Abinoã Nunes Nutricionista

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Candeias, PE
Abinoã Nunes Nutricionista

� Nutricionista

16/10/2023

Vamos celebrar mais um ano de vida.
Obrigada meu Deus por mais um ano.

15/10/2023

Sempre falou essa frase para meus pacientes.
Mas também não reclamei no futuro do que você não cuidou dela.
Hoje a minha saúde está em primeiro lugar. Deus me deu ela para que eu possamos cuidar e não para ter doenças.
Não quero ser uma idosa com HAs, DMs e
Entre outras doenças que pode me acontecer.
Creio que não precisa eu colocar aqui f**a do que deve ser feito, né?
Mas vou colocar uns obrigação a ser feita.
Fazer exercícios físicos. Um dos cuidados mais importantes com a saúde deve ser a prática de exercícios físicos. ...
Manter uma alimentação balanceada. ...
Dormir pelo menos 8h. ...
Beber água. ...
Ter tempo para o lazer. ...
Fazer exames de rotina.
🔔 Ative as notif**ações do nosso perfil.

11/09/2023

O meu atendimento nutricional é realizado em diferentes etapas para ser integrado e trazer resultados mais assertivos ao paciente.

1. Analiso o histórico familiar e cultural do paciente.

Conhecer o estilo de vida do paciente é o primeiro fator de uma boa consulta. Entender o seu histórico familiar, o local onde vive, sua condição financeira e de acessibilidade aos alimentos e suplementos que fará parte do planejamento, é essencial para traçar metas equilibradas e assertivas.

2. Aplico métodos de avaliação antropométrica.

A avaliação da composição corporal pode ser feita através de aferição de dobras cutâneas por adipômetro, ou por meio de bioimpedância. A bioimpedância é um exame que permite o conhecimento específico do percentual de massa magra, de água corpórea e gordura contida no corpo, oferecendo, assim, esses dados importantes com exatidão.

3. Solicitar exames laboratoriais pertinentes à conduta nutricional.

Os exames laboratoriais fazem parte de todo planejamento nutricional fidegno. É através deles que se detecta possíveis carências de vitaminas e minerais, bem como alterações metabólicas importantes para a conduta clínica.

4. Realizo recordatório alimentar e outras ferramentas que avaliem a qualidade da alimentação.

O recordatório alimentar permite que avalie a qualidade da alimentação do paciente no dia anterior à consulta. É uma ferramenta importante para saber qual o estilo de vida que a pessoa apresenta e como é sua rotina alimentar.

5. Defino as necessidades calóricas, de macro e de micronutrientes para cada pessoa individualmente.

Todas as avaliações são importantes para definir as necessidades calóricas, de macro e de micronutrientes.

6. Avalio se é necessária a suplementação, e traçar a conduta alimentar de acordo com todas as avaliações individuais do paciente.

A suplementação da dieta é recomendada para pacientes que possuem uma rotina acelerada e que necessitam de menor tempo para determinadas refeições, ou para aqueles que precisam de um complemento nutricional, seja por alterações de peso, ou por condições metabólicas alteradas. A suplementação não é para todos,faço essa avaliação de acordo com cada paciente.

08/09/2023

Não se sinta mal por estar no início do seu processo de emagrecimento, cada pessoa tem uma rotina e um metabolismo diferente. O importante é não desistir no meio do caminho.

31/08/2023

Hoje é o dia que se comemora a profissão a qual ela me escolheu e eu a escolhi.

Uma profissão que ajudar o alto estima;
Uma profissão que cuidar de dentro para fora;

Parabéns a todos nutricionista que escolheu essa profissão.

28/08/2023

Auto signif**a referir-se a si próprio. Estima é o sentimento do bem querer, do respeito, da admiração, da alegria em sentir, em valorizar com dignidade, com afeto e compaixão.

