Nutri Lucas Martins

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28/04/2026

SP, Arnold Classic Brasil (a última foto é a melhor)

27/04/2026

SIGA .nutri ✅

Se você quer chegar no final do ano cumprindo a promessa de emagrecer, coma isso!

Claro, saiba que isso são quantidades ESTIMADAS.

O melhor resultado possível acontece quando você tem um plano individualizado para VOCÊ.
E para ter acesso a isso, comente “PLANO”

20/04/2026

A resposta vai te SURPREENDER!

Feira de supermercado SEMANAL x MENSAL, o que sai mais barato? 💰🔥

Esse estudo tem a resposta...

E vai além: essa forma de fazer a feira te ajuda a se organizar, planejar e SEGUIR A DIETA durante a semana!

Mande para alguém que precisa saber disso e SIGA .nutri ✅

14/04/2026

CUIDADO, OS ALIMENTOS MUDARAM! ⚠️

A inflação é uma realidade e isso afetou também os alimentos que compramos todos os dias para as nossas casas...

As composições não são mais o que foram um dia... muitas mudaram para PIOR!

Mas existe uma solução para evitar que você compre esses alimentos de menor qualidade: APRENDER A LER RÓTULOS

Mande para alguém que precisa saber disso e SIGA Lucas Martins | Nutricionista CRN 14295 ✅

12/04/2026

Day off

06/04/2026

QUAL DESSES VOCÊ ESCOLHE SER?

O remédio age de forma semelhante na maioria das pessoas! O que vai ditar o TIPO DE RESULTADO é o que você faz durante o tratamento...

Se você quer ser como o último caso, comente “CANETA” e veja a mensagem que eu vou lhe enviar.

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01/04/2026

Sinceramente, MEU 🥚😂

Se tá treinando e fazendo dieta, só come teu ovo de páscoa e seja feliz!
Se não tá, come também porque o estrago já ta feito kkkkk

Tire suas próprias conclusões ⬇️

🥚 Ovo “Fit” Black Skull Protein X Ovo Tradicional Lacta Sonho de Valsa 🥚

🔥 Calorias 411 kcal x 520 kcal (no ovo todo) 🔥

💰 Preço Médio R$ 120,00 (267g) x R$ 55,00 (277g) 💰

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23/03/2026

A CANETA MAIS POTENTE NÃO É O MOUNJARO! 💉🔥

Você acha que Mounjaro é o top? Então prepara o choque, porque tem caneta MUITO
MAIS EFICIENTE que ninguém te contou!

⚠ ATENÇÃO: Retatrutida ainda tá em fase de te**es, não é indicação!

Manda pra quem tá usando Mounjaro e SIGA .nutri pra aprender a secar de
verdade! ✅🔥

08/03/2026

RANKING DE DOCES PRA EMAGRECER! 🍫🔥

Quem disse que precisa zerar os doces pra perder barriga? A diferença tá em ESCOLHER
CERTO!

A diferença entre emagrecer comendo doce ou sofrer na dieta restritiva tá nessas escolhas
inteligentes! 🎯

Salva esse post pra nunca mais sofrer com vontade de doce!

Manda pra quem acha que tem que zerar os doces e SIGA .nutri pra
aprender a emagrecer DE VERDADE! ✅

02/03/2026

EVITE A FLACIDEZ NA CORRIDA!

A maioria dos corredores comete 3 ERROS fatais que travam o emagrecimento e deixam o
corpo sem definição!
O segredo:

Treinar musculação (senão perde peso, mas f**a flácido)

Priorizar proteínas magras (frango, sobrecoxa sem pele, patinho, atum, whey)

NÃO ter medo de carboidrato (sem ele você não treina bem e trava o resultado)

A diferença entre ter resultado ou perder tempo tá na quantidade certa de cada alimento,e é isso que eu calculo pra você! 🎯

Salva esse post pra não esquecer os 3 pilares!

Manda para aquele amigo corredor e SIGA .nutri para +DICAS

23/02/2026

TU ACHA QUE TÁ EMAGRECENDO?

Tapioca, suco de laranja, granola... parece dieta saudável, né? Mas olha quanto tempo de
esteira tu precisa pra queimar isso:

🔥 Tapioca 100g = 1h10 de esteira

🔥 Suco 300ml = +30min de esteira

🔥 Granola 50g = quase 1h de esteira

Se liga nessas trocas inteligentes!

A diferença entre emagrecer de verdade e só ACHAR que tá emagrecendo tá nessas escolhas que ninguém te conta!

🎯Salva esse post pra parar de ser abestado na dieta! 😂

Marca aquele amigo que vive de tapioca e SIGA .nutri ✅

18/02/2026

NÃO É SÓ PRAZER, É CIÊNCIA! 🍯🔬
Todos os meus pacientes comem doce de leite e EMAGRЕCEM

O segredo do timing perfeito:

✅ Carboidrato simples e puro = ideal pro PÓS-TREINO

✅ Metabolismo acelerado = repõe energia em vez de acumular gordura

✅ Come o que gosta + f**a com o corpo que te agrada

A diferença entre sofrer na dieta restritiva ou emagrecer comendo o que ama tá em saber

QUANDO e COMO encaixar cada alimento! 🎯

Quer ter acesso a estratégias como essa e transformar seu corpo comendo doce de leite?�
👉 Comenta SHAPE 2026 e veja a mensagem que eu vou te mandar!

Salva esse post e manda pra quem ainda acha que tem que zerar os doces!

SIGA .nutri pra aprender a emagrecer DE VERDADE! ✅

Endereço

Canoa Quebrada, CE

Site

https://api.whatsapp.com/send/?phone=5584998953070&text=Ol%C3%A1%2C+gostaria+de+saber+informa%C3%A7%C3%B5es+sobre+agenda

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