Nutricionista Fabrícia Rehbein Nörnberg

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Fim de semana para aquecer o coração ♥️.Ao lado deles, na colheita de soja do papai, com paisagens que sempre me encanta...
27/04/2025

Fim de semana para aquecer o coração ♥️.
Ao lado deles, na colheita de soja do papai, com paisagens que sempre me encantam.

Você gosta de pão e pensa que se quer emagrecer terá que tirá-lo da sua alimentação?O consumo moderado de pão e dentro d...
23/04/2025

Você gosta de pão e pensa que se quer emagrecer terá que tirá-lo da sua alimentação?
O consumo moderado de pão e dentro de um contexto saudável não irá prejudicar o resultado.
Sempre digo: o pão deve andar em boas companhias e assim não será um problema.
Vou te mostrar como o pão pode ser inserido na dieta de emagrecimento.

Ahh! E vou dividir com vocês uma receita para passar no pão:

PATÊ DE ATUM DO MUNDO:

1 lata de atum
1 cebola pequena picada
2 colheres de sopa de cheiro verde picado
1/2 pimenta dedo de moça ou 8 gotas de tabasco
1 colher de chá de molho inglês
2 a 3 colheres de sopa de creme de ricota

MODO DE PREPARO:

Refogar o atum com a cebola e cheiro verde. Finalizar com a pimenta e molho inglês. Assim que dourar nas laterais da panela, desligar o fogo e acrescentar o creme de ricota. Gelar e servir!

Bom apetite!

Algumas dicas para comer seu chocolate favorito sem neuras ☺️Assim que eu aprendi a comer com moderação, sem que prejudi...
20/04/2025

Algumas dicas para comer seu chocolate favorito sem neuras ☺️
Assim que eu aprendi a comer com moderação, sem que prejudique o meu resultado e objetivo.
✅foco✅atitude✅vontade✅determinação✅vencer✅obstáculos✅objectivosacumprir✅voltandoasereufelizcomigomesma✅

Ontem foi dia de celebrar a vida do nosso amado Bruno.Eu tenho tanto a agradecer pela tua vida. Tu é um presente de Deus...
14/04/2025

Ontem foi dia de celebrar a vida do nosso amado Bruno.
Eu tenho tanto a agradecer pela tua vida. Tu é um presente de Deus, uma benção sem tamanho que alegra nossos dias. 🥰🥰
E o papai aproveitando o sol para colher soja.

do nosso verão ☀️
10/04/2025

do nosso verão ☀️

Final de semana na colheita de soja do papai
06/04/2025

Final de semana na colheita de soja do papai

Nada melhor que um bolinho e uma boa companhia para o café de sábado ☕️
29/03/2025

Nada melhor que um bolinho e uma boa companhia para o café de sábado ☕️

Você sente fome pouco tempo depois de comer? Ou tem vontade de atacar doces no meio da tarde? A falta de proteína nos se...
12/02/2025

Você sente fome pouco tempo depois de comer? Ou tem vontade de atacar doces no meio da tarde? A falta de proteína nos seus lanches pode ser a causa!

✅ Mais saciedade – Proteínas ajudam a manter a fome sob controle até a próxima refeição.
💪 Preservação da massa muscular – Essencial para quem quer emagrecer sem perder músculos.
⚖️ Controle do açúcar no sangue – Evita picos de glicemia e aquela vontade de comer besteiras.
🔋 Mais disposição – Energia equilibrada ao longo do dia.

👉 Experimente incluir lanches proteicos e sinta a diferença:
🍳 Ovo cozido com frutas
🥛 Iogurte natural com whey protein
🥪 Sanduíche de frango ou atum
🥞 Panquecas
🥕Muffins de legumes

📌 Salve esse post para lembrar na hora do lanche e compartilhe com alguém que precisa dessa dica!

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Rua Júlio De Castilhos, 1403
Canguçu, RS
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