01/07/2025
No frio a gente quer o quê? Ficar embaixo das cobertas, claro! Mas é exatamente nessa época que o seu corpo mais precisa de movimento! 💪
Por que se exercitar no inverno?
🔥 Aumenta a disposição: A atividade física estimula a liberação de endorfina e dopamina, combatendo o cansaço e a preguiça que o frio traz.
🧥 Aquece naturalmente o corpo: Em vez de mil camadas de roupa, que tal deixar o corpo se aquecer com movimento?
🛡️ Fortalece a imunidade: Exercícios regulares ajudam a manter o sistema imunológico forte contra gripes e resfriados.
⚖️ Evita o ganho de peso sazonal: Comidas mais pesadas e calóricas são comuns no frio. Mexer o corpo ajuda a manter o equilíbrio!
💆♀️ Ajuda na saúde mental: Dias mais curtos e escuros podem afetar o humor. A atividade física é um verdadeiro antidepressivo natural!
Aqui no Studio, temos um ambiente acolhedor, aulas de Pilates dinâmicas e acompanhamento para você manter o foco — mesmo nos dias mais gelados! ☃️💜
Desafie o frio. Venha se aquecer com a gente!
