Flávia Queiroz

✨Transformando suas relações com a comida e devolvendo sua autoestima, sem dietas restritivas.

24/04/2023

NOVIDADE REVELADA 🔥

Chegou a hora de dar o próximo passo e aprender na prática o que fazer para emagrecer de forma definitiva.

No dia 08 de Maio, acontecerá o maior evento de Emagrecimento Definitivo na Prática que você já viu, “O Segredo do Emagrecimento Definitivo - Na Prática“.

Ele foi feito para quem quer aprender na prática o passo a passo para emagrecer comendo de tudo.

Será 1 dia de conteúdo que mudará a sua forma de ver a alimentação saudável e o emagrecimento.

E o melhor de tudo, será 100% GRATUITO, mas para participar você precisa se cadastrar e entrar no grupo do WhatsApp para não perder nenhuma informação.

Se você quer realmente mudar de vida, precisa participar.

O link para se cadastrar está na bio.

24/04/2023

35 anos ❤️

Que sorte a minha poder compartilhar dessa vida com vocês meus amores

18/04/2023

É aquela famosa frase que sempre falo "Você pode tudo em uma dieta, só não pode o tempo todo!"

Não adianta zero os doces, zera os salgados, zerar os lanches se você vai ficar sofrendo querendo comer esses alimentos.

Uma dieta saudável e emagrecedora é aquela que você faz com leveza, conhecendo os seus limites e até onde você pode ir.

Dieta que dá certo é aquela que você leva pra vida toda.

Então planeje esses prazeres que você tem e seja feliz!!

Aproveite e compartilhe esse post com aquela amiga que vive na restrição alimentar.

16/04/2023

☕️🍃

14/04/2023

Para alcançar os resultados desejados, é fundamental ter um planejamento eficiente que te ajude nas refeições, dos lanches, nas atividades físicas e nas metas a serem alcançadas.

Foi assim que eu conseguir emagrecer definitivamente e permanecer magra.

Me conte aqui nos comentários se fez sentido para você

13/04/2023

Frequentemente recebo mensagens de seguidores me perguntando como consigo tomar café puro.

Dizem que é muito ruim e que não conseguem por nada.

Então, resolvi ensinar em 3 passos simples como retirar o açúcar do café.

Lembrando que isso é treino. Não adianta fazer apenas 2 dias e parar.

Siga os passos e depois me conte aqui se conseguiu

11/04/2023

Eu sou a prova de que o processo de emagrecimento não é fácil. E eu nunca disse que seria, pois foram anos tantos todos os tipos de dietas.

Nesse processo, há muitas lutas e renúncias que precisamos enfrentar, e muitas vezes não é prazeroso. Mas, mesmo assim, não é impossível.

Eu passei por todo esse processo, e sei que é preciso estar disposta a fazer o que for necessário.

Se você está determinada a alcançar seus objetivos, tenha certeza de que vai chegar lá.

Acredite em si mesma e siga em frente, porque o resultado valerá todo o esforço.

10/04/2023

Como está o seu pós feriado??

Se você deu uma exagerada não se desespere.

O seu plano de emagrecer esse ano não foi por água abaixo.

Apenas volte para seus hábitos saudáveis, volte para a sua rotina.

Nada está perdido.

Siga esse checklist e volte do lugar em que você parou.

Aproveite e compartilhe com a amiga que também deu uma exagerada!!

08/04/2023

♥️
Nada melhor do que se cuidar num lugar especial com alguém especial.

08/04/2023

Com essas dicas simples, você pode aproveitar a Páscoa sem culpa! 🐰🍫

Equilíbrio e escolhas conscientes são a chave para uma alimentação saudável.

Confira as dicas e aproveite os doces da Páscoa sem exageros!

05/04/2023

Sexta-feira santa chegando e você não precisa fura a dieta para seguir a sua tradição.

Selecionei algumas receitas saborosas e saudáveis para facilitar o seu planejamento.

OBS: Você pode substituir o peixe por qualquer outro da sua preferência.

Já salva esse post para se planejar

04/04/2023

"Transformação começa de dentro para fora!"

Quando mudamos nossa alimentação, passamos a cuidar do nosso corpo e nossa mente.

Com o tempo, essa mudança nos transforma por completo, trazendo mais saúde, energia, autoestima e bem-estar.

Cuide da sua alimentação para ela cuidar de você depois! ❤️🥰

03/04/2023

Foram várias as tentativas até que finalmente descobri uma forma, um jeito, um método para emagrecer definitivamente.

Porém, ao longo desse processo, aprendi diversas lições que foram essenciais para conseguir alcançar o meu objetivo.

Lições essas que carregarei por toda a minha vida e que também ensino para as minhas alunas no PDE.

Agora me diga, quais dessas lições você ainda precisa aprender?

01/04/2023

Qual desejo você quer realizar quando conquistar o corpo dos seus sonhos?

Deixe aqui nos comentários 👇

30/03/2023

Não deixe seus sabotadores de dieta furarem seu pneu rumo ao sucesso no emagrecimento. Identifique e lide com eles para chegar ao seu destino.

29/03/2023

❤️

29/03/2023

Já se fez essa pergunta???

Sabemos que para emagrecer precisamos consumir menos calorias, não é mesmo!? Mas isso não significa comer pouco, em pequeno volume.

Cada alimento tem sua densidade calórica, que é basicamente a quantidade de calorias por grama.

Neste exemplo do post, 1kg de morango tem a mesma quantidade de calorias que 75g apenas de biscoito 😱.

Difícil comer 1 kg de morango de uma vez só né!? É morango pra caramba 😅

Mas e o biscoito, 75g, pode nem ser o suficiente para te deixar saciada 🤷🏼‍♀️.

Não é sobre comer menos, é sobre comer melhor!

Compartilha com aquela amiga que vive comendo pouquinho e ainda assim não consegue emagrecer 😉

28/03/2023

Emagrecimento tem mais haver com mentalidade do que com dieta e cardápio.

Meu processo de emagrecimento não foi muito diferente do seu, mas o que me fez alcançar os resultados que tenho hoje foi a coragem, principalmente a coragem de não desistir.

Não desistir dos meus resultados, da minha qualidade de vida, da minha autoestima...

É possível emagrecer quando se tem coragem para emagrecer.

E ai? Qual coragem dessas está te faltando?

Endereço

Rua José Neves, 22 B
Candiba, BA

Site

https://www.flaviaqueiroznutri.com/

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