fatima_blum_nutricionista

21/06/2022

12/07/2021

Ótima semana para fazer tudo dar certo!🍀🤞🙏😉😘


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10/07/2021

Em momentos como este que estamos vivenciando, mais do que nunca é preciso + conhecimento + cultura + virtudes e bem menos, - ignorância
- desconhecimento, - incultura ,
- inurbanidade.

09/07/2021

Desacomodou meu olhar e ressignificou meu dia!!!!!

🍇🥂

09/07/2021

Um cantinho cheio de charme , histórias e aconchego no vale dos vinhedos, na nossa serra gaúcha!!!
❄️🍾♥️

08/07/2021

Auxiliando as mulheres a ficar cada vez mais poderosos e maravilhosas!!!🥰😘♥️

06/07/2021

Em algum momento tu vais perceber que mudaste!!!!🚚

06/07/2021

Pergunta super recorrente!!!
“Estou engordando 2 a 3 kg por mês, o que preciso fazer para parar ?”
Gravei este vídeo para explicar que o excesso de calorias /dia é determinante para acumular gordura no corpo. A cada 7.000 cal,ingeridas a mais acuminarmos 1 kg de gordura.
Então, gurias e guris não tem jeito, é planejamento e disciplina.

05/07/2021

Com a chegada do inverno que é a estação mais fria do ano, alguma s orientações são importantes e prática saudáveis, são muito importantes.

❄️ Continue o planejamento alimentar traçado pela nutricionista,
❄️ Mantenha a rotina de atividades físicas,
❄️ Tome água suficiente e diariamente,
❄️ Inclua no cardápio caldos e sopas quentes de legumes,
❄️ Não descuide do consumo de saladas.
Muitos pacientes vêm ao ao meu consultório, em busca de tratamentos mágicos para emagrecer, infelizmente isto não existe. O que é necessário ficar claro, é que precisamos manter a disciplina também durante o inverno ou qualquer outra estação do ano, mantendo a disciplina , a dieta alimentar e a prática de atividades físicas!

Desconfie de promessas de emagrecimentos rápidos e mágicos!
Confie sua saúde a uma nutricionista especializada.

04/07/2021

O final de semana continua sendo super especial por aqui. Mais um registro neste lugar MARAVILHOSO que eu amo demais!

04/07/2021

Não são apenas pontos de encontro, turismo, tradições ou gastronomia, são locais para quem gosta de se apaixonar, para quem gosta de olhar através de simples objetos que tem muitas histórias para contar, e seguir em frente com ESPERANÇA!

03/07/2021

Uma tarde ensolarada em um inverno rigoroso na serra gaúcha!♥️

❄️❄️❄️❄️❄️

03/07/2021

Um lindo e abençoado sábado para todos!
🙏

02/07/2021

Em que nível de jejum tu estás?
O jejum, apesar de estar em evidência no momento, não é um NOVO tipo de dieta, na realidade é uma estratégia muito antiga, quando lemos sobre a história da alimentação.
Mas, se eu fizer jejum eu vou emagrecer?
Na verdade , não.
O que emagrece,é a mudança de hábitos alimentares combinado, com um balanço energético, negativo.
🤔 PENSE: Todos querem ver as mudanças positivas, mas nem todos estão dispostos a mudar!!!👍