso, reservar tempo para o lazer e o descanso é importante para o equilíbrio emocional, ajudando a criança a lidar com a pressão escolar de forma mais saudável.

Com uma rotina bem organizada, a criança cresce de forma mais feliz e preparada para aprender! 💛

03/01/2025

À medida que as crianças crescem, algumas rotinas podem mudar, mas os cuidados com a saúde nunca deixam de ser prioridade!

Mesmo que seu filho já não seja um bebê, certos hábitos continuam indispensáveis:

Alimentação balanceada: A base para energia, crescimento e desenvolvimento. Incentive frutas, legumes e menos processados!
Sono adequado: Crianças maiores também precisam de uma rotina de descanso para crescer saudáveis e focadas.
Atividades físicas: Estimule brincadeiras ao ar livre, esportes ou até mesmo caminhadas. Movimento é essencial!
Consultas médicas regulares: Acompanhar o crescimento, reforçar vacinas e prevenir doenças continuam fundamentais.

Cuidar do corpo e da mente do seu filho em todas as fases da infância é investir no futuro dele.

Lembre-se: o carinho e a atenção dos pais fazem toda a diferença, em qualquer idade. 🩷

01/01/2025

Parentalidade é um ato de amor, mas também pode ser desafiador. Entre fraldas, tarefas escolares e noites mal dormidas, é fácil esquecer de cuidar de si mesmo.

O Janeiro Branco nos lembra que a saúde mental é tão importante quanto a física! Pais e cuidadores também precisam de apoio emocional para enfrentar as demandas do dia a dia. Afinal, uma mente equilibrada é essencial para criar um ambiente seguro e amoroso para os filhos.

Como pediatra, reforço: cuidar da sua saúde mental reflete diretamente no bem-estar das crianças. Conversar sobre sentimentos, buscar ajuda profissional quando necessário e compartilhar responsabilidades são passos fundamentais.

Lembre-se: cuidar da mente é um ato de coragem e amor. E quando você está bem, toda a família floresce. 🤍

30/12/2024

A vacinação não é importante apenas para bebês!

À medida que as crianças crescem, o calendário de vacinas inclui reforços e imunizações específicas para protegê-las contra doenças graves.

Entre as principais vacinas recomendadas para crianças maiores estão:
👉 Tríplice viral (sarampo, caxumba e rubéola), que pode necessitar de reforços;
👉 DTP (difteria, tétano e coqueluche), com doses adicionais para garantir proteção;
👉 HPV, indicada para meninas e meninos a partir de 9 anos, prevenindo certos tipos de câncer;
👉 Meningite ACWY e B, dependendo da faixa etária e orientações locais.

Vacinas são um ato de amor e proteção!

Consulte o pediatra regularmente e verifique o cartão de vacinação do seu filho. Garantir as vacinas em dia é investir na saúde e no futuro deles!

27/12/2024

A proximidade do início de um novo ano é o momento perfeito para renovarmos nossas energias e focarmos no autocuidado, e isso também vale para os pequenos!

Aqui vão 5 dicas simples para começar o ano com o pé direito:

1️⃣ Criem um momento de desconexão juntos: Deixem os celulares de lado por 30 minutos e aproveitem um tempo de qualidade, seja jogando um jogo, conversando ou fazendo atividades criativas. Isso fortalece o vínculo!

2️⃣ Estabeleçam rotinas de bem-estar: Em vez de seguir horários rígidos, ajustem pequenas rotinas relaxantes, como um banho quente antes de dormir ou uma leitura em família, para promover a calma e o sono de qualidade.

3️⃣ Pratiquem atividades ao ar livre: Uma caminhada no parque ou uma visita a um jardim pode ser uma excelente forma de promover saúde física e emocional para todos.

4️⃣ Encontrem tempo para o silêncio: Reservem alguns minutos no dia para estarem em silêncio, seja meditando ou apenas apreciando a tranquilidade. Isso ajuda a reduzir o estresse.

5️⃣ Aprendam juntos a arte da respiração consciente: Ensinar aos filhos a respiração profunda pode ser uma ótima ferramenta para lidar com emoções e ansiedade!

Cuide de você e dos seus pequenos para um ano mais saudável e feliz! 💖

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