psico.francieleforneck

psico.francieleforneck Psicóloga Clínica, abordagem Cognitivo Comportamental. Atendimentos presenciais em Canoas e on-line. Crianças, adolescentes e adultos.

Adultização precoce não é apenas um erro: é uma violência silenciosa.Com a denuncia de Felca contra Hytalo Santos, vimos...
15/10/2025

Adultização precoce não é apenas um erro: é uma violência silenciosa.

Com a denuncia de Felca contra Hytalo Santos, vimos como a sexualização de crianças e adolescentes é um problema grave e urgente. Muitas vezes, essa adultização acontece de forma sutil:

🔸 quando incentivamos comportamentos “de adultoˮ;

🔸 quando expomos crianças a conteúdos e contextos inadequados;

🔸 quando normalizamos falas e atitudes que roubam a leveza da infância.

As consequências podem acompanhar toda a vida, afetando a autoestima, os relacionamentos e a saúde mental.

Como pais e responsáveis, nosso papel é proteger, orientar e respeitar o tempo de cada criança.

Infância não se repete e precisa ser cuidada.

Tudo é questão de ponto de vista… ou melhor dizendo, do ponto de vida. Cada experiência que vivemos (desde a infância, p...
06/10/2025

Tudo é questão de ponto de vista… ou melhor dizendo, do ponto de vida.

Cada experiência que vivemos (desde a infância, passando pela adolescência e até a fase adulta) deixa marcas sutis ou profundas em nós.

A forma como fomos acolhidos, compreendidos, corrigidos ou ignorados molda como interpretamos situações, pessoas e emoções hoje.

💭 Talvez você perceba que reage de determinada maneira em relacionamentos, no trabalho ou com familiares, e nem sempre entende o

porquê. Muitas vezes, essas reações têm raízes em experiências passadas. Mas existe esperança e possibilidade de mudança. A terapia permite:



Compreender suas vivências e reconhecer padrões.

Ressignificar experiências difíceis, transformando dor em aprendizado.

Construir formas mais saudáveis de se relacionar e enxergar o mundo.

O passado influencia, sim, mas não determina quem você é ou quem pode se tornar.

Você pode olhar para sua história com acolhimento e usar essas experiências como base para escolhas mais conscientes e relacionamentos mais saudáveis.

Cada geração viveu experiências diferentes e todas têm seus lados bons e ruins.O importante é refletir: como podemos tra...
29/09/2025

Cada geração viveu experiências diferentes e todas têm seus lados bons e ruins.

O importante é refletir: como podemos trazer o melhor dos dois mundos para as crianças de hoje?

Mais brincadeira livre

Mais contato com a natureza

Mais segurança e informação

Mais escuta e presença

💭 Se você pudesse escolher, o que traria da sua infância para a geração atual?

Muitas vezes, frases ditas sem pensar podem deixar marcas profundas nas crianças.O que para o adulto parece “normalˮ ou ...
17/09/2025

Muitas vezes, frases ditas sem pensar podem deixar marcas profundas nas crianças.

O que para o adulto parece “normalˮ ou “inofensivoˮ, para o pequeno pode significar rejeição, comparação ou invalidação dos sentimentos.

A boa notícia é que sempre é tempo de mudar a forma como nos comunicamos e criar um espaço de escuta, respeito e acolhimento.

Qual dessas frases você já ouviu — ou falou — sem perceber o impacto?

Funções Executivas: as habilidades invisíveis que guiam sua vidaElas são responsáveis por organizar pensamentos, control...
11/09/2025

Funções Executivas: as habilidades invisíveis que guiam sua vida

Elas são responsáveis por organizar pensamentos, controlar impulsos e ajudar a lidar com desafios diários.

O mais importante? Podem ser desenvolvidas em qualquer idade!

💡 Quando estimulamos as funções executivas, melhoramos nossa capacidade de planejar, resolver problemas e nos adaptar às mudanças. Isso é fundamental para crianças, adolescentes e adultos.

Qual dessas habilidades você acha que precisa treinar mais?

💛 Setembro Amarelo não é apenas sobre um mês, mas sobre abrir espaço para conversas que podem salvar vidas.O suicídio é ...
01/09/2025

💛 Setembro Amarelo não é apenas sobre um mês, mas sobre abrir espaço para conversas que podem salvar vidas.

O suicídio é uma das principais causas de morte entre jovens no Brasil, mas ainda é um assunto pouco discutido e, muitas vezes, cercado de preconceito.

Existem avisos silenciosos que, se percebidos a tempo, podem fazer toda a diferença: isolamento, mudanças bruscas de comportamento, fala sobre cansaço extremo e perda de interesse pela vida.

O que você pode fazer:

Escute. Leve a sério. Esteja presente.

