Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 21:00 Terça-feira 08:00 - 21:00 Quarta-feira 08:00 - 21:00 Quinta-feira 08:00 - 21:00 Sexta-feira 08:00 - 21:00 Sábado 08:00 - 12:00

https://www.facebook.com/1895088540737475/

Psicóloga Daniela Cardoso

Página Principal
Brasil
Canoas, RS
Psicóloga Daniela Cardoso

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Psicóloga Daniela Cardoso, Medicina e saúde, Canoas.

Psicoterapia para crianças, adolescentes e adultos
*Avaliação Psicológica
*Orientação Profissional
*Dependência Química

Contato: 51995186647
E-mail: Psicodgc@gmail.com
Canoas/RS

06/06/2025

🕰️ Você vive ocupada ou vive sobrecarregada?

Tem dias que a gente sente que o tempo escorre pelos dedos. Muita coisa pra fazer, pouco tempo pra respirar. E no fim, a sensação é de que ainda ficou devendo.
⠀
Mas será que a questão é falta de tempo… ou de organização?

✨ Aqui vão 3 passos simples pra começar a otimizar a rotina (sem pirar!):
1. Liste o essencial. Nem tudo precisa ser feito hoje. Priorize o que é urgente e importante.
2. Separe blocos de tempo. Agrupe tarefas parecidas no mesmo período — isso evita a sobrecarga mental.
3. Inclua pausas reais. Descansar também é produtivo. Quando você para, seu corpo e mente se reorganizam.

💬 E o mais importante: rotina não é prisão. É estrutura. Você merece uma vida com mais leveza, não mais pressão.

👉 Salva esse post pra lembrar disso nos dias corridos.
E me conta nos comentários: o que mais te atrapalha na rotina hoje?

04/06/2025

Hoje é o dia dela, dessa pessoa incrível que eu tenho a honra e o privilégio de chamar de MÃE!
Minha amiga, meu exemplo, minha pessoa nesse mundo ❤️
Mãe, te amo demais, nem existem palavras para descrever o tanto que é especial🌿
Obrigada por existir, que Deus te abençoe cada dia mais, feliz aniversário 🎉

31/05/2025

Ser mãe é viver entre extremos: amor imenso e cansaço profundo, sorrisos que derretem e choros que esgotam.
É se perder de si para encontrar uma nova versão — mais forte, mais sensível, mais humana.

A maternidade não precisa ser perfeita. Ela precisa ser possível, amorosa e, acima de tudo, respeitosa com você também. 💛

Se você está exausta, sobrecarregada ou se sentindo invisível… saiba que isso não te faz menos mãe. Te faz humana.

Você está fazendo o melhor que pode — e isso já é muito! 🫶

30/05/2025

Quando a cobrança vem disfarçada de cuidado…

“Só tô falando porque me importo.”
“Você devia estar mais presente.”
“Não era pra ser assim.”

Quantas vezes ouvimos frases assim e engolimos em silêncio?
Às vezes, o que parece preocupação é, na verdade, uma tentativa de controle.
Uma cobrança emocional velada, que veste a roupa do carinho, mas pesa como culpa.

Isso acontece, principalmente, quando a mulher tenta se priorizar.
Buscar um tempo pra si, respirar, cuidar da mente — e recebe em troca julgamentos disfarçados de conselhos.

É aí que o machismo aparece de forma sutil:
Na ideia de que a mulher precisa se explicar o tempo todo.
Na expectativa de que ela esteja sempre disponível, sempre disposta, sempre servindo.

💭 Será que essa cobrança é mesmo sobre cuidado? Ou sobre controle?

Que a gente aprenda a identificar o peso invisível dessas cobranças.
E que tenhamos força pra dizer: isso não é cuidado, é imposição.

29/04/2025

A adolescência é uma fase cheia de mudanças — no corpo, nas emoções e nas relações. Mas quando o adolescente começa a se isolar demais, perder o interesse pelas coisas que gostava, apresentar alterações no sono, no apetite ou expressar pensamentos negativos com frequência, é importante acender o sinal de alerta.

A depressão na adolescência existe e precisa ser levada a sério.

Muitos adolescentes não sabem como pedir ajuda e acabam silenciando a própria dor. Por isso, o apoio da família, a escuta sem julgamento e o acompanhamento psicológico fazem toda a diferença.

Se você é mãe, pai ou responsável, esteja presente, converse e observe. Se você é adolescente e sente que está difícil lidar com tudo isso sozinho(a), saiba: você não está só. Buscar ajuda é um ato de coragem.

Cuidar da saúde mental também é uma forma de amor.

17/04/2025

“Ela não trabalha.”

Essa frase já destruiu a autoestima de muitas mulheres.

O que acontece dentro de casa não conta como trabalho?
Cuidar de uma criança 24h por dia não exige preparo emocional, físico e mental?

Só é válido se for remunerado?

A verdade é que o trabalho invisível é o que mantém muita coisa em pé.
Mas ninguém valoriza… até que falte.

Se você já ouviu essa frase, comenta aqui: “eu trabalho sim”

Vamos tornar visível o que nunca deveria ter sido escondido.

14/04/2025

Bruno Soalheiro estava no auge. Reconhecido, admirado, mentor de tantos… e mesmo assim, partiu.”

