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Assmann & Verch Terapia Cognitiva, Rua Liberdade, 33 sala 1001/Marechal Rondon, Canoas (2025)

Q: Qual é o endereço?

Rua Liberdade, 33 Sala 1001/Marechal Rondon

22/11/2022

Conhecida popularmente como Psicologia Organizacional, a Psicologia Empresarial é um campo da ciência que se dedica ao estudo do comportamento dentro das empresas. 👨🏿‍💼💼

👉 Seu objetivo é compreender como indivíduos, grupos e instituições se relacionam entre si.

Quer entender melhor? Arrasta pro lado! ➡️

21/11/2022

Trabalhar em um cargo de liderança envolve lidar com as próprias emoções e também, com as emoções de sua equipe. E isto é uma tarefa complexa, que exige muito controle emocional e muita sabedoria. 👩🏻‍💼

🧠 E por este motivo, trabalhar a inteligência emocional é extremamente importante quando se atua em cargos de liderança.

💫 Cada vez mais as empresas entendem que além de investir no desenvolvimento técnico de seus gestores, também precisam propiciar um ambiente no qual eles também possam desenvolver habilidades interpessoais, como o bom relacionamento e a inteligência emocional.

Estas habilidades permitem que líderes se sintam mais seguros e confortáveis para lidar com situações de adversidade, sem tomar atitudes impensadas e imaturas, que possam vir a prejudicar o resultados da equipe.

Estes profissionais tendem a se destacar em suas atividades diárias e no relacionamento com seus pares e clientes. Portanto, todo mundo sai ganhando. 💡

👉 Se você busca desenvolver estas habilidades, entre em contato e faça um agendamento! Juntos poderemos identif**ar suas principais dificuldades e desenvolver ferramentas e técnicas emocionais que possam beneficiá-lo no seu dia a dia.

19/11/2022

Hoje é celebrado o Dia do Empreendedorismo Feminino. Esta é uma data importante na construção de uma sociedade mais justa e igualitária, onde mulheres também possam ter mais oportunidades de exercer a liderança. 👩🏼‍💼💼

O ato de tomar a frente de um negócio ou empreendimento é um ato de coragem e, para muitas mulheres, uma forma de empoderamento social e econômico. 👩🏻‍💼 Ele tem o potencial de transformar a realidade de milhares de mulheres.

A inclusão de mulheres no setor corporativo pode ter um impacto positivo na economia mundial. Segundo um estudo realizado em 2019 pelo Boston Consulting Group, o aumento do número de negócios liderados por mulheres poderia elevar o PIB mundial entre US$ 2,5 trilhões e US$ 5 trilhões. 💸

E existem algumas características que fazem parte do perfil destas mulheres empreendedoras:

⚜️ 59% são casadas e 52% têm filhos;
⚜️ A maioria empreende depois dos 30 anos;
⚜️ 69% delas têm graduação ou pós-graduação (contra 44% dos homens);
⚜️ Elas têm menos tempo pra se dedicar ao negócio, por se dedicarem aos filhos e ao marido também;
⚜️ Mulheres investem 24% a mais do seu tempo com a família do que os homens;
⚜️ 60% dos negócios liderados por mulheres não têm funcionários;
⚜️ Quando contratam, mulheres preferem contratar mulheres;
⚜️ 49% abrem seu negócio sem muito planejamento;
⚜️ 73% das mulheres tomam todas as decisões sozinhas (contra 28% dos homens);
⚜️ 40% das mulheres começaram seu negócio sem capital.

👏 Parabéns para todas as mulheres que foram contra a corrente e decidiram empreender. Sabemos que não é um caminho fácil, mas é compensador e transformador!

