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Carolina Nascimento Nutricionista

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Brasil
Candelária, RS
Carolina Nascimento Nutricionista

Nutrição, alimentação e saúde!

16/10/2025

Durante 3 semanas, você vai aprender a desinflamar o corpo, equilibrar hormônios e emagrecer com leveza — sem restrições nem dietas malucas.

São aulas práticas, metas semanais, plano alimentar estratégico e acompanhamento diário comigo, para te ajudar a colocar em prática o que antes ficava só na intenção.

Se você quer sentir o corpo mais leve, o intestino funcionando e a mente mais calma, comente ATIVAÇÃO que eu te envio o link com todos os detalhes 🤍

15/10/2025

“Estou muito melhor hoje com 50+ do que aos 40.”

Ela chegou até mim incomodada com o inchaço, não usava roupas mais “ajustadas” na barriga e o cansaço constante..

Mas entendeu que o problema não era falta de força de vontade… e sim um corpo inflamado!

Com pequenas mudanças, comida de verdade, constância e leveza, ela eliminou 9kg e 13cm de abdômen, sem passar fome.

Hoje, MH se sente leve, feliz e com energia para viver os 50+ da melhor forma.

E a história dela prova: 👉🏽 nunca é tarde para recomeçar — e desinflamar é o novo emagrecer!

⚠️ Clique no LINK DA BIO e venha comigo para o Protocolo de Ativação – 21 dias para Desinflamar. Seu corpo vai agradecer por essa decisão!

15/10/2025

Você não precisa viver em guerra com a balança.

Durante anos, muitas mulheres acreditaram que emagrecer era sinônimo de passar fome, cortar tudo e seguir regras impossíveis.

Mas o que poucos falam é que essas dietas restritivas inflamam o corpo, alteram hormônios, aumentam a ansiedade e travam o metabolismo.

Resultado? Mais culpa, mais compulsão e o temido efeito sanfona.

A boa notícia é que existe outro caminho — e ele começa quando você aprende a desinflamar o corpo:
✔️com comida de verdade,
✔️sem terrorismo nutricional,
✔️com leveza e constância.

O emagrecimento é uma consequência natural de um corpo em equilíbrio.

⚠️ Comente DESINFLAMAÇÃO aqui embaixo e receba gratuitamente o meu E-book com os 5 passos para desinflamar sem dietas restritivas.

14/10/2025

Durante 21 dias, você vai aprender na prática como desinflamar o corpo, equilibrar a mente e criar uma rotina leve, sem precisar cortar tudo o que gosta.

Serão 3 fases que transformam de dentro pra fora:
1️⃣ Clareza – consciência e detox da rotina
2️⃣ Ativação – alimentação, digestão e ansiedade
3️⃣ Constância – escolhas e hábitos leves

E o melhor: tudo com acompanhamento, materiais exclusivos, grupo de apoio e lembretes diários para te manter firme no processo!

Comente EU QUERO ou me chame no direct para garantir sua vaga no Protocolo de Ativação.

⚠️ As vagas são limitadas ⚠️

30/09/2025

Barriga estufada não é normal — e com pequenas mudanças você já pode aliviar esse incômodo e reduzir medidas 📏

Salve esse post para testar ainda hoje! E se você quer receber mais segredos para desinflamar e acabar com a barriga estufada, entre no meu grupo exclusivo Nem Parece Dieta, CLICANDO NO LINK DA BIO ✨

24/09/2025

Existem pequenos hábitos que parecem simples, mas quando feitos todos os dias, transformam nossa saúde de dentro para fora ✨

Esses são os meus “vícios” que ajudam a desinflamar o corpo e a mente, juntos… se tornam um estilo de vida mais leve, natural e cheio de vitalidade.

Quer aprender mais hábitos simples que ajudam a desinflamar corpo e mente? Comente DESINFLAMAR 👇🏽

23/09/2025

O que realmente faz diferença são os hábitos invisíveis, aqueles que acontecem antes mesmo do prato chegar à mesa!

Você já tentou contar calorias, anotar tudo no aplicativo, se esforçou para manter um déficit… mas nada parece funcionar? 😮‍💨

A verdade é que emagrecer não é só sobre números!

❌ Se você não se organiza para comer bem…
❌ Vive pulando refeições
❌ Não tem nada pronto na geladeira
❌ Acaba recorrendo a industrializados na pressa
❌ Se preocupa mais com calorias do que com a qualidade dos alimentos

E adivinha? Isso gera mais fome, mais compulsão e menos resultados!

Antes de se preocupar com calorias, foque em criar uma rotina alimentar organizada 🥰

Precisa de um plano de ação para emagrecer?
Comente EU QUERO nos comentários e receba meu e-book exclusivo 10 dicas para voltar a comer saudável!

20/09/2025

Por muito tempo eu achei que o problema eram os churrascos de domingo e o pudim depois do almoço em família.

Tentei excluir tudo isso, fiz dietas restritivas, cortei carne, cortei doce… mas só me sentia ansiosa, frustrada e sem resultados duradouros.

Foi aí que percebi: não é sobre excluir, e sim sobre organizar uma rotina alimentar inteligente que respeite quem EU sou!

Hoje eu como o que gosto, tenho equilíbrio, leveza e constância — e é isso que ensino para as minhas pacientes.

E você, já fez dietas restritivas que não deram certo? Vem aprender a emagrecer sem abrir mão do que gosta no meu Grupo Exclusivo - Nem Parece Dieta, clicando no LINK DA BIO ❤️

16/09/2025

Você já parou para pensar que muitas das dores que sente no corpo e na mente podem estar ligadas à inflamação silenciosa?

❌ Barriguinha que não some
❌ Vontade constante de doce
❌ Cansaço mesmo dormindo
❌ Ansiedade e irritação
❌ Sono ruim
❌ Inchaço

Tudo isso pode ser resultado de uma rotina inflamada: pouca água, sono bagunçado, comida de má qualidade, excesso de telas e pensamentos pesados.

E me conta: como está sua rotina hoje?

Se você deseja dar o próximo passo comente EU QUERO que te mando o link do Grupo Exclusivo Nem Parece Dieta, onde eu compartilho conteúdos práticos, dicas e estratégias para DESINFLAMAR ❤️‍🔥

12/09/2025

É meu papel trazer essa consciência para quem me procura. O complicado sai caro…

A melhora para qualquer desequilíbrio começa por:
✨Dormir bem
✨Comer comida de verdade
✨Se movimentar diariamente
✨Gerenciar o estresse e cuidar da mente

⚠️ Cuidado com quem promete atalhos milagrosos — a verdadeira transformação está no simples, repetido com constância.

Qual dessas verdades você mais precisa colocar em prática hoje? 🥰

10/09/2025

Bagunça engorda mais do que você imagina! 😱

Pode parecer sútil, mas a desordem à sua volta reflete diretamente na sua mente. E mente confusa = escolhas confusas = resultados travados.

✨ Quando você arruma o externo, o interno responde: clareza, disciplina, autoestima e, claro, EMAGRECIMENTO!

Passos simples como: desapegar dos excessos, eliminar más recordações, se rodear de beleza e até se arrumar mais fazem toda a diferença na forma como você se sente e se alimenta.

🌼 Quer aprender a alinhar casa, corpo e mente para emagrecer com leveza e organização?

Vem pro meu GRUPO EXCLUSIVO de mulheres reais que desejam clareza, constância e resultados sem restrição. O LINK tá na BIO 🙏🏽

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96930-000

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Site

http://www.carolinanascimentonutri.com.br/

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