Na última quinta-feira, a Psicologia perdeu Bruno Soalheiro — um profissional brilhante, referência na área, uma mente e um coração que inspiraram milhares. Estava dando aulas, orientando, construindo. Estava sonhando alto.

Estava “bem”.
Mas o sofrimento psíquico… esse, muitas vezes, é invisível.

É difícil encontrar palavras quando alguém como o Bruno, que tanto ofereceu ao mundo, decide partir. Isso nos atravessa. Nos desmonta. Nos convida a refletir profundamente.

Porque, no fundo, nos lembra de algo essencial: ninguém está imune à dor.

Precisamos falar sobre saúde mental de forma mais real, mais crua, mais humana. Precisamos cuidar de quem cuida. Precisamos de mais espaços de escuta, dentro e fora da nossa profissão. Precisamos quebrar o silêncio que ainda cerca o sofrimento psíquico — mesmo (e talvez principalmente) entre nós, psicólogos.

A dor não tem status.
A dor não tem cargo.
A dor não tem vitrine.

Se você está passando por algo difícil: fale. Procure ajuda.
Você não está só.

Essa homenagem é também um apelo: que possamos construir uma Psicologia mais acolhedora também para nós.
Por Bruno. Por tantos.

07/04/2025

Quantas vezes você se calou para “não causar”?
Quantas vezes engoliu a raiva, o choro, o incômodo — só pra manter a paz?

O silêncio feminino foi, por muito tempo, normalizado.
Mas a conta chega. No corpo, na mente, na alma.

Esse post é um convite para começar a romper com isso.
Falar sobre o que sente não é egoísmo, é cuidado.
E se for difícil fazer isso sozinha, saiba que a terapia pode ser esse espaço.

31/03/2025

“Aquilo que a gente constrói para nos proteger… também pode nos aprisionar.

Defesas emocionais, crenças que desenvolvemos para evitar a dor e até mesmo comportamentos de autopreservação podem acabar nos limitando. Muitas vezes, aquilo que começou como um escudo se transforma em uma prisão silenciosa.

Você já parou para pensar se algumas das suas ‘proteções’ hoje te impedem de viver plenamente?”

26/03/2025

O ser humano é um paradoxo ambulante.

🧠 Queremos liberdade, mas também segurança.
❤️ Queremos ser amados como somos, mas nos sabotamos.
💼 Queremos sucesso, mas tememos fracassar (e até conseguir).
👥 Queremos ser únicos, mas queremos pertencer.
💭 E, no fim, nem sempre nos entendemos…

Nosso caos interno é cheio de contradições:

✔️ Rimos quando estamos nervosos.
✔️ Choramos de raiva e de felicidade.
✔️ Dizemos “tá tudo bem” quando estamos desmoronando.
✔️ Amamos, mas nem sempre sabemos demonstrar.
✔️ Queremos ajuda, mas não sabemos pedir.
✔️ Sofremos por algo que nunca aconteceu, só porque imaginamos.

E mesmo assim, seguimos.
Erramos, aprendemos, nos reconstruímos.
Porque ser humano é ser complexo. Mas também é ser fascinante.

25/03/2025

A maternidade transforma, mas não deveria apagar quem a mulher é. Muitas mães se veem tão imersas nos cuidados com os filhos que, quando percebem, não sabem mais o que gostam, o que querem e quem são além do papel materno.

“Você se lembra do que gostava antes de se tornar mãe? Dos sonhos que tinha? Dos momentos que eram só seus? A maternidade é uma revolução na vida da mulher, mas ela não deveria fazer você se perder de si mesma. Se reencontrar é um processo – e ele começa quando você se permite olhar para si com carinho.
Você sente que mudou muito depois da maternidade?

20/03/2025

📌 A culpa é um sentimento presente na vida de muitas mulheres. Você já se sentiu culpada por não dar conta de tudo? Por tirar um tempo para si mesma? Por dizer “não”?

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), entendemos que a culpa muitas vezes vem de crenças disfuncionais aprendidas ao longo da vida, como:
❌ “Se eu não der conta de tudo, estou falhando.”
❌ “Colocar minhas necessidades em primeiro lugar é egoísmo.”
❌ “Preciso agradar a todos para ser uma boa pessoa.”

Esses pensamentos automáticos ativam a culpa e geram sofrimento. Mas a boa notícia é que eles podem ser questionados e ressignificados!

✨ Exercício prático:
Da próxima vez que sentir culpa, pergunte-se:
✅ O que estou pensando agora?
✅ Essa culpa é baseada em um fato ou em uma crença antiga que já não faz sentido?
✅ Se fosse uma amiga passando por isso, o que eu diria para ela?

Nem toda culpa é real. Muitas vezes, ela é apenas um reflexo de padrões que podem (e devem) ser transformados. Você não precisa carregar esse peso sozinha!

Endereço

Canoas, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 21:00
Terça-feira	08:00 - 21:00
Quarta-feira	08:00 - 21:00
Quinta-feira	08:00 - 21:00
Sexta-feira	08:00 - 21:00
Sábado	08:00 - 12:00

Telefone

+5551995186647

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Daniela Cardoso posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.