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Renata Burla

em T. Cog. Comportamental |Psicóloga há mais de 10 anos
|Terapeuta Comportamental
|Ajudo você a se ajudar!
|Presencial e On-line

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♡ Esposa, mãe, filha e ser humano antes de tudo
🧠14 anos de experiência clínica
|Neuropsicóloga
|Psico-Oncologista
|Esp.

02/01/2026

Começando o ano no melhor lugar: na presença de Deus. Que Ele seja o centro de tudo o que virá. ✨🙏🏻

31/12/2025

Pode vir, 2026:
Já te mostrei que sei cair, levantar e continuar lutando.
Agora é tempo de vencer.
Te aguardo com o coração em paz. ✨🙏🏻

#2026

31/12/2025

📍 Último dia do ano.

O tempo não termina. Ele se renova em silêncio, enquanto seguimos aprendendo a viver com mais presença e menos pressa.
Hoje não pede promessas nem euforia. Pede honestidade.
Pede um olhar sincero para a própria história.

Reconhecer o que foi possível.
Agradecer o que ensinou.
E soltar, com respeito e maturidade, aquilo que já não cabe mais na vida que estamos construindo.

Encerrar um ciclo é um gesto de dignidade.
É aceitar os próprios limites sem culpa.
Acolher as escolhas feitas com responsabilidade.
E seguir adiante com a consciência tranquila de quem fez o melhor que pôde, dentro das condições emocionais, físicas e psíquicas que tinha naquele momento.

Nem tudo saiu como o planejado.
Ainda assim, houve crescimento.
Houve aprendizado.
Houve resistência.

Que o próximo passo seja mais lúcido.
Mais alinhado com a verdade interna.
Mais fiel ao que somos, e menos ao que esperam de nós.

Que seja um caminho com mais presença, mais compaixão consigo e com o outro.
Mais humano do que perfeito.

✨ Esperança serena para o que vem. 🙏🏻🤍

29/12/2025

A ideia de que “não há fim que dure para sempre” rompe com a ilusão de permanência do sofrimento. Todo fim, por mais doloroso que seja, carrega em si a semente de um recomeço. A vida é feita de ciclos, e compreender isso não elimina a dor, mas a torna mais suportável, porque devolve ao sujeito a noção de movimento.

“Até a noite mais longa amanhece.” A escuridão não é eterna. A noite simboliza o medo, a perda, o luto e a desesperança, enquanto o amanhecer representa a possibilidade de sentido, mesmo após atravessar experiências que pareciam insuportáveis. Não se trata de negar o sofrimento, mas de reconhecer que ele também passa.

“De tudo o que passa, tem o que f**a” aponta para aquilo que permanece apesar do tempo: aprendizados, vínculos, memórias, marcas subjetivas. Nem tudo se perde. Há dores que se transformam em força, despedidas que viram presença interna e experiências que moldam quem nos tornamos.

O tempo leva, mas também constrói. O que f**a não é o sofrimento bruto, e sim o signif**ado que damos a ele. Essa compreensão sustenta a esperança e convida à ressignif**ação, especialmente nos momentos em que tudo parece fim, mas ainda é travessia. ✨

27/12/2025

Muitas pessoas usando essa música, A Sina da Ofélia, sem saber o que ela realmente signif**a.

Ofélia, na literatura, representa quem sente demais, quem silencia a própria dor e se perde tentando sustentar o peso de tudo sozinha. A sina de Ofélia não é fraqueza, é excesso. Excesso de amor, de entrega, de expectativas, de renúncias.

No final do ano, essa metáfora f**a ainda mais evidente. Dezembro costuma ser um tempo de sorrisos nas fotos e cansaço por dentro. De comemorações externas e exaustão interna. De retrospectivas que nem sempre encaram o que doeu. Surge a cobrança pelo que não foi feito, pelas metas que f**aram pelo caminho, pelas versões de si que não conseguiram sobreviver ao ano.

A sina da Ofélia aparece quando você atravessou o ano sendo forte o tempo todo, engolindo choros, priorizando o outro, seguindo mesmo sem chão. E então o ano termina, o corpo pede pausa, mas a mente insiste em cobrança.

Talvez o recado escondido nessa música e nesse encerramento de ciclo seja um convite para não afundar em silêncio, não romantizar o cansaço e não aceitar a dor como destino.