Apoio e acolhimento podem ser o primeiro passo para a pessoa buscar ajuda profissional.

📞 Se você ou alguém que você conhece precisa de ajuda, ligue para 188 (CVV) ou procure um CAPS/UBS próximo.

💛 Compartilhe este post e vamos espalhar informação e empatia.

Lidar com adolescentes não é fácil para ninguém! Mas entender como eles vivem essa fase pode fazer toda a diferença na r...
29/08/2025

Lidar com adolescentes não é fácil para ninguém! Mas entender como eles vivem essa fase pode fazer toda a diferença na relação e no bem-estar deles.

O que mais escuto no consultório são pais frustrados porque sentem que não conseguem se conectar de verdade com seus filhos e filhos que não se sentem acolhidos pelos pais. Muitas vezes, sem perceber, acabamos rotulando, minimizando ou tentando "resolver" o que na verdade precisa ser escutado.

Por isso, montei esse guia rápido com dicas para você que quer estar mais perto do seu adolescente.

A psicologia não só transforma vidas, ela transforma a minha todos os dias. Ser psicóloga é aprender diariamente sobre a...
27/08/2025

A psicologia não só transforma vidas, ela transforma a minha todos os dias. Ser psicóloga é aprender diariamente sobre a vida através dos olhos dos meus pacientes, e isso me lembra que preciso ser humana antes mesmo de ser profissional. Mais do que uma profissão, a psicologia se tornou um jeito de viver. E talvez a maior lição seja essa: crescer junto com os pacientes também é cura.

Algumas frases que ouvimos na infância não parecem tão graves à primeira vista... mas com o tempo, elas viram padrões si...
21/08/2025

Algumas frases que ouvimos na infância não parecem tão graves à primeira vista... mas com o tempo, elas viram padrões silenciosos que guiam o jeito como nos sentimos, reagimos, nos relacionamos.

Talvez você ainda esteja tentando ser forte demais, ou evitando chorar, ou com medo de não ser "aceito como é".

Mas, com cuidado, consciência e acompanhamento profissional, isso pode ser ressignificado!

Se esse post te fez pensar na sua história, é um ótimo momento pra olhar pra ela com mais carinho.

Aproveita e compartilha com um amigo!

📍Atendimentos presenciais em Canoas/RS e online para todo o Brasil

Me chama por aqui se quiser conversar.

Canoas Mental
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Muita gente cresceu ouvindo frases como:"Fala baixo.""Não faz escândalo.""Engole o choro.""Seja forte."E com o tempo, ap...
14/08/2025

Muita gente cresceu ouvindo frases como:

"Fala baixo."

"Não faz escândalo."

"Engole o choro."

"Seja forte."

E com o tempo, aprendeu que expressar sentimentos não era bem-vindo. Que era melhor engolir o que sente, fingir que tá tudo bem, guardar pra si. Mas silenciar o que sentimos não apaga o que dói, só adia, só aperta por dentro.

A boa notícia é que isso pode ser refeito. Na terapia, você aprende a dar nome, espaço e cuidado ao que sente e percebe que expressar não é ser fraco. É ser humano.

Se esse post falou com você, deixa sua curtia e sempre lembre:

Você não incomoda por sentir. Você só aprendeu que não podia mostrar.

Você está voltando de férias e já sentindo que descansou "demais"? Ou talvez sinta que não produziu o suficiente... que ...
06/08/2025

Você está voltando de férias e já sentindo que descansou "demais"? Ou talvez sinta que não produziu o suficiente... que devia ter aproveitado melhor o tempo... que tem que "compensar" agora?

É importante saber: sentir culpa por descansar nem sempre tem a ver com o presente.

Muitas vezes, é reflexo de mensagens que ouvimos desde pequenos sobre sucesso, merecimento, valor e produtividade.

Na terapia, é possível desconstruir essas ideias e reconstruir um novo jeito de se cuidar. Um jeito mais leve. Mais saudável.

O descanso não é perda de tempo, é parte da vida. Você não precisa se sentir culpado por cuidar de si.

A maioria das coisas está fora do nosso controle. Mas a forma como lidamos com elas… essa pode ser transformada.A terapi...
28/07/2025

A maioria das coisas está fora do nosso controle. Mas a forma como lidamos com elas… essa pode ser transformada.

A terapia não é mágica. Ela não elimina o estresse do trabalho, os desafios da maternidade ou os conflitos familiares. Mas ela te ajuda a desenvolver recursos emocionais para viver tudo isso com mais consciência, clareza e equilíbrio.

Você começa a perceber os seus limites. A se escutar mais. A tomar decisões com mais confiança. E isso muda tudo.

Endereço

Canoas, RS

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