Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 20:00 Quarta-feira 08:00 - 20:00 Quinta-feira 08:00 - 20:00 Sexta-feira 08:00 - 20:00

https://www.facebook.com/126157211274572/

Psicóloga Flávia Bolognesi

Página Principal
Brasil
Canela, RS
Psicóloga Flávia Bolognesi

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Psicóloga Flávia Bolognesi, Serviço de saúde mental, Avenida Visconde de Mauá, 150 Sala 202, Canela.

30/07/2025

A saúde mental da mulher após os 40 anos é atravessada por diversos fatores biológicos, sociais e emocionais.

Esses números refletem os impactos da transição hormonal, da sobrecarga da dupla ou tripla jornada e da pressão social que muitas mulheres vivenciam nessa fase da vida.

🧠 Entender essas mudanças e buscar suporte psicológico é fundamental para atravessar esse período com mais qualidade de vida e bem-estar.

👉 Continue me acompanhando, vamos falar muito sobre esse assunto

18/07/2025

Quando uma emoção chega, você acolhe… ou empurra pra debaixo do tapete?

Muitas vezes, aprendemos a ignorar o que sentimos para dar conta da rotina, dos outros, das expectativas.
Mas emoções não somem só porque a gente finge que elas não estão ali.

✨ Aprender a escutar, nomear e cuidar do que sentimos é um passo importante para uma vida mais leve e consciente.

Vamos falar sobre isso?

11/07/2025

Você não é culpado por tudo o que sente — mas é responsável por como decide reagir.
Entender isso é um passo importante no caminho da maturidade emocional.
✨ Vamos falar sobre isso?

04/07/2025

Você já parou para perceber quantas vezes, só hoje, você se comparou e sentiu que não era suficiente?
⠀
A verdade é que a comparação constante é uma das maiores ladras da nossa paz interior. Ela rouba a alegria e alimenta a insegurança.
⠀
Mas aqui vai algo que pode transformar seu jeito de se olhar:
Sua validação não está nos olhos dos outros — ela está dentro de você.
⠀
O que realmente importa é como você se sente ao olhar para si mesma. É o amor e o respeito que você cultiva por quem você é, com todas as suas qualidades e imperfeições.
⠀
Comece hoje a se libertar da comparação e a valorizar a sua própria jornada. Você merece paz e amor — especialmente de si mesma.
⠀

02/07/2025

Quantas vezes você já se pegou tentando convencer os outros — ou até a si mesma — de que é suficiente?
⠀
Essa busca por validação externa é cansativa e, muitas vezes, injusta com quem você realmente é.
⠀
A verdade é que o valor que você carrega não depende do reconhecimento alheio. Ele está dentro de você, esperando para ser aceito e cultivado.
⠀
Pare de gastar sua energia tentando provar algo que já é verdade. Invista esse tempo e cuidado em se conhecer, se amar e se fortalecer.
⠀
O mundo vai se ajustar quando você estiver inteira e segura em sua própria essência.
⠀
🌿 Cuide de você. Valorize seu esforço. E lembre-se: você é suficiente — sempre foi.

30/06/2025

Quando estamos emocionalmente esgotados, tudo parece pesado — até descansar.
E aí vem a pergunta: “Como sair desse ciclo de cansaço constante?”

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, o caminho passa por observar, reorganizar e agir com mais consciência.
Sim, isso é possível — e começa com pequenos passos.

🧠 Ao identif**ar seus gatilhos e pensamentos automáticos, você ganha clareza.
💬 Ao questionar esses pensamentos, você reduz a autocobrança.
🛑 E ao criar novos comportamentos (como respeitar pausas e dizer não), você começa a se cuidar de verdade.

Experimente o exercício do final do carrossel. Pode parecer simples, mas tem um efeito poderoso de reconexão com você mesmo.

📌 Salve esse post pra lembrar: você merece descanso e leveza — sem culpa.

20/06/2025

Você sente que está sempre cansado, mesmo sem ter feito muito?
Como se a mente não parasse nunca e tudo exigisse um esforço enorme?

