29/12/2025
Álcool + pouca água + refeições volumosas.
Essa combinação é campeã em causar azia, refluxo, náusea, inchaço e aquela sensação de “acabei com minha noite”.
O álcool desidrata, a falta de água desacelera a digestão e as refeições pesadas exigem um esforço enorme do estômago — tudo ao mesmo tempo.
✨ A boa notícia? Dá para aproveitar sem sofrer:
✔ intercale água entre as bebidas
✔ prefira porções menores
✔ faça uma pausa antes de repetir o prato
Seu corpo merece curtir as festas, não lutar contra elas. 💚