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Santosha Yoga Shala

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Brasil
Canoas, RS
Santosha Yoga Shala

Estúdio de Yoga localizado junto à SuperForce Crossfit Canoas. Aulas presenciais de Vinyasa Flow e

13/01/2026

Namastê! Uma palavra, em sânscrito, tão usada no início e no final das práticas de yoga. Mas diga uma coisa..você sabe o que, realmente, significa dizer namastê para outra pessoa? 🤔

Confere o reels da profe Aline!

Namastê, turma! 🙏🏻

12/01/2026

✨ O yoga não termina quando saímos do tapetinho.

Ele continua na forma como respiramos entre uma tarefa e outra.

Na presença que colocamos nas pequenas ações do dia. Nas pausas suaves que escolhemos respeitar.

Yoga é lembrar do corpo enquanto dirigimos,
do ar que entra enquanto caminhamos, do silêncio possível mesmo em meio ao movimento.

Pequenos gestos, quando feitos com constância, transformam a qualidade das horas e, com o tempo, a qualidade da vida.

🌿 Que hoje você encontre um pouco mais de yoga no seu cotidiano.

👉 Se esse lembrete fez sentido pra você, salve este post e volte sempre que precisar pausar.

11/01/2026

Nem sempre o corpo pede mais movimento.
Às vezes, ele pede apoio.

Pernas elevadas é uma prática simples, mas profundamente restauradora.

Um convite para desacelerar,
respirar sem pressa e devolver descanso ao corpo.

Permita-se essa pausa.
Observe. Sinta. Escute.

Que tal experimentar agora
e observar como seu corpo responde?

09/01/2026

Às vezes, tudo o que a gente precisa é de um tempo.

Tempo para silenciar, respirar, ouvir o corpo e o que o coração vem pedindo há um tempo.

O Retiro Santosha nasce desse convite: pausar, estar na natureza, dividir momentos com outras mulheres e voltar para a vida um pouco mais inteira.

Serão dias de cuidado, presença, troca e reconexão. Sem pressa, sem cobrança, sem precisar dar conta de tudo.

Se algo dentro de você despertou com esse chamado, talvez seja um sinal.

As vagas são limitadas.

📍 Sítio Montanha da Lua – Riozinho/RS
🗓 24 a 26 de abril de 2026

Mais informações no link da bio 🤍

07/01/2026

E não é que o Brad Pitt versão zen resolveu aparecer por aqui na aula de ontem? 😌

Aqui no Santosha, até quem é famoso sabe: yoga faz bem pro corpo, acalma a mente e alimenta a alma.
Seja como ele… vem praticar com a gente ✨

05/01/2026

A mente corre para se proteger.
O corpo guarda o que não foi dito.

É no silêncio, e não na pressa, que começamos a escutar.
Escutar o corpo.
Escutar o sentir.
Escutar o que o coração vem pedindo há tempo.

Que a prática seja esse espaço de verdade, onde não precisamos performar, apenas estar.

🤍yogacanoas

04/01/2026

Viver com intenção é uma escolha diária.

É ouvir o coração antes de decidir.

É alinhar ações com aquilo que faz sentido pra você.

É se comprometer com o que é seu, e aprender a soltar o que não está sob controle.

No yoga, a prática não termina quando saímos do tapete. Ela continua nas decisões, nas pausas, no cuidado consigo.

Que a sua intenção guie seus passos. E que você não precise caminhar sozinho(a).

🤍

Estamos aqui para te acompanhar nesse caminho.

02/01/2026

Metas para 2026: simples, possíveis e verdadeiras.
Yoga como base.
Um mês de cada vez, cultivando intenção, presença e integração.
Porque constância também é autocuidado. 🌿🧘‍♀️

29/12/2025

Nem todo caminho é linear..e ainda bem.

Entre dúvidas, pausas, tropeços e recomeços, é ali que o aprendizado acontece.

No yoga (e na vida), o mais importante não é chegar rápido,
mas seguir com presença e consciência.

28/12/2025

O yoga começa quando a vontade é sair.
Quando o corpo treme, a mente negocia e você escolhe ficar.

Ficar no tapete.
Ficar na respiração.
Ficar presente.

Não para forçar.
Mas para ouvir.

É aí que algo muda.
Não no corpo.
Na forma como você vive.

25/12/2025

Que neste Natal a gente se permita desacelerar. Respirar fundo e praticar a presença!

Que o yoga nos acompanhe além do tapetinho.. nas conversas, nos silêncios e nos pequenos gestos de amor.

🎄 Feliz Natal
Com carinho,
Equipe Santosha Yoga Canoas🤍

❤️

Endereço

Marquês Do Herval, 55 Sala 5
Canoas, RS
92020400

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	17:00 - 20:30
Terça-feira	07:00 - 08:00
	12:15 - 13:15
Quinta-feira	07:00 - 08:00
	18:00 - 20:30

Site

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