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Nut. Franciéle Silva

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Brasil
Canoas, RS
Nut. Franciéle Silva

Nutrição clínica e infantil

15/08/2024

Aproveite que o final de semana está se aproximando e organize uma culinária em família, tenho certeza que sua criança irá amar! 💖

Post criado pela ex estagiária de nutrição 💜

29/07/2024

Volta às aulas com essa super dica!

*Post criado pela nossa ex estagiária em nutrição ❤

04/04/2024

💜

28/03/2024

Chegou a época mais esperada pela criançada!! 🐰🥕

Mas calma, não precisa se desesperar... 😅😅

Aqui estão algumas sugestões para curtir esse momento sem exageros! 💖😉

Post com participação da nossa estagiária de Nutrição Clínica

08/03/2024

Um recente! ❤

16/11/2023

do nosso noivado, da surpresa mais linda que eu já recebi. 😍 Ainda me emociono vendo as fotos... Um pedido direto do 30° andar, com todos os detalhes pensados e planejados para que fosse perfeito, e assim foi!! Eu te amo tanto ❤

23/09/2023

Sobrepeso e obesidade infantil são fatores de risco para o excesso de peso na vida adulta e um dos motivos para que isso ocorra é a hiperplasia das células adiposas. Você já tinha ouvido falar sobre isso?

19/09/2023

👉 O uso de adoçantes, ainda que pelos adultos é cheio de controvérsias. Recentemente a OMS incluiu um tipo específico de adoçante na lista de possível carcinogênico, e embora a literatura venha demonstrando essa relação em estudos observacionais, ainda não há comprovação em estudos com humanos.

➡️ Minha sugestão aos pacientes é que se o objetivo do uso de adoçantes ou produtos zero açúcar (que são adoçados com edulcorantes) é melhorar sua saúde, parem de utilizar!! 🚫 Possivelmente esse é um produto mais danoso para saúde do que benéfico.

Já para uma estratégia de emagrecimento, em alguns casos esporádicos ele poderia ser utilizado. O mais importante sempre é observar a frequência do consumo.
⚠️ Obviamente que não estamos falando de pessoas com alguma condição específica de saúde pela qual o adoçante seja indicado por um profissional (como diabetes).

👶E para as crianças?
Mesmo que existam hoje alguns adoçantes naturais, não temos estudos conclusivos (a longo prazo) que mostrem que o consumo de adoçantes em crianças é seguro. Nesses casos, o ideal é que seu consumo seja evitado.
Devemos buscar diminuir o consumo reduzindo as quantidades e frequência, mas preferencialmente sem fazer substituições por produtos adoçados com adoçantes. 😉

01/09/2023

31.08 - Dia do nutricionista!

Hoje comemoro esse dia pela 7° vez 😍
Olhar para trás e ver tudo que conquistei, tudo que sonhava realizar quando peguei o canudo e perceber que estou no caminho, semeando e colhendo os frutos, me faz muito feliz!
Eu não tenho dúvidas que escolhi a profissão certa, acredito no poder de mudar vidas através dos alimentos e que um mundo mais saudável está por vir, através de escolhas alimentares conscientes de adultos que foram bem orientados quando crianças!

Viva a nutrição. Viva a nutrição materno-infantil! 🥰💞

23/08/2023

Quando a criança começa a apresentar comportamentos mais seletivos, com recusas alimentares precisamos nos atentar a forma como vamos incentivar o consumo de determinados alimentos que não vem sendo aceitos.
Alguns dias atrás, postei sobre o que devemos evitar dizer a uma criança seletiva.

Aqui separei algumas sugestões do que pode e deve ser dito para incentivar as crianças a se aproximarem dos alimentos!

Teste com sua criança, desperte o interesse no alimento de forma lúdica e depois me conte como foi! 😄💫

10/08/2023

Frases como:
👉 Esse menino é chato pra comer;
👉 Vai ficar doente assim, comendo tão pouco;
👉 Ela não come nada;
👉 Você tem que comer!!

Dentre tantas outras, apesar de bem intencionadas, podem prejudicar o processo de aceitação doa alimentos.

