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01/01/2026

Hoje não é só sobre virar o calendário.
É sobre reconhecer o quanto você foi forte, mesmo cansada.
O quanto continuou, mesmo sem aplausos.
O quanto aprendeu, mesmo nos dias difíceis.

Que o novo ano venha com mais presença, menos culpa, mais constância do que pressa e escolhas que respeitem o seu corpo e a sua história.

Seguimos.
Com fé, propósito e cuidado real.

Feliz Ano Novo ✨

29/12/2025

👉 Você pode até virar o calendário, mas se não cuidar, a dor vai junto para o novo ano.

🙍‍♀️ O corpo guarda tensão, cansaço e sobrecarga.
Ignorar não resolve — só adia.

💡 A massoterapia ajuda a aliviar dores, soltar a musculatura e devolver leveza para quem quer terminar o ano melhor e começar o próximo com mais presença no corpo.

✨ Agenda com horários disponíveis para quem já decidiu iniciar o ano se cuidando.

💬 Me chama no direct e agende seu horário.

17/12/2025

Compromissos, correria e estresse também pesam no corpo.

Uma pausa agora é cuidado.

Venha fazer uma massagem para relaxar, aliviar as dores
e eliminar o inchaço acumulado pela correria dos últimos dias.

Agenda aberta | Poucos horários.

01/12/2025

✨ Agenda aberta!
Se o seu corpo anda pedindo socorro — tensão, inchaço, cansaço ou dores — este é o sinal pra você parar e se cuidar.

Aqui você escolhe o que seu corpo realmente precisa hoje:

💆‍♀️ Relaxante — para desligar a mente.
💧 Drenagem — para leveza imediata.
🔥 Modeladora — para ativar e definir.
👐 Terapêutica — para aliviar dores e tensões.

Corpo cuidado é vida fluindo.
Garanta sua vaga.

📲 Whats: (53) 99958-5867

11/11/2025

Nem sempre o corpo muda porque “a idade chegou”.
Às vezes, ele só está gritando por atenção — e nós, mulheres 40+, aprendemos a silenciar demais o que sentimos.

Falo com propriedade…
Porque antes de ser nutricionista, eu vivi tudo isso na pele.
O corpo cansado, o humor oscilando, a compulsão tentando aliviar o que a alma não sabia expressar.
Mas foi nesse processo que descobri o que é cuidar com propósito — não pra caber em um padrão, mas pra viver com mais energia, equilíbrio e fé.

Hoje ajudo mulheres que estão nesse mesmo ponto de virada:
🔹 Querem emagrecer, mas sentem o metabolismo travado;
🔹 Dormem mal e acordam exaustas;
🔹 Sentem o corpo “desconhecido”;
🔹 E só querem voltar a se sentir bem.

E se você leu até aqui e pensou “essa sou eu”…
Saiba: dá pra recomeçar.
Com leveza, com ciência e com fé. 🌿

👉 Me chama no direct ou clica no link da bio — juntas, podemos reconstruir o seu equilíbrio e te ajudar a voltar a fluir.

09/11/2025

Ser mulher depois dos 40 é viver equilibrando mil papéis — mas o corpo tem limites.
Cansaço constante, sono leve, irritação, ganho de peso e falta de libido não são “fases normais”.
São sinais de um corpo sobrecarregado, com hormônios tentando manter o ritmo que a rotina impôs.

🩷 A solução não está em fazer mais, e sim em fazer com consciência.
Comece com pequenos ajustes:

👉Organize suas refeições principais — seu metabolismo ama previsibilidade.

👉Durma melhor, não mais tarde — é à noite que o corpo repara o estrago do dia.

👉Diminua os “beliscos” — cada pausa alimentar ajuda seus hormônios a voltarem ao equilíbrio.

👉Movimente-se diariamente — circulação é saúde hormonal em movimento.

