Psicóloga Jussara Benvenutti

25/07/2025

Hoje celebro um marco muito especial na minha vida.
Para quem não sabe, a Psicologia é minha segunda carreira. E cada dia que passa tenho mais convicção de que eu não poderia ter feito melhor escolha.
Nesta data finalizo mais uma especialização em "Psicanálise Vincular", digo mais uma, pois em 2020 finalizei "Psicoterapias Psicanalítica da Infância e Adolescência".
Ambas realizadas no . Uma casa que me acolheu desde o estágio, onde fiz muitas amizades, trocas de saberes, afetos.....
Quero agradecer imensamente às minhas avaliadoras .csantospereira
e Maria Alice Targa, e uma agradecimento especial à minha Supervisora , pela sua dedicação e paciência durante às supervisões e a elaboração da Monografia.
Um agradecimento também à colega e amiga .

20/07/2025

28/06/2025

Que alegria poder participar do lançamento do Livro da nossa querida professora, supervisora e colega .

09/06/2025

Tem dia que ser corajoso não é só conseguir sair da cama. É insistir, mesmo sem saber o que vem depois.
É se olhar no espelho e decidir continuar por si.
É respirar fundo e dar um passo, mesmo com medo.
Não é sobre aguentar tudo, é sobre não desistir.
É aceitar que tem lutas que ninguém vê, que crescer machuca, mas também transforma.
O valor está em olhar-se, cuidar-se, sempre com muito carinho e atenção. Seguir em frente, mesmo quando tudo parece estar parado. É acreditar que talvez demore, mas o tempo certo vai chegar.
Seja feliz e contagie.
Ótima semana

17/05/2025

Dia de muita aprendizagem - Jornada Interna 2025 - e também rever colegas e amigos, trocar abraços.

01/05/2025

Neste 1º de maio, celebramos a força, a coragem e a dedicação de todos que, com honestidade e esforço, constroem seus sonhos dia após dia.
Que você se sinta valorizado, reconhecido e inspirado a seguir em frente, lembrando que cada passo, por menor que pareça, é uma conquista.
Que Deus abençoe suas mãos, guie seus caminhos e renove suas forças a cada novo amanhecer.”

E neste dia, como não podia ser diferente, Eu trabalhando nos ajustes finais do meu Trabalho de Conclusão de Psicanálise Vincular ❤️
Obrigada

17/03/2025

Propósito é o sentido mais profundo que damos à nossa existência, algo que nos motiva e guia nossas ações de forma signif**ativa. Ele está diretamente relacionado aos nossos valores, talentos, interesses e àquilo que consideramos importante na vida. Descobrir o seu propósito é essencial para viver de maneira plena e consciente, pois ele funciona como uma bússola interna, que nos dá direção e orienta nossas escolhas. Muitas pessoas se sentem perdidas em algum momento da vida, perguntando-se: "Qual é o meu propósito?". Essa busca é natural e importante, pois, quando encontramos o que realmente nos move, nossas ações se alinham com nossos desejos mais autênticos, trazendo mais satisfação e sentido ao nosso dia a dia. Descobrir o seu propósito envolve um processo de autoconhecimento, reflexão e, muitas vezes, experimentação. É necessário olhar para dentro, identif**ar o que desperta paixão e o que lhe faz sentir realizado. Além disso, pode ser útil explorar perguntas como: "O que eu amo fazer?", "Em que sou bom?" e "Como posso contribuir para o mundo ao meu redor?". É importante também ter em mente - e respeitar - que o senso de propósito pode mudar ao longo do tempo. Perguntar-se sobre seu propósito é algo que se faz continuamente. Mas a resposta, mesmo depois de encontrada, não precisa ser estática nem deve ser confundida como uma missão definitiva, eterna e inabalável. O seu propósito hoje pode, sim, ser diferente do que era ontem, já que a vida é dinâmica, e isso se reflete em quem você é. A psicoterapia pode ser uma excelente aliada nessa jornada de descobertas, em diferentes fases da vida. Ao explorar seus pensamentos, sentimentos e experiências em um ambiente seguro, você pode começar a delinear um caminho para um propósito mais claro e alinhado com quem você verdadeiramente é.

