18/11/2024
Você sente muita vontade de comer doce? E f**a na dúvida se pode ou não e como não sair do foco se for comer?
Então esse post é pra você!
Sabemos que a vontade por doce é real e acontece com muitas pessoas, principalmente em horários específicos e alguns períodos do mês (para nós mulheres).
Então se eu puder te dar um conselho sobre isso é:
Consuma seu doce após o almoço! 🍫
Mas por que?
1• Porque após o almoço (teoricamente) você tem feito uma refeição completa, com fibras, proteína e gordura; e com isso você tende a não exagerar na quantidade desse doce;
2• O pico glicêmico desse doce será reduzido devido aos nutrientes (consumidos no almoço) que farão com que a absorção do carboidrato do doce ocorra de forma lenta.
Lembrando que:
A vontade excessiva por doces pode ter outros motivos, como deficiência de alguns nutrientes e hábitos desregulados.
Doces podem ser sim consumidos, mas sempre com moderação!!