Que o fechamento do ano seja menos sobre dar conta de tudo e mais sobre reconhecer o que pesou, honrar o que foi possível e permitir-se existir com mais cuidado.

Feliz 2026. Que ele venha com mais gentileza, presença e espaço para você. ✨🙏🏻🤍

24/12/2025

✨🙏🏻🤍

15/12/2025

Estamos caminhando para os últimos atendimentos do ano. ✨

Aos meus pacientes on-line: os atendimentos poderão ser mantidos durante o meu período de recesso. Basta me avisar. 🤍

15/12/2025

Trabalho, parceria e muita entrega… Ontem foi dia de celebrar com essa equipe ML! ✨

Que venha 2026! 🙏🏻

10/12/2025

Em um mundo que exalta velocidade, resultados imediatos e comparações constantes, essa frase nos lembra do que realmente importa: o modo como vivemos o percurso.
Não adianta vencer corridas externas se, por dentro, estamos exaustos, partidos ou desconectados de nós mesmos.

Chegar inteiro signif**a respeitar limites, honrar sentimentos, acolher pausas e reconhecer que o processo também é vitória.
É saber que cada passo dado com consciência e saúde emocional vale mais do que qualquer sprint movido pela pressão ou pela culpa.

É escolher a consistência ao invés da pressa.
A presença ao invés da performance.
E o autocuidado ao invés da autocobrança.

Porque no fim, não é sobre quem chega antes.
É sobre quem chega de verdade. 🍃

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10/12/2025

A mente fala o tempo todo, e muitas vezes fala alto. Mas pensar algo não torna aquilo automaticamente real.

Quando acreditamos cegamente em tudo o que pensamos, f**amos presos a interpretações distorcidas, medos ampliados e conclusões precipitadas. Mas quando aprendemos a observar, questionar e flexibilizar esses pensamentos, ganhamos algo valioso: liberdade emocional.

Perceber que um pensamento não define quem você é nem prevê o que vai acontecer abre espaço para escolhas mais conscientes. Você pode sentir medo e ainda assim seguir. Pode sentir dúvida e ainda assim avançar. Pode identif**ar um pensamento crítico e substituí-lo por algo mais gentil.

Nem todo pensamento é verdade.
Mas toda vez que você desafia um pensamento disfuncional, você se aproxima da sua melhor versão possível. 🌻

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10/12/2025

A ESPERANÇA É UM CAMINHO
PSICO-ONCOLOGIA

A esperança, na Psico-Oncologia, não é uma ilusão nem um pensamento positivo vazio. É uma força ativa, uma direção que se renova mesmo em cenários difíceis. Ela ajuda o paciente e a família a construírem sentido, a retomarem pequenas escolhas diárias e a encontrarem respiros de vida mesmo em meio ao tratamento, às incertezas e ao medo.

Nos cuidados oncológicos e paliativos, a esperança não está apenas ligada à cura, mas à possibilidade de viver com dignidade, conforto, conexão e presença. Ela pode assumir diferentes formas: esperança de controlar a dor, de ter um dia tranquilo, de fortalecer vínculos, de realizar um desejo, de se despedir com amor ou de deixar um legado.

O papel da Psico-Oncologia é cuidar do emocional, acolher sofrimentos que muitas vezes são silenciados e ajudar cada pessoa a reconhecer que, mesmo em tempos de vulnerabilidade profunda, ainda é possível encontrar caminhos internos de força, afeto e propósito.

A esperança se torna um caminho psicológico que não nega a realidade, mas permite atravessá-la com mais leveza e humanidade. 🍃🌻

10/12/2025

A Psico-Oncologia nos Cuidados Paliativos atua para que o paciente oncológico e sua família possam atravessar esse momento com menos sofrimento emocional, mais sentido e mais autonomia.
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Ela acolhe medos, angústias, alterações de humor e dúvidas que surgem ao longo da doença, ajudando o paciente a expressar sentimentos e construir novas formas de lidar com a dor, com as perdas e com as mudanças impostas pelo tratamento.
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Nos Paliativos, o foco não é “curar”, mas cuidar da vida que existe agora, promovendo qualidade, conforto e dignidade.
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O psicólogo contribui para fortalecer vínculos, facilitar diálogos difíceis, apoiar tomadas de decisão e oferecer um espaço seguro onde o paciente possa existir sem pressa, sem julgamentos e com humanidade.
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Cuidar da mente também é cuidar do corpo e da história que continua sendo escrita até o fim. 🍃🌻

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