23/01/2025

Por vezes a vida pode apresentar desafios e, ocasionalmente, eles podem desencadear crises emocionais, que podem afetar muito seu equilíbrio e qualidade de vida.

Mudanças bruscas, perdas signif**ativas, estresse acumulado, conflitos interpessoais e baixa autoestima são alguns dos gatilhos que podem abalar seu bem-estar emocional.

Se você sente que não está conseguindo lidar com esses fatores sozinho, lembre-se: a psicoterapia pode ser uma grande aliada para fortalecer suas emoções e autoconfiança.

Não hesite em buscar apoio. Você não precisa enfrentar seus desafios só. Agende sua consulta.

22/01/2025

🌙 Ansiedade Noturna? Saiba como superá-la! 😴

As noites mal dormidas impactam diretamente nossa qualidade de vida. Se você tem dificuldades para dormir devido à ansiedade, experimente técnicas como respiração profunda, criar uma rotina relaxante, evitar o uso de telas antes de dormir, esvaziamento mental e meditação guiada.

🔸 Além dessas dicas, a psicoterapia pode ajudar a tratar a raiz da ansiedade. Conte comigo, agende sua consulta e comece seu caminho para noites mais leves e dias mais produtivos.

16/01/2025

Os medicamentos psiquiátricos são aliados importantes no tratamento de transtornos emocionais, como depressão, ansiedade e distúrbios de humor. No entanto, é essencial que sejam usados apenas quando prescritos por um médico psiquiatra, sempre após uma avaliação cuidadosa.

É importante lembrar que esses medicamentos, sozinhos, não resolvem tudo. Embora aliviem os sintomas, não atuam nas raízes dos problemas. A verdadeira transformação acontece com mudanças nos padrões de pensamento e no gerenciamento das emoções, que são o foco da psicoterapia.

Nas sessões de terapia, você pode entender as causas das suas emoções, explorar traumas e redesenhar padrões de comportamento. Esse autoconhecimento cria as ferramentas necessárias para lidar com os desafios diários e, com ou sem o auxílio de medicamentos, ajuda a controlar eventuais distúrbios e seus sintomas.

Assim, f**a claro: medicamentos e psicoterapia são complementares, mas um não substitui o outro.

Não subestime o poder da terapia — ela promove mudanças profundas e bem-estar emocional duradouro, considerando você e sua história, e não apenas os sintomas.

Conversar com um psicólogo pode ser o caminho para se autoconhecer, fortalecer-se emocionalmente e viver com mais equilíbrio e qualidade. Conte comigo!

08/01/2025

Hoje, eles são filhos de um mundo distraído,
um mundo que esqueceu a magia de fazer crianças rirem.
Ao invés de contos de fadas, entregamos iPhones.
No lugar das cores vivas da infância, oferecemos tablets cinzentos.

São filhos de um mundo que perdeu o encanto de brincar com uma bola,
de soltar p**a à beira-mar,
de correr descalço pelos campos e sentir a terra nos pés.

Filhos de iPhones, smartphones e telas brilhantes,
ansiosos por conexões distantes,
enquanto ignoram quem está ao seu lado.

Vivem em um mundo onde a tecnologia tomou o espaço dos bons dias,
onde um café é postado nas redes sociais,
mas esquecido sobre a mesa, gelado, sem vida.

Eles são filhos de um mundo que trocou abraços por emojis,
e risadas por notif**ações.
Filhos de um tempo que esqueceu o simples ato de fazer uma criança sorrir.

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19/12/2024

As vezes, a melhor forma de você
f**ar bem consigo mesmo é dando um tempo para tudo, é encontrar um pouco de paz para se recuperar e depois seguir.
Dar um tempo, não é desistir, mas aprender que é possível encontrarmos outros caminhos para repor as energias. Reconhecer o seu cansaço, seja ele físico ou emocional e acolhê-lo pode ser o primeiro passo para à sua melhora.
Se estiver cansado, descanse.