Renata Burla

Renata Burla em T. Cog. Comportamental |Psicóloga há mais de 10 anos
|Terapeuta Comportamental
|Ajudo você a se ajudar!
|Presencial e On-line

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Esposa, mãe, filha e ser humano antes de tudo ♡
14 anos de experiência clínica 🧠
|Neuropsicóloga
|Psico-Oncologista
|Esp.

Sinais de que seu emocional chegou ao limite durante o tratamento oncológicoO câncer não afeta apenas o corpo. O emocion...
01/03/2026

Sinais de que seu emocional chegou ao limite durante o tratamento oncológico

O câncer não afeta apenas o corpo. O emocional também enfrenta um grande desgaste, e reconhecer isso é um ato de cuidado, não de fraqueza.

Alguns sinais importantes:

✨ Cansaço emocional constante
Você acorda já cansado, sem energia emocional, mesmo após descansar.

✨ Choro frequente ou vontade de chorar sem motivo claro
As emoções ficam mais sensíveis e difíceis de controlar.

✨ Sensação de medo intenso ou preocupação constante
Pensamentos repetitivos sobre o futuro, exames ou tratamento.

✨ Irritabilidade ou impaciência aumentada
Pequenas situações passam a gerar grande desconforto.

✨ Sensação de solidão, mesmo estando acompanhado
Dificuldade em se sentir compreendido.

✨ Perda de interesse em coisas que antes faziam sentido
Desânimo, apatia ou sensação de vazio.

✨ Dificuldade para dormir ou descansar a mente

💬 Mensagem principal

Pedir ajuda não significa que você é fraco.
Significa que você está se cuidando por completo.

O acompanhamento psicológico ajuda a

• reduzir a ansiedade
• fortalecer o emocional
• melhorar a adaptação ao tratamento
• resgatar o senso de controle e segurança

Você não precisa passar por isso sozinho. 🌻





Ser psicóloga de pacientes oncológicos me ensinou coisas que só a experiência humana é capaz de mostrar.Aprendi que o te...
27/02/2026

Ser psicóloga de pacientes oncológicos me ensinou coisas que só a experiência humana é capaz de mostrar.

Aprendi que o tempo ganha outro valor. Que um “bom dia” pode ser uma vitória. Que existem forças silenciosas que ninguém vê, mas que sustentam tudo.

Aprendi que nem sempre é sobre curar. Muitas vezes é sobre acolher, sustentar e escutar o que dói e também o que ainda sonha.

Aprendi que o medo pode caminhar junto com a esperança. E que a esperança não é negação, é coragem.

Aprendi que estar presente, de verdade, é uma das formas mais profundas de cuidado.

E, principalmente, aprendi que, mesmo nos momentos mais difíceis, ainda existe vida, sentido e amor.

Ser psicóloga nesse contexto não é apenas exercer uma profissão. É ter o privilégio de testemunhar a força humana em sua forma mais real. 🌻

Psicóloga Renata Burla

Depois do câncer começa uma fase que quase ninguém prepara você para viver. A fase em que o tratamento acaba, os exames ...
22/02/2026

Depois do câncer começa uma fase que quase ninguém prepara você para viver. A fase em que o tratamento acaba, os exames melhoram, as pessoas dizem que agora é hora de seguir em frente, mas por dentro nada parece como antes.

O corpo carrega marcas, o medo de recidiva aparece em dias silenciosos, a autoestima pode ficar abalada e a identidade construída antes do diagnóstico já não encaixa da mesma forma. Existe um luto pela versão antiga de si e, ao mesmo tempo, a necessidade de construir uma nova forma de existir.

Muitos sobreviventes relatam solidão justamente quando todos acreditam que está tudo bem. A rotina muda, as relações mudam, as prioridades mudam. Reencontrar-se não é automático, é um processo emocional profundo que exige acolhimento, tempo e, muitas vezes, acompanhamento psicológico.

Falar sobre o pós-câncer é falar sobre reconstrução. É validar ambivalências, medos e também a força que foi desenvolvida ao longo do caminho. Não se trata de voltar a ser quem era, mas de integrar a experiência e descobrir quem você é agora.

O cuidado não termina com o fim do tratamento. Ele continua na escuta, no suporte emocional e no respeito ao tempo subjetivo de cada pessoa. 🍃

Ser quem somos exige coragem porque implica sair do lugar conhecido. Muitas vezes nos moldamos ao que é esperado, ao que...
20/02/2026

Ser quem somos exige coragem porque implica sair do lugar conhecido. Muitas vezes nos moldamos ao que é esperado, ao que é socialmente aceito ou ao que parece mais confortável. No entanto, essa adaptação constante pode nos afastar da nossa essência, dos nossos valores e daquilo que verdadeiramente faz sentido para nós.

