Tatiana Fraga Kiffer, Fisioterapeuta formada em 2001 pela Universidade Castelo Branco, instrutora e proprietária de Studio de Pilates na Cidade de Campos dos Goytacazes. (Tatiana Pilates).
- 19 anos de formada
- Curso de Pilates com foco em reabilitação feito na Phisyo Pilates do Brasil
- Curso Internacional de Pilates Aéreo By Vanessa Romo
- Pós graduada em Ventilação Mecânica pela Sociedade
Universitária Redentor
- Estudou na Faculdade Pestalozzi
- Método AGIR - Alongamento Isométrico Global Reeducativo com Elizabeth Dantas.
- Uma das pioneiras e mais antiga professora de Pilates da Cidade.
- Plantonista na UTI do Hospital Escola Alvaro Alvim.
- Mãe de 02 filhas lindas. www.tatianapilates.com.br / www.kifferinformatica.com.br
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Para QUEM é o Autêntico Pilates
Artrose, Artrite ou Osteoartrose
Bico de Papagaio
Bursite
Controle do Estresse
Desvios Posturais
Distensão Muscular
Fibromialgia
Hérnia de disco
Hipertensão Arterial
Osteoartrite
Osteoporose
Tendinites
“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.
”"Os benefícios do Pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.”
"Respirar é tão importante que é o primeiro e último ato da vida"
“Sempre mantenha sua mente concentrada no objetivo do exercício que você está executando.”
“Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.”
“Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.”
“Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.”
“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.”
”Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas”
”Eu inventei todas as máquinas. Veja, você vê a máquina resistir seus movimentos de modo certo, então seus músculos internos terão que trabalhar contra a resistência, dessa maneira, você se concentra no movimento. Você deve executá-lo sempre suave e lento e então seu corpo inteiro trabalha e está presente. “
”Eu devo estar certo. Nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha vida. O País inteiro, o mundo inteiro deveria fazer meus exercícios. Eles seriam mais felizes”. Joseph Pilates 1965- 86 anos de idade.
”Um velho sem flexibilidade é um velho, um velho com flexibilidade é um jovem.”
“Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito”
”Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo”
Viva bem, Feliz e sem Dor
