Schaffer Pilates - Studio Saúde

30/08/2025

10/08/2025

Um abençoado domingo dia dos Pais…Desejo a todos cuidados com a saúde!

28/06/2025

10 anos de estúdio, sempre atendendo com toda segurança e qualidade.

31/01/2025

Nada melhor do que transmitir para todo mundo a alegria deste momento, não é mesmo?”.

13/01/2025

Atualizado nossa base de cálculo para reajuste de nossas aulas de Pilates.

13/01/2025

Atualizado o nosso Referencial Brasileiro de Procedimentos Fisioterapêuticos.

12/05/2024

Assim como Nossa Senhora dos Navegantes, todas as mães seguram seus filhos no colo com força para protegê-los, fornecem segurança, paz e confiança.
Seja a âncora que permite que as tempestades e correntezas venham, mas que mantenha o barco da nossa vida firme.
Feliz dia das mães! ⚓️🩵🙏🏻

18/03/2024

Meus primeiros 3km, apoiando a filha nos 10km.
Com meus amores e

22/03/2023

No corre-corre do dia não esqueça de beber sua água. Seu corpo agradece.

Dia Mundial da ÁGUA ‼️

16/03/2023

A vida não está fácil para ninguém e qdo bate aquele cansaço nao dá vontade mesmo.
Cuide para não entrar num ciclo de negação, encare a atividade física como um hábito diário.

Diminua a intensidade, procure alternar a atividade.

Em casos de resfriado/gripe, insônia, ressaca, dor de cabeça, cólicas, vômitos/diarreia é melhor descansar e repor as energias.


physio

13/03/2023

Powerhouse vc já ouviu falar sobre ele?

Powerhouse nosso centro de força, o princípio da Centralização, local onde se originam todos os movimentos dos principais músculos;
Diafragma, transverso abdômen, reto abdominal, oblíquo abdominais, glúteo máximo e assoalho pélvico.

Um cinturão anterior e posterior onde obtemos toda energia para a realização dos movimentos.

Ao ativá-lo corretamente com a execução dos exercícios, inúmeros benefícios podem ser percebidos como a estabilização do tronco.

Quer conhecer mais? Agende sua aula.



physio

05/03/2023

Essa semana vamos falar de Fáscia ‼️.
Você conhece? A estrutura que movimebta seu músculo e diminui seu atrito?