
19/05/2020
Passamos dos 60 dias de distanciamento social e agora enfrentamos mais um período de Lockdown...os dias são desafiadores e, sem duvida, tem causado consequências na nossa saúde e, visivelmente, na saúde da nossa pele.
🦠🚨Coronaexposome é um conjunto de agressões internas e externas que a nossa pele tem sofrido nesse período de pandemia.
📍Mudanças na rotina diária📍alimentação desregrada📍atividade física limitada📍estresse📍medo📍ansiedade📍alterações na qualidade do sono📍falha no uso do protetor solar📍falha nos cuidados home care📍radiação excessiva pelo maior uso de celular e computadores; como também a📍lavagem excessiva das mãos, uso de álcool gel e o 📍contato mais frequente com produtos de limpeza, entre outros, acabam trazendo malefícios à saúde da nossa pele😣.
👉🏼Por isso, é importante manter aos cuidados diários e uma rotina de hábitos saudáveis.
⚠️Atente-se aos quatro fatores importantíssimos para a sua saúde:
✅Nutrição: uma alimentação balanceada é fundamental para a melhora da imunidade, assim como para o controle da produção de radicais livres e de agentes glicantes que causam o envelhecimento precoce e câncer. ‼️Invista na Vitamina C e D, reduza o consumo de açúcar e de gorduras.
✅Hidrataçao: beba bastante água. Use um hidratante específico para sua face e corpo. Intensifique a hidratação das mãos nesse período. ‼️Vitamina C, Uréia, óleo de semente de uva e manteiga de karitè são componentes que darão um UP à hidratação!
✅Proteção: use protetor solar diariamente e reaplique-o, mesmo estando em casa! Existem muitas formas de radiação e fontes de calor dentro de casa e na nossa cozinha que agridem a pele. ‼️Um bom protetor solar, específico para o seu tipo de pele, não pode faltar!
✅Sono: Cuide do seu sono! Quando você cria e mantem uma rotina diária, a sua qualidade de sono é melhor e, consequentemente, a sua pele f**a muito mais saudável e bonita. ‼️Um chazinho de camomila à noite é muito bem vindo!
🙌🏼Cuide-se! Tudo isso vai passar! Mas precisamos voltar melhores e saudáveis para enfrentar essa “nova” vida!💁🏼♀️♥️.