Autoestima é a percepção emocional que você tem de si mesmo. É o primeiro passo para você acreditar em você mesmo. Se nós não acreditarmos em nós, os outros também não irão acreditar em nós.
Eu aprendi uma coisa ao logo da minha jornada de emagrecimento foi todos os dias olhar no espelho e dizer: EU SOU LINDA, SOU GATA, SOU MARAVILHOSA. ESTOU CRESENDO DIARIAMENTE VOU CONSEGUIR CHEGAR NOS MEUS OBJETIVOS

1 – A autoestima tem efeito sobre nossos pensamentos, nossas emoções e nossas ações;
2 - A automotivação é importante, pois permite realizar as tarefas com primor, eficiência e qualidade;
3 - A automotivação pode mudar seu mindset;
4 - O autoconhecimento eleva a autoestima;
5 - A autoestima traz felicidade;
6 - Valorizar a si mesmo ajuda a automotivação;
7- A aceitação de seus pensamentos, sentimentos e valores pessoais ajudam a autoestima e a automotivação.

Como vimos, a autoestima e a automotivação estão inseparavelmente relacionadas. Ter autoestima é quanto gostamos de nós, quanto respeitamos e confiamos em nós mesmos.
A chave do sucesso é saber gostar de si mesmo, ir buscar sua motivação dentro de você, aceitar-se para realizar o que você se propõe.

A pergunta que se faz é: posso mudar? Claro que posso mudar a maneira como me vejo e mudar meus comportamentos e atitudes. É só mudar a maneira como vejo o mundo e como me vejo no mundo. Veja e sinta a vida pulsando em você e ao seu redor.

Agora conta para nutri, como vai sua autoestima?

02/08/2023

Ser nutricionista não só cuidar da alimentação.
Vai muito mais além.
Amo muito minha profissão a qual eu escolhi.

Foto e maquiagem também

24/04/2023

Se você deseja emagrecer, mas não sabe por onde começar, saiba que pequenas substituições na alimentação já faz a diferença.!!

05/04/2023

Vamos de troca inteligente.

Que lá você melhorar o ovo frito com margarina , você pode usar água ou cozinhar ele.

F**a a dica .

27/03/2023

Já pensou em fazer apenas essa troca simples?

08/03/2023

Parabéns a todas as mulheres pelo seu dia.

Você mulher continue sendo guerra e maravilhosa.

Feliz dia da mulher.

02/03/2023

Se permita-se não se cobre tanto pois nada é perfeito.

03/02/2023

Nas consultas eu sempre me deparo com a dificuldade dos pacientes em montar seu prato. mas montar um bom prato é uma garantia de que vamos consumir os nutrientes necessários para o nosso dia a dia!

🍞 O Carboidrato é responsável em dar energia para nosso organismo.

🍗 A proteína tem a função de construção e reparação, ou seja, formação de enzimas de hormônios e anticorpos, também pela unha, formação muscular, cabelo...

🥦 As verduras e legumes possuem alto teor de fibras que ajudam na saciedade e são fontes ricas de vitaminas e minerais.

💡Agora você sabe que não tem segredo e nem bicho de seta cabeça. E simples e fácil.

📍 Então, você sabendo de tudo isso agora, como vai montar o seu prato?

02/01/2023

Quero desejar a todos um fez ano novo.
Que esse ano de 2023 seja melhor do que o ano de 2022, que seja cheio de projetos e sonhos realizados.

Desejo a todos paz , saúde, amor e principalmente perdão.

16/10/2022

A marombeira faz 28 anos com muita orgulho .

Obrigada Deus por mais um ano de vida.

31/08/2022

Hoje em meia correria não conseguir postar nada .

Mas hoje e uma dia muito especial para mim.
Dia do nutricionista.

Desejo a todos os nutri um feliz dia 31 de agosto .

Endereço

Avenida Bernardo Vieira De Melo 3138/Piedade, Jaboatão Dos Guararapes/PE
Candeias, PE
54410-010

Site

https://instagram.com/abinoanutri?igshid=14ppsxjxxpk5d

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