Evitar focar nos excessos ou nas dificuldades em aceitar alimentos é uma ótima maneira de ajudá-las a desenvolver uma relação saudável com a comida. Ao enfatizar esses pontos, estamos fortalecendo a ideia de que a alimentação é algo problemático e que faz parte delas serem assim. Lembrem-se de que as crianças absorvem nossas palavras e atitudes!

Os próprios adultos tendem muitas vezes a acreditar em críticas feitas pra eles, com as crianças não é diferente.

Precisamos promover um ambiente positivo e livre de críticas, para que elas cresçam com uma relação equilibrada com a comida. 😊💞

09/08/2023

AMAMENTAR...

Os benefícios da amamentação são muitos, e além de proporcionar nutrientes essenciais para o bebê, promover saúde, reduzir risco de alergias, infecções intestinais e contribuir na regulação de sinais de saciedade, ele beneficia a mãe também!

🌟Mulheres que amamentam gastam mais energia, podendo assim auxiliar na perda de peso.

🌟Além disso, ajuda na contração uterina pós parto, contribuindo para uma recuperação mais rápida.

🌟A amamentação está associada também a redução de risco de ocorrência de câncer de mama e outras doenças.

Amamentar pode ser desafiador, mas tras recompensas vão perdurar para seu futuro e de seu filho!

💞🌟

08/08/2023

Os sinais de saciedade são as pistas que os bebês nos dão para mostrar que estão satisfeitos e não precisam mais se alimentar. Eles podem variar de bebê para bebê, mas geralmente incluem atitudes simples que são repetivas durante esses momentos como:

👶-Aos 6 meses: virar a cabeça ou corpinho, perder o interesse no alimento, empurra a mão da pessoa que está oferecendo a comida, fecha a boca, parece angustiada ou chora.

👶-Dos 7 aos 11 meses: come mais devagar, empurra a comida ou fecha a boca.

👶-Dos 12 aos 24 meses: balança a cabeça, diz que não quer, sai da mesa, br**ca com o alimento, joga-o longe.

🍽️ E por que respeitar esses sinais é tão importante?
Respeitar os sinais de saciedade é crucial para o desenvolvimento saudável do seu bebê. Quando insistimos em que o bebê coma mais do que ele deseja, corremos o risco de sobrecarregar o sistema digestivo, prejudicar a autorregulação alimentar e, a longo prazo, contribuir para hábitos alimentares desordenados. Além disso, aprender a reconhecer os próprios sinais de fome e saciedade desde cedo pode ser uma habilidade valiosa para toda a vida.

Ficar atento aos sinais de saciedade do seu bebê requer sensibilidade e paciência. Observe o comportamento dele durante a alimentação. É fundamental permitir que ele coma no seu próprio ritmo, evitando pressões para comer mais.

❤

02/08/2023

Iniciamos agosto e com ele o mês importantíssimo para promoção da amamentação.

🤱Decidi então trazer algumas curiosidades sobre o tema, começando hoje com a Golden Hour.

🌟Também conhecida como "Hora Dourada" a Golden Hour é a primeira hora após o nascimento do bebê, na qual acontecem momentos únicos e essenciais. É um momento mágico de conexão entre a mãe e o bebê, que vai muito além do simples ato de amamentar. Durante esse período, os instintos naturais de ambos são ativados, o vínculo é fortalecido e o bebê é exposto a uma série de benefícios. ❤🤱

🍼 A Importância da Amamentação na Golden Hour

🌟Durante a Golden Hour, o colostro, o "primeiro leite", é produzido em pequenas quantidades e é uma verdadeira fonte de ouro para o bebê. Esse líquido é rico em anticorpos, nutrientes e fatores de crescimento que protegem o bebê contra infecções e fortalecem o seu sistema imunológico. Além disso, a amamentação nesse momento promove uma digestão mais fácil e previne problemas gastrointestinais, estabelecendo a base para uma saúde intestinal fortalecida.

👩‍👦 Benefícios para a Mãe

🌟A Golden Hour também é benéfica para a mãe. O contato pele a pele com o bebê libera ocitocina, que reduz o estresse e promove uma sensação de calma e felicidade. Além disso, esse momento estimula a liberação do hormônio prolactina, fundamental para a produção de leite materno.

Endereço

Canoas, RS

Site

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