Eixo Funcional

22/05/2026

Dor na lateral do joelho durante a corrida? Pode ser síndrome iliotibial.

Muito comum em corredores, essa condição costuma aparecer por sobrecarga e, muitas vezes, está relacionada à falta de força e estabilidade muscular, especialmente em quadril, glúteos e core.

No vídeo, a nossa físio explica porque o reforço muscular faz diferença não só para aliviar a dor, mas também para prevenir que ela volte a aparecer.

▶️ Dá o play e entende melhor com quem entende do assunto!

E, se estiver enfrentando esse problema, agende sua avaliação ou aula experimental.

08/05/2026

Hoje é dia de celebrar a vida da responsável pela metodologia do EIXO Funcional, nossa sócia e fisioterapeuta !

Profissional ímpar, mãe da Rafaella, muito querida por alunos e pacientes e responsável pelos vídeos mais incríveis desse perfil. ❤️

Feliz Aniversário, Bruna! Que teu novo ciclo seja de muita saúde, amor e realizações!

17/04/2026

14/04/2026

Se até quem ensina treina, por que você ainda está esperando pra começar?

Nossos professores e não só instruem - eles praticam!

Aqui, o movimento é prática — não só teoria.
E quem orienta também se desafia, evolui e constrói junto.

Vem treinar com a gente!

09/04/2026

A chegou ao Eixo em março de 2024 com queixa de dor no joelho e sobrecarga lombar, inicialmente em acompanhamento fisioterapêutico.

A partir da evolução do quadro, o trabalho foi integrado ao treino: controle de carga, fortalecimento e progressão de exercícios, respeitando o contexto dela — principalmente o volume de pedal nos finais de semana.

Hoje, o treino cumpre um papel claro dentro da rotina:
• suporte para a prática esportiva
• manejo de sobrecargas
• prevenção de recorrência de dor

Na prática, ela alterna momentos de maior demanda com ajustes de intensidade, mantendo consistência sem agravar o quadro.

Esse é o ponto: não separar reabilitação e treino, mas organizar o processo para que eles coexistam de forma eficiente.

07/04/2026

No Dia Mundial da Saúde, vale um lembrete importante:

Não é sobre treinar mais forte. Nem mais rápido.

É sobre treinar melhor e com constância.

No Eixo Funcional, a gente olha para o movimento com intenção: fortalecer o corpo, melhorar a qualidade do exercício e construir um físico que sustenta a sua rotina.

Saúde de verdade está na continuidade. E ela começa no básico bem feito, repetido ao longo do tempo.

Vem construir isso com a gente. 💪

05/04/2026

Tempo de renovar, recomeçar e cuidar do que realmente importa.

Desejamos uma Páscoa especial a todos os nossos pacientes e alunos do Studio Kizi Rodrigues e do Eixo Funcional 🤍

Que não faltem leveza, saúde e bons momentos ao lado de quem faz bem.

Feliz Páscoa 🐰

02/04/2026

Na maioria dos casos, sim.
Porque não é sobre intensidade — é sobre controle.

Quando você desacelera, melhora a consciência corporal, reduz compensações e organiza melhor o movimento.

Mas o ponto principal é entender a diferença:
👉 Lento: aprender, corrigir e ganhar controle
👉 Rápido: gerar potência e transferir para a função

Um não substitui o outro. Eles se complementam.

No Eixo, a gente treina com intenção — não no automático.

Vem treinar com a gente!

08/03/2026

Hoje celebramos a força, a sensibilidade e a dedicação das mulheres que cuidam, acolhem e transformam vidas todos os dias. 💜

No Studio Kizi Rodrigues e no Eixo Funcional, são elas que conduzem cada aula, cada atendimento e cada evolução com conhecimento, atenção e muito compromisso com a saúde e o bem-estar de quem passa por aqui.

Mais do que profissionais, são mulheres que inspiram movimento, cuidado e transformação.

Feliz Dia Internacional da Mulher para todas as mulheres — e, em especial, para essas quatro que fazem acontecer todos os dias. ✨

04/03/2026

Se você pratica algum esporte — corre, pedala, joga tênis ou futebol — tem uma coisa que não pode faltar na sua rotina: treino de força.

Ele melhora a performance, aumenta a estabilidade, ajuda na potência e, principalmente, previne lesões. Ou seja: você treina melhor, evolui mais e consegue manter o esporte na sua vida por muito mais tempo.

Neste reels, a nossa físio explica porque o treino de força é tão importante para quem é atleta amador.

💪 Dá o play para entender melhor — e se quiser evoluir no seu esporte, vem treinar com a gente. A gente te ajuda nesse processo!