✨ O autocuidado não é egoísmo, é estratégia fisiológica.
Cuidar do corpo é o que te permite continuar cuidando de tudo o que importa.

💬 Me conta: o que o seu corpo vem tentando te avisar e você tem ignorado?

07/11/2025

Aos 40+, o corpo não “enlouquece”.
Ele apenas cobra o que foi ignorado por anos.

Sono ruim, irritação, acúmulo de gordura, queda de cabelo, intestino preso...
Nada disso é “normal da idade”.
São sinais de inflamação silenciosa, resistência hormonal e déficits nutricionais — respostas diretas ao estresse, à falta de pausa e ao excesso de estímulos.

O problema não é o tempo.
É a rotina desconectada do que o corpo precisa.

Quando você volta a se alimentar de forma funcional, regula o cortisol, cuida do intestino e respeita seus limites — o corpo responde.
Sempre responde.

+

02/11/2025

🌿 Florescer também é sobre aceitar os ciclos da vida.

Hoje, enquanto muitos levam flores a quem partiu, somos lembradas de que tudo na vida tem seu tempo — o de florescer, o de frutificar, o de recolher e o de recomeçar.

Assim como a primavera desperta o que estava adormecido, cada fase do nosso corpo e da nossa alma também traz a chance de renascer.
A saúde é isso: movimento, entrega e fé no processo.

Cuidar-se é honrar a vida — a que temos e a que já passou por nós.
Florescer é permitir que a dor se transforme em aprendizado e que o amor siga vivo nas atitudes, no cuidado e na presença.

🌸 Que hoje seja um lembrete de que o corpo floresce quando a alma é nutrida com propósito.

31/08/2025

Nutrição: meu propósito, minha missão

✨Ser nutricionista é muito mais do que orientar sobre alimentação.
É acolher, ensinar, cuidar, caminhar junto.
É enxergar além do prato e ouvir a alma de cada mulher que chega até mim.

Minha própria história me mostrou que a saúde é um presente que precisa ser cuidado todos os dias, com ciência, fé e amor.

Sou grata a Deus por me permitir transformar vidas através da nutrição — e, todos os dias, também ser transformada por cada paciente que cruza meu caminho.

💚 Feliz Dia do Nutricionista!

03/08/2025

Sabe aquela sensação de estar vivendo no automático?
De se doar pra todo mundo… mas esquecer de si?

Eu também já estive nesse lugar.
E foi no cuidado com outras mulheres, no contato com a realidade das comunidades, das dores que não aparecem nos exames, que entendi: cuidar da saúde vai muito além do prato.
É escuta, é presença, é fé, é simplicidade.

🌾 Meu recomeço não foi grandioso.
Foi no dia a dia.
No atendimento que toca.
Na conversa de corredor.
No grupo pequeno que se ajuda.
No “bom dia” com propósito.

Hoje, como nutricionista funcional, eu continuo acreditando que o impacto real nasce do cuidado simples.

🟡 Se você sente que precisa recomeçar…
comece assim:
com menos peso, mais verdade.
Com menos pressão, mais presença.
Com menos regras, mais reconexão.

📌 Vamos juntas?

31/07/2025

O ciclo muda, o corpo muda, e tudo isso carrega sentido.
Mas se você continuar tentando render igual todos os dias, vai continuar se culpando por algo que é natural.

Mulher, sua saúde precisa de ritmo.
De escuta.
De respeito.
E de cuidado alinhado com a sua realidade hormonal.

✨ Vem aprender a viver com seus hormônios — e não contra eles.

🩷 Marque uma mulher que precisa ouvir isso hoje.

30/07/2025

🌺 Quer aprender a usar sua ciclicidade a seu favor?
Vem comigo no Workshop Florescer – dia 26/08.
🪷 Nutrição, maternidade e fé com leveza e verdade.

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Endereço

General Câmara 1268 - Centro Antigo Consultório Do Dr Welton
Canguçu, RS
96600-000

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