Dr. Rodrigo Amaral Rios

Dr. Rodrigo Amaral Rios Cirurgião do Aparelho Digestivo
RQE: 30620•24282•30621•24281

🌹Hoje celebramos o Dia Internacional da Mulher, uma data que também nos convida a reconhecer o impacto das mulheres na c...
08/03/2026

🌹Hoje celebramos o Dia Internacional da Mulher, uma data que também nos convida a reconhecer o impacto das mulheres na construção do conhecimento científico e no avanço da humanidade.

Diversas descobertas revolucionárias que transformaram a medicina, a tecnologia e a ciência tiveram participação fundamental de pesquisadoras que desafiaram barreiras históricas.

Entre elas, destacam-se:

☢️ Marie Curie – descobriu os elementos polônio e rádio e foi a primeira pessoa a ganhar dois Prêmios Nobel em áreas científicas distintas, contribuindo para avanços na radioterapia.

🧬 Rosalind Franklin – suas imagens de difração de raios-X foram essenciais para a descoberta da estrutura do DNA.

🚀👨‍🚀Katherine Johnson – realizou cálculos fundamentais para missões espaciais que levaram astronautas ao espaço.

💉 Tu Youyou – identificou um composto revolucionário para o tratamento da malária, salvando milhões de vidas.

🔍 Frances Arnold – desenvolveu a evolução dirigida de enzimas, técnica com grande impacto na biotecnologia.

🌹Essas cientistas representam milhares de mulheres que contribuíram e continuam contribuindo para avanços que melhoram a saúde, a tecnologia e a qualidade de vida da população mundial.

🌹Celebrar o Dia Internacional da Mulher é também reconhecer o valor da educação, da ciência e da equidade de oportunidades.

08/03/2026

Ser cirurgião vai muito além de dominar técnicas ou conhecer cada detalhe da anatomia.

É carregar no coração a responsabilidade de tocar vidas nos momentos mais delicados. É entrar em um centro cirúrgico sabendo que, do outro lado da porta, existe uma família inteira esperando por esperança.

Cada cirurgia traz consigo silêncio, concentração e também humildade. Porque, por mais que a ciência nos prepare, nunca deixamos de sentir o peso e a grandeza do que fazemos.

Ser cirurgião é aprender todos os dias sobre coragem, sobre limites e, principalmente, sobre humanidade. É entender que por trás de cada prontuário existe uma história, um medo, um sonho de continuar vivendo.

E é justamente isso que dá sentido a tudo: saber que, com minhas mãos e com o conhecimento que escolhi dedicar minha vida a aprender, posso ajudar alguém a ter uma nova chance.

A medicina ensina técnica.
Mas é o coração que nos lembra, todos os dias, por que escolhemos cuidar.

07/03/2026

Vida saudável não é sobre radicalismo. É sobre constância inteligente.

Tecnicamente falando, saúde metabólica depende de dois pilares fundamentais:
✔ equilíbrio energético (o que você consome x o que você gasta)
✔ qualidade nutricional e estímulo muscular regular

Uma alimentação equilibrada fornece macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e micronutrientes essenciais para funcionamento hormonal, imunológico e neurológico.

O exercício físico, por sua vez, melhora sensibilidade à insulina, composição corporal, capacidade cardiorrespiratória e saúde mental.

Agora, traduzindo de forma leve…

Seu corpo é como uma casa.
A alimentação é o material de construção.
O exercício é a manutenção da estrutura.

Não adianta ter o melhor tijolo se você nunca reforça a base.

E não adianta treinar todos os dias se falta “matéria-prima” de qualidade.

E aqui vai um ponto importante:
Vida saudável não é 8 ou 80.
É 70/30 com consciência.
É treino possível.
É comida de verdade na maior parte do tempo.
É rotina sustentável.

Porque o que transforma o corpo não é o que você faz uma vez.

É o que você repete.

Movimento é remédio.

Comida é informação para suas células.
E consistência é o segredo silencioso dos resultados duradouros.

Se você quer mais conteúdos práticos sobre como organizar alimentação e treino na vida real, salva esse post e compartilha com alguém que está nessa jornada com você.


 Expressa em seu sorriso alegria de viver e determinação. Uma transformação linda e inspiradora. Parabéns!
04/03/2026

Expressa em seu sorriso alegria de viver e determinação. Uma transformação linda e inspiradora. Parabéns!



