23/10/2024
Você tem se sentido cansado, sem energia para fazer as coisas mais simples do seu dia a dia? Então acredito que essas dicas serão muito úteis.
Como vivemos uma vida muito corrida, nos esquecemos, ou negligenciamos, uma coisa básica, cuidar de nós mesmos. Sim isso é um fato. Nos deixamos de lado por considerarmos outras pessoas e afazeres mais importantes do que nossa saúde.
Assim vamos levando a vida, ah depois eu faço uma meditação, depois eu me exercito, depois do fim de semana eu mudo minha alimentação. Mas a questão é, que esse depois nunca chega, até que finalmente sejamos forçados a olhar determinada situação porque surgiu uma doença e não conseguimos mais continuar vivendo da mesma forma.
Tudo que acontece em nossa vida foi uma escolha que fizemos em algum momento, podemos até não lembrar, mas escolhemos viver cada desafio que se apresenta, nas pequenas coisas do dia a dia.
Então se você quer começar a mudar a sua história e dar a volta por cima, adote pequenas mudanças e verá sua vida melhorando a cada dia.
Quando estiver em um momento de raiva, pare e respire fundo, e ao invés de xingar alguém (que não vai ser produtivo), direcione sua energia para algo que precise ser feito, lave uma louça, varra o chão, faça alguma coisa para por a raiva para fora sem agredir outra pessoa, e quando estiver mais calmo, aí sim retome a conversa.
Se não estiver satisfeito com seu corpo, procure se exercitar, existem muitas formas disponíveis e muitas gratuitas.
Se está comendo muitos industrializados, é hora de mudar hábitos de alimentação, quanto mais coisas naturais comemos, melhor nosso corpo funciona.
Respeite os limites do seu corpo, ele conversa com você o tempo todo, e lhe mostra quando está na hora de comer, de descansar, que aliás é parte muito importante para termos um dia mais leve. O corpo nos dá sinais quando estamos mergulhados em nossas emoções, que é quando surgem dores e doenças, preste atenção aos sinais; Viver triste e deprimido o tempo todo não é normal, procure ajuda, antes que precise ficar dependente de remédios para melhorar.
Assista e ouça coisas que lhe trazem alegria, e não que te tragam revolta, medo, insegurança... Ponha os pés na terra
