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Santosha Yoga Shala

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Brasil
Canoas, RS
Santosha Yoga Shala

Estúdio de Yoga localizado junto à SuperForce Crossfit Canoas. Aulas presenciais de Vinyasa Flow e

11/02/2026

Em um mundo que corre sem pausa, escolher parar é um ato de cuidado.

A meditação não é sobre silenciar a mente, mas aprender a observar, respirar e voltar para o presente. Estudos mostram seus benefícios para o coração, o cérebro e o equilíbrio emocional, mas quem pratica sente algo ainda maior: mais clareza, calma e consciência no dia a dia.

É na pausa que o corpo se reorganiza.
É no silêncio que a mente descansa.
É na presença que a vida acontece.

🌿 Que tal experimentar esse poder transformador?

Compartilhe com alguém que precisa de mais leveza e presença.
Aqui no Santosha Yoga Canoas, você é essencial.

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

09/02/2026

Em meio a tantos ruídos do mundo, existe um chamado suave pedindo pausa.
Pausa para respirar.
Para sentir.
Para se reconectar com quem você é de verdade.

O Retiro Santosha - A Arte de Ser Contente nasce como um espaço de silêncio, presença e acolhimento.

APENAS MULHERES, em um final de semana imersivo na natureza, práticas que nutrem o corpo, acalmam a mente e aquecem o coração.

Mais do que um retiro, uma experiência de retorno para si. 🤍

Se você sente que anda apenas sobrevivendo…
talvez seja hora de começar a viver com mais consciência e leveza.

📍 24 a 26 de abril de 2026
🌿 Sítio Montanha da Lua • Riozinho/RS

As vagas são limitadas. PRIMEIRO LOTE ATÉ DIA 21/2

Clique no link da bio e venha viver esse encontro com você mesma ✨

08/02/2026

Yoga não é sobre fugir do que pesa.
É sobre ficar, respirar fundo… e olhar de frente. 🌿

No tapete, o silêncio fala.
O corpo responde.
E aquilo que a gente empurrou pra depois aparece pedindo cuidado.

Às vezes desconforta.
Mas é nesse encontro que a transformação começa. ✨

Porque o yoga não te tira do problema…te mostra onde você estava se abandonando.
E quando você se escolhe, tudo muda.

Precisa se reencontrar?
Vem praticar com a gente 🤍
Seu momento começa no tapete.

06/02/2026

Mood vida real: ativado 🧘‍♀️😂

Entre boletos que vencem, baratas que voam (socorro 😱), tentativas de ser zen, litros de café e despertadores tocando sem piedade… a gente vai seguindo.

Às vezes empoderada ✨
Às vezes empoeirada 🌪️
Mas sempre buscando aquele luxo verdadeiro:um corpo que se alonga, uma mente que desacelera e um sistema nervoso em modo paz 🫶

Porque ser adulta é basicamente surtar um pouquinho…e ainda assim ir pra aula de yoga 😌

Se identificou? 🤣

04/02/2026

Tem momentos em que o corpo pede pausa…e a alma pede presença 🌿

Se o coração anda cansado do ritmo acelerado, esse retiro é um convite para desacelerar, respirar fundo e se reconectar.

Dias de natureza, cuidado, silêncio que cura, risadas que aquecem e práticas que renovam. ✨

Um tempo só seu, para ouvir o corpo, acolher as emoções e voltar mais leve, centrada e em paz.

Porque quando você se permite parar, algo dentro de você floresce 🌸

📅 24 a 26 de abril de 2026
📍 Sítio Montanha da Lua | Riozinho RS

🌿 RETIRO EXCLUSIVO PARA MULHERES

Se tocar o seu coração, não ignore o chamado.

Clique no link da bio e venha viver essa experiência transformadora conosco 💛

02/02/2026

Fevereiro chega como um convite suave: menos pressa, mais presença.

