Taty Ribeiro Terapeuta

30/06/2023

29/06/2023

Você sabia dessa diferença?

27/06/2023

26/06/2023

Cuidados com a Mente: Nutrindo o Bem-Estar Interior

Para uma mente equilibrada e saudável, é essencial cuidar dela com carinho e atenção. Aqui estão algumas dicas valiosas para nutrir o seu bem-estar mental.

1️⃣ Alimentação Nutritiva: O que colocamos em nosso prato reflete em nossa mente. Priorize uma dieta balanceada, rica em nutrientes essenciais, que contribuam para a saúde mental e o funcionamento cerebral.

2️⃣ Qualidade do Sono: Uma boa noite de sono restaura e revigora a mente. Garanta horas adequadas de descanso, criando uma rotina de sono tranquila e relaxante.

3️⃣ Atividades Físicas: Mexa-se! Exercícios estimulam tanto o corpo quanto o cérebro, liberando endorfinas e melhorando o humor. Escolha uma atividade que você goste e faça dela um hábito saudável.

4️⃣ Lazer e Relaxamento: Reserve tempo para atividades prazerosas e relaxantes. Cultive hobbies, medite, leia um livro ou simplesmente desfrute de momentos de descanso. Permita-se relaxar e recarregar as energias.

Lembre-se de que cuidar da sua mente é um processo contínuo.
Compartilhe nos comentários suas próprias estratégias para nutrir o bem-estar mental.

25/06/2023

Compreendendo os Pensamentos Obsessivos: Uma Jornada para a Cura

Os pensamentos obsessivos são aqueles visitantes indesejados que insistem em se alojar em nossas mentes, trazendo preocupações incessantes e roubando nossa paz interior. Mas, lembre-se, eles não definem quem somos. 💭💪

Nesta jornada de autoconhecimento e autotransformação, é fundamental entender a natureza desses pensamentos e buscar a cura. A terapia pode ser uma poderosa aliada nesse processo, oferecendo apoio profissional, ferramentas e um espaço seguro para explorar as raízes desses padrões.

Se você está lutando contra pensamentos obsessivos, saiba que você não está sozinho. É hora de buscar ajuda e investir em seu bem-estar mental. Faça terapia e inicie sua jornada rumo à liberdade dos pensamentos que te aprisionam. Você merece viver uma vida mais leve e tranquila.

Compartilhe nos comentários suas experiências e perspectivas sobre pensamentos obsessivos.
E não se esqueça de marcar e para encorajar outros a buscar apoio profissional em sua jornada de cura.
Juntos, podemos construir uma comunidade de apoio e transformação. 🤝

15/06/2023

Arraste pro lado e veja alguns resultados que foram adquiridos dentro do grupo terapêutico emagrecendo a mente.
Venha ter o seu resultado também.

Chama no link da Bio

13/06/2023

"Um estilo de vida saudável começa pela alimentação! Escolha alimentos naturais e equilibrados para nutrir seu corpo e mente 💚

"