Espaço Fisio Priscilianna Trindadee

30/08/2022

30/08/2022

* Mantenha-se hidratado: beber água melhora a resistência física e auxilia na eliminação das impurezas do corpo pelo suor e pela urina.

* Cuida do seu intestino: O intestino saudável é capaz de separar o que não nos faz bem e absorver o nutriente necessário. O intestino é responsável pela maior parte das células imunes do nosso corpo.

* Exercite-se: Praticar atividade física moderada e regular aumenta a imunidade.

* Cuida da sua alimentação: Procura ter uma alimentação balanceada rica em nutrientes e vitaminas, evite alimentos conservados ou que contêm gordura e açúcar.

* Cuida do seu sono: Dormir bem fortalece a imunidade e diminui o risco de infecção.

* Tome sol: Tomar sol ajuda a sintetizar a vitamina D, que é capturada pelas células do sistema imunológico fortalecendo a defesa do organismo.

* Cuide da sua saúde mental: A saúde mental está super relacionada a defesa do organismo, a ansiedade e o estresse faz com o que seu sistema imunológico trabalhe menos, provocando aparecimento de doenças.

* Cuide da sua higiene: Manter os cuidados com a higiene ajuda a manda todas as impurezas embora.

29/07/2022

30/06/2022

Bom dia! Passando lembrar a vocês a importância de se exercitar...então não f**a aí parado e já marca sua aula experimental.

24/06/2022

▪️Fisioterapeuta faz massagem?

MITO

O trabalho do fisioterapeuta vai além de só fazer massagem. O nosso objetivo é desenvolver a reabilitação dos pacientes, mas também poder fazer uma avaliação física, entender a origem das suas dores e prestar orientações para evitar que o problema volte. A cada sessão o profissional agirá para recuperar os movimentos cotidianos, incentivando a circulação e a reabilitação de músculos e ligamentos.

▪️Fisioterapia so serve para problemas musculares?

MITO

Na fisioterapia, são tratadas todas as questões que envolvem o sistema músculo-esquelético, ou seja, tanto o sistema nervoso central quanto o periférico. O fisioterapeuta é capaz de tratar problemas ocasionados por traumas (lesões, ligamentos, ossos) e, também, auxilia terapias respiratórias e cardiocirculatórias.

▪️Fisioterapia pode ser feita sem acompanhamento?

MITO

Não é possível fazer fisioterapia sem um profissional capacitado por perto. Cada lesão atinge uma área específ**a no corpo de cada pessoa, e fazer exercícios de forma errada pode intensif**ar o grau da lesão.

▪️Fisioterapia é só para quem está lesionado?

MITO

A fisioterapia também atua na prevenção de lesão auxiliando no fortalecimento da musculatura, melhorando a mobilidade e a amplitude dos movimentos de forma mais ágil e efetiva.

▪️Existe várias áreas de trabalho dentro da fisioterapia?

VERDADE

Na fisioterapia existe um grande leque de opção para o profissional atuar. Dessa forma, os fisioterapeutas podem trabalhar em hospitais, clínicas, consultórios e atendimento a domicílio.

23/06/2022

Você conhece a Ventosaterapia? 🤔

A Ventosaterapia é uma prática que trabalha com a aplicação de ventosas no corpo do paciente, ocasionando um vácuo através da sucção da pele gerando uma pressão negativa e estimulando a circulação sanguínea assim o sangue passa a ser mais oxigenado e os tecidos são nutridos pelo O2, liberando as toxinas existentes no sangue. A Ventosaterapia é uma técnica que possui vários benefícios como o alívio das dores musculoesquelética, aumenta da resistência imunológica, desintoxica o organismo e promove ao paciente relaxamento corporal.

Agora que você já conhece a técnica e sabe dos seus benefícios, já pode marca uma consulta e garantir o seu tratamento.

21/06/2022

Na maioria das vezes, o joelho estalando não é motivo de alarme, nem sinal de algum problema grave mais se o estalo vier acompanhado de dor ou outros tipos de sintomas é recomendado consultar o médico.

Toda articulação possui um líquido chamado sinovial que lubrif**a a articulação, esse líquido contém gases que quando fazemos algum movimento esse gás se libera rapidamente formando "bolhas que estouram" e causa os estalos.

Também é possível notar o som quando a articulação faz o movimento e retorna à posição de origem. Isso acontece porque os ligamentos e tendões ao redor da articulação do joelho podem esticar ligeiramente ao passarem sobre um pequeno caroço ósseo. É muito comum após um período em que o corpo se manteve por um tempo em repouso.

20/06/2022

Iniciando a semana com mais uma dica p vocês 😉