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Eixo Funcional

Movimento funcional com excelência. EM BREVE!

09/04/2026

A chegou ao Eixo em março de 2024 com queixa de dor no joelho e sobrecarga lombar, inicialmente em acompanhamento fisioterapêutico.

A partir da evolução do quadro, o trabalho foi integrado ao treino: controle de carga, fortalecimento e progressão de exercícios, respeitando o contexto dela — principalmente o volume de pedal nos finais de semana.

Hoje, o treino cumpre um papel claro dentro da rotina:
• suporte para a prática esportiva
• manejo de sobrecargas
• prevenção de recorrência de dor

Na prática, ela alterna momentos de maior demanda com ajustes de intensidade, mantendo consistência sem agravar o quadro.

Esse é o ponto: não separar reabilitação e treino, mas organizar o processo para que eles coexistam de forma eficiente.

07/04/2026

No Dia Mundial da Saúde, vale um lembrete importante:

Não é sobre treinar mais forte. Nem mais rápido.

É sobre treinar melhor e com constância.

No Eixo Funcional, a gente olha para o movimento com intenção: fortalecer o corpo, melhorar a qualidade do exercício e construir um físico que sustenta a sua rotina.

Saúde de verdade está na continuidade. E ela começa no básico bem feito, repetido ao longo do tempo.

Vem construir isso com a gente. 💪

05/04/2026

Tempo de renovar, recomeçar e cuidar do que realmente importa.

Desejamos uma Páscoa especial a todos os nossos pacientes e alunos do Studio Kizi Rodrigues e do Eixo Funcional 🤍

Que não faltem leveza, saúde e bons momentos ao lado de quem faz bem.

Feliz Páscoa 🐰

02/04/2026

Na maioria dos casos, sim.
Porque não é sobre intensidade — é sobre controle.

Quando você desacelera, melhora a consciência corporal, reduz compensações e organiza melhor o movimento.

Mas o ponto principal é entender a diferença:
👉 Lento: aprender, corrigir e ganhar controle
👉 Rápido: gerar potência e transferir para a função

Um não substitui o outro. Eles se complementam.

No Eixo, a gente treina com intenção — não no automático.

Vem treinar com a gente!

08/03/2026

Hoje celebramos a força, a sensibilidade e a dedicação das mulheres que cuidam, acolhem e transformam vidas todos os dias. 💜

No Studio Kizi Rodrigues e no Eixo Funcional, são elas que conduzem cada aula, cada atendimento e cada evolução com conhecimento, atenção e muito compromisso com a saúde e o bem-estar de quem passa por aqui.

Mais do que profissionais, são mulheres que inspiram movimento, cuidado e transformação.

Feliz Dia Internacional da Mulher para todas as mulheres — e, em especial, para essas quatro que fazem acontecer todos os dias. ✨

04/03/2026

Se você pratica algum esporte — corre, pedala, joga tênis ou futebol — tem uma coisa que não pode faltar na sua rotina: treino de força.

Ele melhora a performance, aumenta a estabilidade, ajuda na potência e, principalmente, previne lesões. Ou seja: você treina melhor, evolui mais e consegue manter o esporte na sua vida por muito mais tempo.

Neste reels, a nossa físio explica porque o treino de força é tão importante para quem é atleta amador.

💪 Dá o play para entender melhor — e se quiser evoluir no seu esporte, vem treinar com a gente. A gente te ajuda nesse processo!

12/02/2026

🔥 Força não é só levantar peso — é recuperar função, confiança e equilíbrio do corpo.
 Esse aluno chegou até nós com uma diferença significativa de força entre os braços, algo que impactava diretamente no dia a dia dele tanto nos treinos quanto no trabalho.
 Como chapista e atendente de lancheria, ele realiza movimentos repetitivos e muitas vezes assimétricos durante horas.
 Com o tempo, começou a perceber perda progressiva de força em um dos braços, dificuldade em tarefas simples e sensação de instabilidade, mesmo sem um diagnóstico fechado.
 👉 Nosso foco não foi apenas “fortalecer”, mas reeducar o movimento:  ✅ exercícios unilaterais para reduzir a assimetria de força
✅ treino de estabilidade de ombro
✅ coordenação motora e controle neuromuscular
✅ força de preensão e equilíbrio de punho
✅ progressão gradual de carga respeitando o corpo

O resultado? Hoje ele evolui com aumento progressivo de carga, mais controle nos movimentos e, principalmente, mais segurança para usar o corpo no trabalho e na rotina.

Porque treinar não é só suar, é construir um corpo mais funcional para a vida real 💛

04/02/2026

Aqui todo mundo treina! E foi a vez da fazer aquela aula pegada do professor . 💪

Quem mais se habilita?

20/01/2026

🔥 Você sabe o que é TACFIT?

O TACFIT é um sistema de treino funcional que trabalha o corpo de forma integrada, inteligente e eficiente, na administração do estresse para a melhora do desempenho, no controle do movimento e na rápida recuperação da intensidade do exercício.

O TACFIT usa sequências contínuas de movimentos, desenvolvendo força, resistência, mobilidade e coordenação em um mesmo treino.

É um treino que ajusta a intensidade do exercício (progressão e regressão), com foco total em qualidade de movimento, através do foco e respiração.

Hoje, nossa equipe colocou o corpo em ação, sob o comando do professor .👊

E em breve, essa modalidade chega oficialmente no Eixo Funcional! 💛🖤

Fique de olho 👀

04/12/2025

Cada evolução acontece no seu tempo. ⏱️💪

Com a , iniciamos o processo focando em mobilidade e estabilidade do joelho, porque naquele momento ela não tolerava cargas maiores. Respeitar a fase em que o corpo está é fundamental para que o movimento seja seguro, eficiente e sem dor.

Hoje, ela está conquistando novos degraus da progressão: já voltou a correr na esteira e segue avançando nos exercícios de força, com mais controle e confiança. 🏃‍♀️✨

A dor não precisa ser uma sentença. Com metodologia certa, paciência e consistência, o corpo se adapta — e o movimento volta a ser parte da vida.

➡️ Aqui no Eixo Funcional, a evolução é construída passo a passo. No ritmo de cada pessoa. No tempo que o corpo precisa.

13/11/2025

Força, equilíbrio e controle em um só treino.💪

As anilhas de água desafiam a estabilidade, estimulando propriocepção e força funcional.
No vídeo, o professor testa o novo xodó do estúdio.

👉 Já utilizou esse tipo de sobrecarga instável nos seus treinos? Conta pra gente nos comentários!

29/10/2025

Chegou mais um reforço para o super time do EIXO Funcional! 💪

O é profissional de Educação Física graduado pela Unisinos (2002), pós-graduado em Reestruturação Postural Global pela Gama Filho/RJ (2006), possui especialização profissional em Treinamento Físico Funcional pela GAFF/RJ (2011) e especialização em Kettlebell Training pela Arte da Força/SP (2014).

Nos últimos anos, ampliou ainda mais sua formação com o Sistema Tacfit, obtendo certificações em Flowfit (2022) e Tacfit (2024) — métodos que integram força, mobilidade e controle corporal.

Com mais de 20 anos de experiência como Personal Trainer, Armando traz para o EIXO sua visão integrada entre performance, reabilitação e movimento consciente.

Seja muito bem-vindo, Armando!

Endereço

Avenida Santos Ferreira, 1445/Sala 03
Canoas, RS

Site

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