Nutricionista Dainara Doiko

06/06/2025

Essa foto do story merecia vir pro feed.
Só pra deixar registrado aqui: cada escolha comunica.

E tu?
As escolhas que tem feito ultimamente estão comunicando pro teu cérebro quem tu quer se tornar…ou estão reforçando a versão que tu tá tentando deixar pra trás?

🧠

É sutil, mas é real.
O que tu veste.
O que tu come.
Como tu fala contigo mesma.
Tudo isso ensina teu cérebro a se manter no lugar onde ele acredita que tu pertence.

Eu escolhi me mover.
E até o look faz parte disso.

Look .oficial 💜

03/06/2025

Cada escolha tem uma direção.
E a minha é clara:
ensinar o que eu vivo.

Não é sobre ser perfeita.
É sobre ser inteira.
E entregar com estratégia o que nasceu da minha história.

Tô mudando a forma como eu existo.
Como eu me posiciono.
O que eu sustento.
E o que eu entrego pro mundo.

E isso tem exigido coragem.
Mas coragem com leveza também é direção.

29/05/2025

24/05/2025

Nem toda escolha precisa ser perfeita.
Mas quando tu tem direção… até a exceção f**a leve.

Porque a culpa não vem da comida.
Vem da sensação de estar perdida.

Quando tu aprende a construir constância,
a caminhar com estratégia e fazer escolhas que te levam pra onde tu quer chegar,
um pedaço de torta deixa de ser ameaça — e vira só isso:
Um pedaço de torta.
Com sabor, presença e consciência.

É isso que eu ensino: a comer bem, com liberdade e resultado.
Sem recomeçar toda segunda.
Sem culpa no domingo.

Se esse é o caminho que tu quer aprender, me acompanha por aqui.
Ou comenta aqui embaixo: quero aprender com leveza.

19/05/2025

O verdadeiro impacto da organização alimentar… não é só no prato.
É no tempo que tu ganha.
Na leveza que sente.
Na confiança que volta.

A organização é só o começo.
O que muda a tua vida é a liberdade que isso cria — pra viver com mais prazer, com mais resultado e com muito mais orgulho de ti.

💭🧡

13/05/2025

A vida que a gente vive é reflexo das escolhas que a gente alimenta.
Na Caixa da Vida, cada escolha importa.
No telão, as palavras que guiam o caminho: Vidão, família, saúde.
E no coração, a certeza de que estamos despertando para algo maior.