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Bianca Porto Venancio - Psicóloga

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Brasil
Campos dos Goytacazes, RJ
Bianca Porto Venancio - Psicóloga

Atendimento em Terapia Cognitivo Comportamental, Avaliação Psicológica, Neuropsicológica, Orientação Profissional. Clínica Social e Particular.

19/09/2025

Nos dias de hoje, vivemos em um ritmo acelerado, e o cérebro acaba sentindo essa pressão constante. Esses três sinais simples podem indicar que sua mente está sobrecarregada:

Reconhecer esses sinais é essencial para começar a cuidar melhor da sua saúde mental. Tire pausas, organize suas tarefas, durma bem e lembre-se que buscar ajuda profissional também é um ato de cuidado.

10/09/2025

Cada página que lemos e cada história que vivemos deixam marcas na nossa forma de pensar, sentir e escolher. A mente humana é como uma biblioteca infinita: carrega memórias, aprendizados e possibilidades de recomeço.

Cuidar dela é reconhecer que, mesmo diante do tempo e das mudanças da vida, sempre podemos aprender, transformar e ressignif**ar.

Bianca Porto
Psicólogia - Neuropsicologia
CRPRJ 05/42718

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02/09/2025

Às vezes, o que parece ser dedicação e senso de responsabilidade pode, na verdade, esconder um comportamento que sabota seu próprio bem-estar.

Fazer tudo sozinho, aceitar mais tarefas do que aguenta e não dizer “não” por medo de decepcionar os outros são formas comuns de autossabotagem.

Esse perfeccionismo e excesso de cobrança criam uma armadilha: você se sobrecarrega, f**a exausto e acaba não rendendo como gostaria mas insiste em seguir assim.

Reconhecer esses padrões é o primeiro passo para mudar.

Permita-se delegar, pedir ajuda e respeitar seus limites. Cuidar de você também é uma responsabilidade importante.

Bianca Porto
Psicólogia - Neuropsicologia
CRPRJ 05/42718

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27/08/2025

Hoje celebramos não apenas uma profissão, mas um chamado: o de escutar, compreender e acompanhar pessoas em suas dores, conquistas e transformações.

Ser psicóloga é acreditar na força da escuta, no poder do acolhimento e na beleza de cada trajetória singular. É estar ao lado de quem busca compreender a si mesmo e redescobrir caminhos.

Aos colegas, parabéns pelo compromisso e sensibilidade que renovam, todos os dias, o sentido da nossa missão.
Aos pacientes, minha gratidão pela confiança que faz da psicologia um encontro tão especial. 💙

Feliz Dia do Psicólogo!

Bianca Porto
Psicologia – Neuropsicologia
CRPRJ 05/42718

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22/08/2025

Nem todo esquecimento é sinal de um problema grave.
Na verdade, a maioria deles tem mais a ver com o quanto sua mente está sobrecarregada do que com falhas reais de memória.

Viver com pressa, lidar com mil tarefas ao mesmo tempo e tentar lembrar de tudo sem parar pra respirar… tudo isso desgasta a atenção e afeta o registro das informações.

O estresse crônico, a exaustão emocional e a ansiedade diminuem nossa capacidade de foco e, sem foco, o cérebro não consegue gravar.

Antes de se cobrar por esquecer, que tal observar o que está tirando sua presença no agora?

Bianca Porto
Psicólogia - Neuropsicologia
CRPRJ 05/42718

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14/08/2025

Você sente que anda esquecendo de tudo?
Nomes, compromissos, tarefas simples do dia a dia...

Nem sempre isso é sinal de problema de memória. Muitas vezes, é a atenção que está comprometida.

Nosso cérebro precisa de presença e foco para registrar as informações. Quando estamos ansiosos, cansados ou fazendo mil coisas ao mesmo tempo, é como se as informações passassem voando e sem parar, elas não f**am.