16/11/2022

Desenvolver habilidades de inteligência emocional pode ser um aspecto positivo se você busca ter um maior desempenho e produtividade na sua carreira profissional. 🧠

Arrasta pro lado e conheça algumas das principais soft skills que poderão ajudar você neste processo! ➡️

15/11/2022

Nossos resultados profissionais podem ser afetados por comportamentos, que muitas vezes, podem passar despercebidos durante nosso dia a dia. 💥

Independente da área em que atuamos, é preciso que estejamos atentos, para que nosso desempenho e produtividade não sejam comprometidos. Abaixo, listo alguns destes comportamentos sabotadores:

👉 Imposição de pensamentos e ideias;
👉 Uso de linguagem inapropriada;
👉 Desorganização;
👉 Uso de redes sociais em excesso;
👉 Fofocas.

Lembre-se, é importante que você consiga identificá-los, para que consiga evitá-los. E se estiver com muita dificuldade de fazer isso, talvez seja o momento de buscar ajuda profissional! 💡

11/11/2022

Quando nossa saúde mental está prejudicada, nossa dedicação às tarefas pode estar comprometida. 🤯 E os prejuízos que a preocupação excessiva podem causar são inúmeros. Listo abaixo alguns deles:

🔸 Falta de atenção: o excesso de pensamentos afeta nossa atenção. É complicado manter nosso foco quando nossa mente está repleta de dúvidas e nos sentimos ansiosos. E por conta disso, podemos nos tornar pessoas dispersas.

🔹 Memória: É difícil reter a lembrança do que fazemos e como tudo está ao nosso redor quando sofremos com a falta de concentração e a crise de pensamentos.

🔸 Insônia: a incapacidade de se desconectar dos pensamentos e preocupações antes de dormir faz com que nosso sono fique prejudicado. E é geralmente antes de dormir que nossa mente recapitula aquilo que foi realizado ao longo do dia.

🔹Dificuldade de aprendizado: não é fácil manter a concentração quando nossa mente está repleta de preocupações. E isso diminui nossa capacidade de aprender coisas novas.

🔸 Irritabilidade: quando estamos em sofrimento psicológico, nos tornamos mais impacientes, pois nosso cérebro se sente esgotado. E isso prejudica nossas relações pessoais e de trabalho.

🔹Análise de riscos: nossa capacidade de analisar os riscos é prejudicada quando estamos ansiosos(as). Isso pode fazer com que sintamos medo de maneira excessiva e impulsos aleatórios.

🔸 Dificuldade em enxergar oportunidades: da mesma forma que nossa capacidade de enxergar riscos f**a comprometida, as oportunidades também passam a ser percebidas com aflição. E desta maneira, podemos perder ótimas oportunidades de negócios.

Se você está sentindo que sua capacidade profissional está sendo prejudicada por conta da ansiedade, não hesite em buscar ajuda.

Uma terapia pode ajudar você a superar estes medos e dificuldades. Entre em contato! 📲

10/11/2022

Investir na saúde emocional da sua equipe tem inúmeros benefícios, além de ser um investimento na empresa como um todo.💡

A saúde mental da equipe é o ponto de conexão entre o equilíbrio e a produtividade, a felicidade e a resiliência, o bem-estar e o crescimento de todos. Ela é uma condição fundamental para o funcionamento saudável do ser humano e, por consequência, dos negócios.

Ainda que esse tópico possa ser um tabu, ele precisa ser trabalhado dentro dos processos da sua empresa. 🧠

Já pensou nos benefícios de fazer e propiciar uma terapia para seus colaboradores? Entre em contato e vamos conversar! 📲

09/11/2022

Sim, é possível e eu posso te ajudar.💡

Dentro da minha abordagem terapêutica, consigo auxiliar você, que empreendedor, diretor ou gerente na busca novas formas para aprender a viver em alta performance, sem comprometer a sua saúde e comprometer sua qualidade de vida. 👩🏻‍💼💼

Com as técnicas que serão trabalhadas, será possível alcançar uma vida plena, sem que seu desempenho e produtividade sejam deixados de lado. 📈🚀

Quer entender melhor? Entre em contato! 📲

07/11/2022

Segundo dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), atualmente, cerca de 15% dos adultos em idade ativa (cerca de 1 bilhão de pessoas) vivem com algum transtorno de saúde mental. 🏢
💸 No total são cerca de 12 bilhões de dias de trabalho perdidos por ano no mundo devido à depressão e à ansiedade, o que custa para a economia global cerca de 1 trilhão de dólares.

