Espaço Terapêutico OÁSIS

06/07/2025

Bom dia ! Inscreva-se!
Público 40+/50+/60+em diante

Não se esqueça de se inscrever no canal e deixar o like.

12/05/2025

Quer transformar sua saúde e bem-estar? Venha experimentar os benefícios do Pilates para fortalecer o corpo e da Acupuntura para aliviar dores e equilibrar a mente. Cuide de você com técnicas seguras e eficazes! 💪✨
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01/04/2025

Pneus toubless Goodyear, câmbio 24 marchas Shimano, freio hidráulico e vários outros acessórios. Está novinha. Valor foi 2.200,00 . Tenho a nota. Estou vendendo bem abaixo. Interessados mandem mensagem inbox ou no whatsapp 22992437225

30/03/2025

🔥 Transforme sua Saúde com Pilates! 🔥

Quer mais flexibilidade, alívio das dores e um corpo mais forte? 💪✨ O Pilates é a solução perfeita para você!

✅ Fortalece músculos sem impacto
✅ Melhora a postura e alivia dores
✅ Aumenta a mobilidade e equilíbrio
✅ Exercícios fáceis e adaptados para todas as idades!

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05/03/2025

Se você sente tensão na coluna, esse alongamento vai te ajudar! Ele melhora a mobilidade e relaxa toda a região das costas.

✅ Como fazer:

Fique em quatro apoios (mãos e joelhos no chão).

Inspire e enrole a coluna, levando o queixo em direção ao peito e arredondando as costas.

Expire e desenrole, trazendo a coluna para uma linha reta, alongando bem o tronco.

Repita o movimento suavemente por 5 a 10 vezes.

Faça esse exercício 4 x na semana e sinta a diferença! Me conta aqui nos comentários como você se sentiu! ⬇️🔥

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25/02/2025

Quer mais saúde e disposição depois dos 50? 💪🔥 No meu novo vídeo, mostro exercícios simples e eficazes para fortalecer o corpo sem complicação.Vem conferir e dar aquele gás na sua rotina! 🚀 Link na bio ou nos stories! "

17/02/2025

https://youtu.be/unsI5dK8kSU

Bom dia !!
Estou com um canal novo no YouTube.
Dêem uma força lá . Se inscrevendo, assistindo e curtindo os vídeos. Todos voltados para uma vida saudável.
Então: Além de você , se vc tem algum parente ou amigo(a) que está precisando de um incentivo. Mande esse vídeo para ele. 👍🤝❤️💪

Melhore sua força e equilíbrio com este treino treino seguro e acessível, ideal para idosos e iniciantes! ✅ Neste vídeo, você aprenderá exercícios simples pa...

10/02/2025

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10/02/2025

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Travesseiro Nasa Cervical Viva Conforto O travesseiro cervical Viva Conforto é produzido com a espuma de memória desenvolvida pela Nasa, que absorve impactos e alivia a pressão na região do pescoço. Possui tecnologia Ultra-Fresh um tratamento especial que inibe a proliferação de ácaros, fung...

03/02/2025

Professor de Pilates desde 2005, pós graduado em Acupuntura, Anatomia e Cinesiologia. Trabalho a mais de 20 anos com prescrição de exercícios e reabilitação.