05/01/2026
Janeiro intenso = Fevereiro exausto. Conhece esse ciclo? A estatística diz que 80% das pessoas desistem das metas de saúde no primeiro mês porque escolhem o caminho insustentável.
Em 2026, mude a estratégia. O segredo não é a intensidade, é a constância. E para ser constante, sua prática precisa ser inteligente, prazerosa e respeitar seu corpo.
É aqui que a sua promessa de saúde encontra o Pilates. Ao contrário de treinos exaustivos que drenam sua bateria social e física, o Pilates:
✅ Regula o sistema nervoso: Você sai da aula melhor do que entrou.
✅ Gera recompensa imediata: O alívio de dores e a melhora na postura são sentidos na hora, o que “vicia” o cérebro positivamente.
✅ Respeita sua bioindividualidade: É sustentável aos 30, 50 ou 80 anos.
Pare de recomeçar todo ano. Comece agora do jeito certo e não pare mais.
