Jocelia Diedrich

22/03/2022

Hoje em dia, com a popularização da suplementação, muitas pessoas têm consumido aminoácidos, como arginina e creatina, carboidratos em pó, gel ou em barra, e proteínas (o famoso whey protein) sem seguir uma recomendação profissional de ingestão.

O nutricionista deve estar preparado para elaborar uma recomendação específica para cada paciente, como na elaboração da dieta: de acordo com seu objetivo, composição corporal, tipo de esporte praticado, frequência e horários de treinos.

A suplementação de ômega-3, vitaminas e minerais também podem ser indicados, para contribuir para a recuperação pós-treino e retardar a fadiga muscular. 💪👊

Uma tendência interessante e bastante vantajosa é prescrever suplementos manipulados, apresentando a cada um uma fórmula diferenciada e adequada às suas necessidades.

Nesse caso, é possível utilizar vários ativos em uma mesma fórmula, eliminando a necessidade de o paciente adquirir vários produtos diferentes.

Se você deseja saber se é recomendado para você a suplementação, me chama no whatsapp

22/03/2022

Você só ouve que suplemento é bom mas já parou pra pensar que não é pra todo mundo e que foi criado para SUPLEMENTAR?

Vamos lá…
1) Se o seu amigo usou e funcionou pra ele, não necessariamente vai funcionar pra você, porque são corpos, hormônios, biotipos diferentes. Algum deles (principalmente pré treinos) podem ser muito benéficos para uma pessoa e uma bomba para outra. Respeite sua individualidade.

2) Se a intenção é inibir apetite, substituir refeição, deixar de comer um prato de comida pra tomar suplemento, não o faça;

3) Começou a praticar atividade física agora? Tenha constância, treine regularmente e depois pensa em suplemento. Vocês querem sair do sedentarismo absoluto e acham que pra treinar precisa de suplemento. Não p**e etapas;

4) Procure um profissional que entenda do assunto. Que saiba quando e qual suplemento usar. Que passe suplementos que tenham reais benefícios e não jogue seu dinheiro no lixo;

5) Não adianta suplementar se a base vem ruim. Primeiro você se alimentar bem, depois você suplementa. Não adianta se entupir de suplementos e não ter uma dieta voltada pro seu objetivo;

6) O seu corpo não vai ficar igual ao da blogueira porque você não é ela e porque não é o suplemento que deixa ela assim. A maioria esmagadora das blogueiras são pagas para divulgarem produtos prometendo chegar naquele corpo de forma fácil. Isso não vai acontecer!!

Não joguem o dinheirinho de vocês fora, não apostem todas as suas fichas nos suplementos, não se enganem.

Ele é só o detalhe. O que constrói o resultado final é a constância e a paciência.

19/03/2022

5 MOTIVOS PARA VOCÊ PROCURAR UM NUTRICIONISTA

1 - Bons hábitos alimentares: O profissional da nutrição irá te instruir a melhorar os seus hábitos, tornando sua alimentação colorida, rica e diversificada é importante para ficarmos em dia com a nossa saúde e evitar enfermidades.

2 – Ajuda a melhorar a qualidade do sono: com bons alimentos e estando nutrido o nosso organismo passa a funcionar adequadamente, beneficiando o nosso momento de descanso e tornando-o mais sadio, já que as funções do nosso corpo estão todas equilibradas.

3 - Disposição e bem-estar: Manter uma alimentação adequada e equilibrada é a melhor maneira de ganhar mais disposição e afastar o estresse e a fadiga dos nossos dias.

4 - Peso ideal: O nutricionista irá orientar a sua alimentação, selecionar os alimentos necessários e organizar o seu dia a dia alimentar para que você atinja o peso ideal. O mesmo funciona para quem não consegue engordar, uma reeducação alimentar é o ponto inicial.

5- Livre das enfermidades: Seja hipertensão, colesterol alto, quando temos ajuda profissional passamos a ter uma ingestão de nutrientes adequada para o nosso organismo, fazendo com que ele não tenha uma carência nutricional e possa funcionar da maneira correta.

-------------------------------------
Tenha resultados eficientes com a minha ajuda!

Clica no link da minha BIO e comece sua mudança agora!
---------------------------------------------------

17/03/2022

17/03/2022

17/03/2022

Sou nutricionista graduada em Nutrição pela Faculdade Cenecista de Bento Gonçalves (RS) em 2013, especialista em nutrição esportiva, funcional e emagrecimento.

Através de uma alimentação específica e individualizada posso ajudar você a alcançar seu objetivo; seja ele qual for: melhorar a performance, estética, qualidade de vida, emagrecimento, hipertrofia...

Realmente amo o que faço! Meu trabalho tem embasamento teórico e científico com validação, pois estudo e vivo isso tudo!
Minha missão e objetivo é transformar a sua vida através de uma alimentação mais saudável e sem extremismo. Não tenho dúvidas de que, com o seu comprometimento em fazer todo o planejamento alimentar calculado e elaborado específico para você, conseguimos alcançar qualquer resultado, seja ele qual for.

Vamos juntos iniciar essa jornada? Me chama no direct que podemos encontrar a melhor opção para você atingir seus objetivos.

-------------------------------------
Tenha resultados eficientes com a minha ajuda!
Clica no link da minha BIO e comece sua mudança agora!
--------------------------------------