👉 E pra piorar, de acordo com o Atlas de Saúde Mental apenas 35% dos países desenvolvem programas para a promoção e prevenção da saúde mental relacionada ao trabalho.

Já passou da hora de cuidarmos da nossa saúde mental e dos nossos colaboradores. Estes dados são uma prova de que este assunto é sério e precisa ser debatido cada vez mais, para que possamos reduzir essas incidências e aumentar o bem-estar coletivo.

Quais são as estratégias visando a saúde emocional da equipe que são desenvolvidas dentro da sua empresa? 🧠 Compartilha nos comentários!

04/11/2022

Cada vez mais comum no ambiente corporativo, a Síndrome de Burnout, ou Síndrome do Esgotamento Profissional pode trazer um cansaço extremo e muito sofrimento psíquico. 🤯

Trabalhar sob constante cobrança e pressão pode ter seus efeitos na nossa saúde emocional. E podemos criar estratégias para evitar chegar neste nível.

Anote algumas delas! 💡

❇️ Limite seu horário de trabalho.
Você precisa entender que o trabalho serve para ajudar você a alcançar seus sonhos e realizar planos. Porém, é preciso estabelecer um limite, para que você não sinta as consequências no futuro.

❇️ Tenha objetivos possíveis
É possível sim sonhar alto, mas também é importante que cada etapa alcançada seja valorizada. Portanto, estabeleça metas que possam ser alcançáveis, para que a frustração não tome conta de você.

❇️ Equilibre vida profissional e pessoal
Além de um tempo para o trabalho, é importante que você também tenha tempo para relaxamento, para fazer coisas que não estejam relacionadas ao trabalho. Nunca esqueça do seu bem-estar.

❇️ Cuidados com o corpo e com a mente
Pratique exercícios físicos, alimente-se bem, durma o suficiente. Isso é essencial para o bom funcionamento do seu corpo e da sua mente. Não tenha estas atividades como secundárias.

❇️ Estabeleça recompensas para si
Quando conquistar algo importante, comemore. Celebre as vitórias simples também. Pode ser desde o término de um projeto ou a entrada de um novo cliente. Desta forma você se sentirá motivado constantemente.

👉 Estas podem ser dicas simples, mas que no dia a dia do empreendedor, se mostrarão importantes e vão evitar que você chegue naquele nível de esgotamento, que poderá trazer inúmeras consequências.

🧠 Sua saúde mental e seu bem-estar precisam ser prioridade! Lembre-se disso!

28/10/2022

A saúde mental está diretamente ligada à produtividade e à eficiência no ambiente de trabalho. Um funcionário com a saúde mental abalada se engaja menos nas suas atividades, tem a comunicação com o resto da equipe prejudicada e até mesmo sua resistência física é afetada. 👨‍💼💼

Expedientes muito longos e extenuantes causam estresse, que pode evoluir para um quadro de ansiedade ou depressão, por exemplo.

👉 Por este motivo, é preciso que os gestores tenham em consideração o bem-estar de seus contratados. Jornadas muito intensas podem trazer consequências sérias para os envolvidos e, por consequência, para a empresa.

Dados do Centro de Controle de Prevenção de Doenças dos Estados Unidos (CDC) trazem um retrato mais concreto do impacto de doenças mentais no trabalho:

A depressão prejudica a capacidade física em 20% dos casos e reduz o desempenho cognitivo em 35% dos casos.

Outros dados preocupantes estão relacionados ao diagnóstico de depressão e ao acesso a tratamento.

Só 57% dos trabalhadores com depressão moderada e 40% dos trabalhadores com depressão grave recebem tratamento para a doença.

Essa realidade envolve a dificuldade de ir a um médico psiquiatra sem ter um plano de saúde, entre outros problemas pessoais. 🧠

Portanto, não permita que o seu ambiente de trabalho se torne um fardo. Busque ajuda profissional para lidar com questões que envolvem a saúde emocional dos seus colaboradores!

Assmann & Verch Terapia Cognitiva

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