Antes de se preocupar com a memória, vale observar como anda sua atenção, seu ritmo e seu estado emocional.

Talvez você não esteja esquecendo tanto assim.
Talvez só esteja tentando lembrar do que nem conseguiu realmente absorver.

Bianca Porto
Psicólogia - Neuropsicologia
CRPRJ 05/42718

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26/07/2025

Eles carregam histórias, receitas, conselhos e amor em forma de colo. Mas nem sempre lembramos que também podem estar enfrentando esquecimentos, dores e medos silenciosos.

Avós não são apenas guardiões de memórias também merecem atenção à sua saúde emocional e cognitiva.

Bianca Porto
Psicólogia - Neuropsicologia
CRPRJ 05/42718

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16/07/2025

A dica de hoje é o livro _”Como Cuidar de um Familiar com Alzheimer e Não Adoecer”_.
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O autor conduz o leitor pela jornada do cuidado, mostrando os impactos emocionais da demência nos familiares e os caminhos para manter o equilíbrio. Com orientações práticas e sensíveis, ele ensina como cuidar com presença e amor, sem abrir mão da própria saúde física e mental.
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É uma leitura essencial para quem vive (ou vai viver) essa realidade e precisa de apoio para não se perder no processo.
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Bianca Porto
Psicóloga - Neuropsicologia
CRPRJ 05/42718
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09/07/2025

Por trás de um diagnóstico de transtorno bipolar, não está apenas uma condição, mas uma pessoa que está tentando equilibrar emoções intensas, enfrentar estigmas e encontrar caminhos para viver com qualidade de vida.

Ser diagnosticado é apenas o começo da jornada de autocompreensão e adaptação. Não se trate apenas como o diagnóstico.

Lembre-se: Você não é a sua doença.

É possível ter uma vida plena, com o apoio certo e estratégias adequadas. Não se deixe definir pelo rótulo. O que importa é o seu esforço e a sua força de vontade!

Bianca Porto
Psicólogia - Neuropsicologia
CRPRJ 05/42718

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02/07/2025

A avaliação psicológica é um passo fundamental para quem está considerando a cirurgia bariátrica, e muitos ainda têm dúvidas sobre sua real importância. 🤔

No carrossel de hoje, vamos esclarecer os principais mitos e verdades sobre esse processo, para que você tome decisões mais conscientes e esteja emocionalmente preparado para a mudança.

Arraste para entender mais! 👉

Bianca Porto
Psicólogia - Neuropsicologia
CRPRJ 05/42718

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25/06/2025

Nem sempre dá pra entender exatamente por que a tristeza aparece. Às vezes ela chega devagar, sem motivo claro, e vai f**ando… pedindo silêncio, pausa, ou simplesmente companhia.

Em vez de empurrar esse sentimento pra longe, que tal permitir que ele exista?

A tristeza, assim como qualquer outra emoção, tem uma função: ela pode sinalizar cansaço, perdas não elaboradas, limites ultrapassados ou a necessidade de mudança.

Reconhecer a tristeza não signif**a se entregar a ela, mas sim aprender a escutar o que ela quer dizer.

Caminhar com a tristeza por um tempo é bem diferente de ser arrastado por ela.

04/06/2025

O diagnóstico de autismo na infância é mais comum, mas muitas pessoas só descobrem o transtorno na vida adulta. Isso pode trazer um grande alívio por finalmente entender certas dificuldades, mas também levanta muitas dúvidas.

Se reconhecer dentro do espectro pode ajudar a buscar estratégias para melhorar a qualidade de vida, adaptar a rotina e compreender melhor a si mesmo.

Além disso, o acompanhamento adequado pode proporcionar mais autoconhecimento e bem-estar.

Se você se identif**a com algumas características do TEA e tem dúvidas, a avaliação neuropsicológica pode ser um caminho importante para esclarecimento e acolhimento.

Bianca Porto
Psicologia - Neuropsicologia
CRPRJ 05/42718

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