Renunciar ao conforto de corresponder às expectativas dos outros não é um ato de rebeldia, mas de autenticidade. É um movimento interno de respeito por si mesmo. Envolve enfrentar medos, lidar com possíveis desapontamentos e sustentar escolhas que nem sempre serão compreendidas.

A coragem, nesse contexto, não significa ausência de medo, mas a decisão consciente de não permitir que ele dite quem somos. Quando assumimos nossa verdade, abrimos espaço para relações mais genuínas, para uma vida mais coerente e para um sentido mais profundo de pertencimento a nós mesmos. 🍃

Ser quem somos é um compromisso diário com a própria integridade.

🌊🏖️💛
20/02/2026

🌊🏖️💛

“Ela é pura aventura, sem muita frescuraAdora viver, viajarÀ procura da cura, do mundo e da suaEla sai sem hora pra volt...
20/02/2026

“Ela é pura aventura, sem muita frescura
Adora viver, viajar
À procura da cura, do mundo e da sua
Ela sai sem hora pra voltar“ ✨🎵

Ela é feita de mar, pé na areia, pôr do sol e brisa suave. 🌊🏖️🌅🍃
20/02/2026

Ela é feita de mar, pé na areia, pôr do sol e brisa suave. 🌊🏖️🌅🍃

No meio do Carnaval, o que você mais precisa cuidar em você?É o corpo?A mente?Os limites?Ou o direito de descansar sem c...
10/02/2026

No meio do Carnaval, o que você mais precisa cuidar em você?
É o corpo?
A mente?
Os limites?
Ou o direito de descansar sem culpa? 💭

✨Essa escolha também é terapêutica. 🎭


Carnaval também pode ser silêncio.Enquanto alguns pulam, outros respiram. Em meio ao barulho, há quem precise de pausa. ...
10/02/2026

Carnaval também pode ser silêncio.

Enquanto alguns pulam, outros respiram. Em meio ao barulho, há quem precise de pausa. Há corpos em tratamento, mentes cansadas, corações pedindo recolhimento. O silêncio, nesses casos, não é ausência de alegria, é cuidado. Não é fuga, é respeito ao próprio tempo. Celebrar também pode ser descansar, se preservar, atravessar o feriado com gentileza consigo. E tudo bem. Os dois jeitos são válidos. 🍃

A adolescência é atravessada por uma urgência silenciosa. A sensação de que é preciso saber quem se é, o que escolher, p...
10/02/2026

A adolescência é atravessada por uma urgência silenciosa. A sensação de que é preciso saber quem se é, o que escolher, para onde ir. O mundo cobra respostas enquanto o corpo e a mente ainda estão em construção. Comparações constantes, medo de errar, ansiedade por corresponder. Muitos jovens sentem que qualquer decisão parece definitiva, como se não houvesse espaço para experimentar, mudar ou recomeçar.

Essa angústia não é fraqueza, é parte do desenvolvimento. A identidade não nasce pronta, ela se constrói aos poucos, com tentativas, dúvidas e até frustrações. Nem todo mundo sabe o que quer cedo, e isso não significa atraso, significa processo. Ter alguém que escute sem pressa, sem julgamento, pode aliviar o peso de ter que dar conta de tudo sozinho.

Crescer também é aprender que o tempo não é inimigo. É aliado. 🍃

As redes sociais mostram recortes. O feed não revela crises, dúvidas, medos ou processos silenciosos de amadurecimento. ...
10/02/2026

As redes sociais mostram recortes. O feed não revela crises, dúvidas, medos ou processos silenciosos de amadurecimento. Quando comparamos nossos bastidores com o palco do outro, a régua se torna injusta e cruel conosco.

Estar online o tempo todo não significa estar bem. Limites são necessários para proteger a saúde mental, o tempo interno e a própria identidade. Nem tudo precisa ser compartilhado, explicado ou validado externamente.

Autocuidado digital também é saber quando pausar, silenciar, deixar de seguir e escolher conteúdos que nutrem, e não que adoecem. Exposição excessiva cansa, confunde e distancia de si.

Cuidar da forma como usamos as redes é uma forma de cuidado emocional. Menos comparação, mais presença. Menos performance, mais verdade. 🍃

Reconhecer-se também é parar de negociar a própria dignidade. Quando você entende o seu valor, deixa de aceitar migalhas...
10/02/2026

Reconhecer-se também é parar de negociar a própria dignidade. Quando você entende o seu valor, deixa de aceitar migalhas emocionais, relações rasas e espaços que diminuem quem você é. Não por dureza, mas por respeito. 💛

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