19/11/2025
As “balinhas de creatina” viralizaram… mas nem tudo que é trend faz bem para você.
Muita gente me pergunta se vale a pena trocar a creatina em pó por essas gummies “mais gostosinhas”.
A resposta curta? Não para minhas pacientes.
Essas balinhas geralmente vêm carregadas de adoçantes como maltitol e xarope de maltitol que, apesar do nome bonito, agem como açúcar no corpo, elevam a glicemia e ainda podem causar inchaço, gases e desconforto digestivo.
Se a sua intenção é performance, saúde metabólica e rotina simples, a creatina em pó ainda é a mais segura e eficiente.
✔️ Sem picos de glicose
✔️ Sem polióis
✔️ Sem ingredientes desnecessários
✔️ Preferencialmente: Creatina monohidratada com selo Creapure
Seu corpo merece decisões melhores do que aquilo que viraliza no Instagram.
Na consulta, eu te mostro exatamente o que funciona para você sem modismos, sem ruído, sem desperdício.