Um mês para honrar o corpo com carinho, respirar antes de reagir, praticar com constância (não com cobrança), escutar mais o coração e viver o agora, um dia de cada vez. ✨

Que suas intenções sejam abrigo e não peso.
Que o movimento seja cuidado.
Que a calma vire hábito.

Qual dessas intenções falou mais alto com você? 💭

Conta aqui nos comentários 👇

💾 Salve esse post para reler durante o mês!

🤍 Compartilhe com alguém que precisa começar fevereiro com mais leveza.

01/02/2026

Entre o silêncio que acalma, o movimento que fortalece e a fé que guia, fui construindo um caminho de reconexão comigo mesma. 🤍

Sou Aline, apaixonada por cuidar, ensinar, ouvir e criar espaços onde o corpo desacelera e a alma respira.

O yoga entrou na minha vida como uma pausa necessária… e hoje é parte de quem eu sou.
Junto com ele vieram estudos, experiências, encontros transformadores e o desejo profundo de compartilhar esse caminho com outras pessoas.

Assim nasceu o Santosha Yoga Canoas: um lugar de acolhimento, presença e autoconhecimento.
Um convite para voltar para dentro, com leveza, força e consciência. ✨

Se o teu coração anda pedindo descanso, movimento com propósito e mais conexão, vem caminhar comigo.

30/01/2026

Yoga não é sobre ser flexível, calmo ou “zen”.
É sobre se conectar com o seu corpo, do jeito que ele é hoje.

Muitos acreditam que yoga é só alongamento ou que precisa ter experiência, mas a verdade é que a prática se adapta a você, não o contrário.

Aqui no Santosha Yoga Canoas, acolhemos pessoas reais,
com rotinas corridas, estresse e diferentes objetivos.

✨ Que tal quebrar esses mitos na prática?
Agende sua aula experimental pelo link da bio.

28/01/2026

Muita gente acha que yoga é só alongamento. Grande ilusão!

Mas o yoga trabalha força, resistência, equilíbrio, flexibilidade, respiração, mobilidade, presença e foco.

Cada postura ativa músculos específicos, melhora a consciência corporal, acalma e traz clareza mental.

Não é só alongar.
É treinar o corpo e cuidar de dentro pra fora.

Yoga é movimento com propósito. 🧘‍♀️

26/01/2026

✨ Há histórias que vivem em nós… mesmo antes de sabermos explicá-las.

Você já percebeu padrões que se repetem, emoções que surgem sem motivo aparente, relações que pedem um novo olhar?

No Retiro Santosha - A Arte de Ser Contente, abrimos um espaço sagrado de escuta, presença e reconexão, onde corpo, coração e alma se encontram para acolher a própria história com amor.

A vivência de Constelação Familiar, conduzida pela psicóloga e consteladora Jamila Abdallah, é um convite para honrar suas origens, liberar pesos antigos e permitir que a vida volte a fluir com mais leveza. 🌿

📅 24 a 26 de abril de 2026
📍 Sítio Montanha da Lua | Riozinho RS

Um encontro potente entre mulheres, natureza e autocuidado.

Se algo despertou dentro de você, talvez esse seja o seu chamado. ✨
Para inscrições e informações, acesse o link da bio.

23/01/2026

No Yin Yoga, o tempo não é algo a ser vencido.
É um aliado silencioso.

Permanecer é o que permite que o corpo ceda,que os tecidos se transformem e que a mente encontre espaço para aquietar.

Aqui no Santosha, a prática acontece sem pressa,com presença, escuta e cuidado.

Se o seu corpo pede pausa e a sua mente pede silêncio, venha praticar com a gente.

✨ Agende sua aula experimental e permita-se viver essa experiência.
yogacanoas

Endereço

Marquês Do Herval, 55 Sala 5
Canoas, RS
92020400

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Segunda-feira	17:00 - 20:30
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	12:15 - 13:15
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	18:00 - 20:30

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