02/03/2026

Cirurgia bariátrica não é caminho “mais fácil”. É caminho científico.

Muita gente ainda enxerga a bariátrica como atalho.
Mas tecnicamente, ela é uma intervenção metabólica indicada para casos específicos de obesidade, principalmente quando há IMC elevado associado a comorbidades como diabetes tipo 2, hipertensão ou apneia do sono.

De forma objetiva:
A cirurgia altera o tamanho do estômago e, em alguns casos, o trajeto do intestino.
Mas o impacto vai muito além da anatomia.

Ela provoca mudanças hormonais importantes como na grelina (hormônio da fome) e em outros reguladores metabólicos ajudando no controle do apetite, na saciedade e até na sensibilidade à insulina.

Agora, de forma simples…

Não é só “diminuir o estômago”. É recalibrar o sistema.

Imagine que o metabolismo estava operando em modo desregulado há anos. A bariátrica funciona como um grande “reset fisiológico” mas que exige atualização constante: novos hábitos, nova mentalidade, novo estilo de vida.

Porque a cirurgia não opera pensamentos.
Não organiza rotina.
Não escolhe alimentos por você.

Ela é ferramenta.
E ferramenta potente.

Quando bem indicada e acompanhada por equipe multiprofissional, pode reduzir riscos cardiovasculares, melhorar doenças associadas e transformar qualidade de vida.

Mas nunca é sobre estética.
É sobre saúde, funcionalidade e longevidade.

Se esse tema te gera dúvidas ou curiosidade, salve esse post para reler com calma. Informação de qualidade também é parte do tratamento.



Você anda cansado, esquecido ou com formigamento e acha que é só estresse?Às vezes o problema pode ser deficiência de vi...
27/02/2026

Você anda cansado, esquecido ou com formigamento e acha que é só estresse?
Às vezes o problema pode ser deficiência de vitamina B12.

A vitamina B12 é essencial para:
• Formação das células sanguíneas;
• Funcionamento do sistema nervoso;
• Energia e disposição;
• Memória e concentração.

A deficiência é mais comum em:
• Vegetarianos e veganos;
• Pacientes bariátricos;
• Idosos;
• Pessoas com gastrite ou baixa absorção.

Os sintomas podem ser silenciosos no início, mas quando aparecem podem impactar muito a qualidade de vida.

Comente aqui:
Você já dosou sua vitamina B12 alguma vez?

Salve este post para lembrar depois
E envie para alguém que vive cansado 👀

energia bariatrica

O período pós-operatório da cirurgia bariátrica envolve mudanças físicas e emocionais importantes. O estresse pode surgi...
25/02/2026

O período pós-operatório da cirurgia bariátrica envolve mudanças físicas e emocionais importantes. O estresse pode surgir devido à adaptação alimentar, às transformações corporais e às novas rotinas. Adotar estratégias adequadas ajuda a proteger a saúde mental e favorece melhores resultados a longo prazo.

✔️ Estabeleça uma rotina alimentar organizada
Planejar horários e refeições reduz a ansiedade e evita escolhas impulsivas.

✔️ Pratique técnicas de relaxamento
Respiração profunda, meditação ou momentos de pausa ajudam a regular o estresse e a fome emocional.

✔️ Mantenha acompanhamento profissional
O suporte de nutricionista e psicólogo é essencial para lidar com desafios emocionais e comportamentais.

✔️ Priorize o sono de qualidade
Dormir bem auxilia no controle do apetite e na regulação hormonal.

✔️ Inclua atividade física regularmente
Exercícios liberam endorfinas e contribuem para o bem-estar físico e mental.

✔️ Busque apoio social
Conversar com familiares ou grupos de apoio pode tornar o processo mais leve e motivador.

Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar da alimentação no pós-bariátrico. O equilíbrio emocional também faz parte do sucesso da cirurgia.


23/02/2026

Você não come só por fome. Você come pelo ambiente.

Existe um conceito na ciência da nutrição chamado ambiente obesogênico e ele explica muito do que vivemos hoje.

De forma técnica, ele se refere a contextos que favorecem o consumo excessivo de calorias e reduzem o gasto energético.

Ou seja: locais, rotinas e estímulos que facilitam comer mais e se movimentar menos.