🧠 Isso pode ser fadiga emocional — um esgotamento que vai além do físico e afeta diretamente sua motivação, concentração e até sua identidade.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), olhamos para esses sinais com atenção. Eles são formas do seu corpo e da sua mente pedirem uma pausa, um cuidado, uma reorganização.

💬 Reconheceu algum desses sinais?
Você não está sozinho. Fadiga emocional é comum — especialmente em quem se cobra demais ou carrega muitas responsabilidades sem apoio.

✨ Com escuta, consciência e estratégias práticas, é possível sair desse ciclo.

📌 Salve esse post pra voltar quando precisar e compartilhe com alguém que pode estar passando por isso.

17/06/2025

Fadiga emocional é mais do que só “estar cansado”.
É um esgotamento profundo, que afeta sua mente, seu corpo e até sua forma de pensar.

Na TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), a gente entende que esse cansaço pode vir de pensamentos e padrões como:

“Eu tenho que dar conta de tudo”

“Se eu descansar, estou sendo fraco”

“Não posso decepcionar ninguém”

Esses pensamentos geram tensão, autocobrança e… exaustão.

💬 Se você sente que está no modo sobrevivência há dias (ou meses), talvez seu corpo esteja pedindo algo mais do que um café forte ou mais horas de sono: ele está pedindo acolhimento e reorganização interna.

✨ E a boa notícia? Com ajuda e consciência, é possível reverter esse ciclo.

📌 Salva esse post pra lembrar: descansar também é cuidar da saúde mental.

12/06/2025

Nem todo relacionamento é fonte de afeto.
Nem toda ausência de par é solidão.
⠀
Neste Dia dos Namorados, talvez o convite mais importante não seja à celebração do outro, mas ao reencontro consigo mesma.
⠀
Como está o seu amor por você?
Ele aparece nas suas escolhas?
Na forma como você se trata quando erra, quando cansa, quando se sente só?

Porque é esse amor que sustenta todos os outros.
⠀
Você merece relações que somem..
Presenças que ofereçam paz, e não medo.
⠀⠀
Um feliz Dia dos Namorados — com lucidez, com afeto e com maturidade emocional.

10/06/2025

Você não tem controle sobre o que o outro sente, pensa ou faz.
Mas tem controle sobre onde se coloca.
Existe uma grande diferença — entre o que depende de você e o que não depende.

Em relacionamentos, entender isso é libertador.
Porque enquanto você tenta controlar o incontrolável, acaba se abandonando no processo.

✨ Seu poder está nas escolhas que você faz a partir do que o outro te mostra.
Não no que você gostaria que ele fosse.

06/06/2025

Você não precisa se diminuir para caber em uma relação.
Amor saudável não é ausência de conflito — é presença de respeito.
É aquele amor que te permite ser você, e não uma versão moldada pelo medo de perder o outro.

✨ Amor bom acolhe, soma, impulsiona.

Precisamos sempre falar sobre a importância de manter a individualidade mesmo dentro de um relacionamento. Porque estar junto não deve ser o fim de quem você é — e sim o começo de uma parceria real.

💬 Neste Dia dos Namorados, que tal refletir:
O amor que você vive tem espaço para os dois?

03/06/2025

Você tem vivido no automático?

Quando a rotina engole seus dias, é fácil perder de vista o que realmente importa.
Sem perceber, você vai acumulando tarefas, emoções e responsabilidades que nem sempre são suas — e isso pesa.

✨ Esse carrossel é um convite pra você pausar, observar e retomar o controle:
Escolher o que carregar
Questionar o que te sobrecarrega
Agir com mais intenção e consciência

A vida f**a mais leve quando você caminha no seu ritmo. Uma coisa por vez.

Endereço

Avenida Visconde De Mauá, 150 Sala 202
Canela, RS
95680000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 20:00
Quarta-feira	08:00 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 20:00
Sexta-feira	08:00 - 20:00

Telefone

+55 54 99973-5041

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Flávia Bolognesi posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.