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Nutri Tamyres Girotto

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Brasil
Canoas, RS
Nutri Tamyres Girotto

Sou Nutricionista e Life Coach, especialista em Emagrecimento
Atendimento Personalizado para todas Idades Nutricionista Clínica,

14/10/2025

Nutricionistas legais não guardam segredos — e aqui vai o meu 👇
Nem tudo que parece saudável
realmente é.
Você não precisa de produtos caros, modinhas ou restrições pra ter resultados.

O que funciona de verdade é constância, equilíbrio e um plano que respeita o seu corpo. 💛
💬 Comenta VERDADE e eu te explico como montar uma rotina leve e eficaz.

11/10/2025

Se você comesse um pedaço de bolo durante a dieta, eu diria que está tudo bem.
Porque a vida real também faz parte do processo. 💛

No meu método, o plano alimentar é pensado com você e para você, incluindo o que ama comer — sem culpa, sem punição e sem sabotagem.

💬 Comenta EU QUERO que eu te explico como funciona o meu acompanhamento personalizado.

08/10/2025

A rotina corrida não precisa ser um obstáculo, ela só precisa de estratégia. 💡
Você não precisa de tempo sobrando, precisa de organização e prioridade.

Comece com o que dá.
Monte lanches simples, organize marmitas e lembre-se: o processo não é sobre perfeição, é sobre constância. 🍃

✨ Faça o seu melhor com o que tem agora — e os resultados virão.

07/10/2025

Nem sempre é fácil cuidar de si — eu sei bem disso.
O Crohn me ensinou que disciplina e leveza podem caminhar juntas.
E que o propósito nasce quando a dor se transforma em força.

✨ Hoje, eu cuido de mulheres que, assim como eu, querem uma vida leve, com saúde e sem culpa.
Obrigada por fazer parte disso comigo 💛

06/10/2025

Comer saudável é importante… 🍎
Mas comer com estratégia faz toda a diferença no resultado! ⚖️

👉 Nem todo alimento saudável ajuda a emagrecer se for consumido na hora errada ou em excesso.
Quando você aprende a montar o prato certo, respeitando sua rotina e metabolismo, tudo muda.

✨ É isso que eu ensino nas minhas consultas — comer bem, com prazer e com resultado!

Salva esse post pra lembrar que o segredo está na estratégia, não na restrição. 💛

02/10/2025

Eu poderia listar resultados e números… mas nada fala mais alto do que a experiência de quem já viveu essa transformação.
✨ O emagrecimento de forma leve e sustentável é possível sim — e eu ajudo minhas pacientes a chegarem lá com estratégias personalizadas.

💬 Quer viver essa mudança também? Escreve EMAGRECER nos comentários que eu te explico no direct.

01/10/2025

Antes de começar um acompanhamento comigo, você precisa saber de uma coisa: eu não vendo milagres.
✨ O que eu ofereço é clareza, acompanhamento de verdade e estratégias que funcionam na vida real.
Se você busca constância, leveza e resultados duradouros, está no lugar certo.

💬 Me conta: você já tinha imaginado que o trabalho de uma nutri vai muito além de entregar uma dieta?

27/09/2025

Entre uma consulta e outra, eu sigo cuidando das minhas pacientes com atenção.
✨ Analisando refeições, tirando dúvidas, revisando casos e preparando materiais.
Tudo isso faz parte do meu trabalho para que cada paciente tenha um acompanhamento de verdade, pensado na vida real e não apenas em uma folha de dieta.

💬 Me conta: você sabia que meu trabalho ia muito além do horário da consulta?

25/09/2025

Muitas vezes você acha que o problema é falta de força de vontade… mas na verdade, o que falta é a estratégia certa.
Cada dificuldade que você enfrenta pode sim ter uma solução prática e personalizada.

✨ Não é sobre cortar tudo, mas sobre aprender a viver em equilíbrio.
💬 Me conta: qual dessas frases você já disse alguma vez?

24/09/2025

🚨 Tem coisas que você trata como normais… mas não são.

👉 Acordar de madrugada pra comer.
👉 Viver cansada o tempo todo.
👉 Se sentir inchada dia sim, dia não.
👉 Começar e abandonar dieta toda semana.

Nada disso é “normal” e não é sobre falta de força de vontade. É porque nunca teve um plano pensado pra você, de verdade.

✨ Você não precisa viver nesse ciclo.
Eu posso te ajudar a mudar isso de forma leve e possível para a sua rotina.

💬 Me conta: qual dessas situações você mais se identifica?

22/09/2025

Muitas mulheres chegam até mim se sentindo sem forças, com a autoestima abalada e frustradas por tentarem de tudo sem sucesso.
🤍 Mas quando o plano é pensado para a vida real, os resultados chegam — e com eles, a leveza de se olhar no espelho e gostar do que vê.

👉 Se você também quer viver essa transformação, comente ESPELHO aqui nos comentários que eu te explico no direct.

21/09/2025

Muitas mulheres chegam até mim com crenças que atrapalham o emagrecimento.
No consultório, eu mostro que não existe mágica, existe estratégia personalizada.

✨ Se você já acreditou em alguma dessas frases, saiba que não está sozinha.
E eu posso te ajudar a mudar isso de forma prática e leve.

💬 Qual dessas crenças você já teve?

Endereço

Rua 15 De Janeiro 193, 208
Canoas, RS
92010-300

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 18:00
Terça-feira	09:00 - 18:00
Quarta-feira	09:00 - 18:00
Quinta-feira	09:00 - 18:00
Sexta-feira	09:00 - 18:00
Sábado	09:00 - 12:00

Site

http://www.nutritamyresgirotto.com.br/

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