Agora, traduzindo de forma simples…

É como se você estivesse tentando economizar dinheiro dentro de um shopping com música alta, vitrine piscando e promoção relâmpago o tempo todo.

A culpa é sua… ou do cenário?

Vivemos cercados por:
• Alimentos ultraprocessados acessíveis e hiperpalatáveis;
• Porções cada vez maiores;
• Estímulos visuais constantes;
• Rotinas sedentárias;
• Falta de tempo e excesso de estresse.

Nosso cérebro é programado para sobreviver, não para resistir a notificações de delivery às 22h.

E aqui está o ponto importante:
Não é sobre falta de força de vontade.
É sobre estratégia.

Pequenas mudanças ambientais geram grandes impactos comportamentais:
– Deixar água visível aumenta consumo de água
– Organizar horários reduz decisões impulsivas
– Planejar refeições diminui escolhas automáticas

Ambiente molda comportamento.
Comportamento repetido molda resultado.

Se você sente que “faz tudo certo e mesmo assim não evolui”, talvez o que precise mudar não seja você mas o que está ao seu redor.

Salve esse post para lembrar: saúde não é só disciplina. É desenho inteligente do ambiente.



"A decisão foi há 6 anos, mas o processo é para sempre! Precisamos aprender a nos escolher todos os dias! Foco e constân...
20/02/2026

"A decisão foi há 6 anos, mas o processo é para sempre! Precisamos aprender a nos escolher todos os dias! Foco e constância = saúde!" Isabela Barcelos



19/02/2026

Refluxo gastroesofágico vai muito além da azia. 🔥
Conversamos sobre como o enfraquecimento do esfíncter esofágico permite que o ácido do estômago retorne ao esôfago e quando a cirurgia de fundoplicatura de Nissen pode ser indicada.
Esse procedimento reforça a válvula natural entre o estômago e o esôfago, ajudando a impedir o refluxo.
📌 Importante: a indicação é sempre individualizada e deve ser avaliada por um especialista.

O mês de fevereiro é o mês de conscientização e prevenção sobre o lúpus, a fibromialgia, o Alzheimer e o combate à leuce...
18/02/2026

O mês de fevereiro é o mês de conscientização e prevenção sobre o lúpus, a fibromialgia, o Alzheimer e o combate à leucemia.

O mês é marcado pelas cores roxa e laranja, que são utilizadas em meios de comunicação para conscientizar sobre as doenças.

Lúpus, fibromialgia e Alzheimer
A cor roxa é utilizada para conscientizar sobre o lúpus, a fibromialgia e o Alzheimer.
Essas doenças não têm cura, mas existem tratamentos para melhorar a qualidade de vida e controlar os sintomas.

Leucemia
A cor laranja é utilizada para conscientizar sobre a leucemia, um dos tipos de câncer mais frequentes no Brasil.



Carnaval é tempo de celebração. Mas, para o paciente pós-bariátrico, também é tempo de consciência e autocuidado.Após a ...
16/02/2026

Carnaval é tempo de celebração. Mas, para o paciente pós-bariátrico, também é tempo de consciência e autocuidado.

Após a cirurgia bariátrica, o organismo responde de forma diferente ao álcool e aos alimentos ricos em açúcar, dois elementos muito presentes nessa época do ano.

🚨 Bebidas alcoólicas são absorvidas mais rapidamente, aumentando o risco de intoxicação precoce, hipoglicemia e sobrecarga hepática.

🚨 Drinks açucarados, refrigerantes e alimentos industrializados podem desencadear a síndrome de dumping, com sintomas como sudorese, taquicardia, náuseas, tontura e mal-estar intenso.

O desconforto pode surgir minutos após o consumo e comprometer completamente a experiência.

Alguns cuidados fundamentais durante o Carnaval:
✔️ Priorize hidratação com água
✔️ Evite bebidas alcoólicas, especialmente combinadas com açúcar
✔️ Faça refeições equilibradas antes de sair
✔️ Mantenha fracionamento alimentar
✔️ Não negligencie suplementação

A cirurgia é uma ferramenta poderosa. O resultado depende das escolhas diárias, inclusive nos momentos de festa.

Celebre com responsabilidade. Seu corpo precisa de cuidado contínuo.



Endereço

Rua Voluntários Da Pátria, 500. Edifício Platinum, 202
Campos Dos Goytacazes, RJ
28030-260

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