06/09/2025
(HÉRNIA DE DISCO L4–L5) — “O estalo desceu pela perna... e nunca mais voltou a andar igual”
Levantou “rápido” uma caixa do carro. Sentiu um estalo nas costas e, em segundos, uma dor elétrica percorreu a nádega e a parte posterior da coxa até o pé. “Vai passar”, disse.
Mas naquela noite a queimação não o deixou dormir, a panturrilha ardia, os dedos formigavam como agulhas. Em silêncio, o núcleo pulposo havia escapado através do anel fibroso: uma hérnia de disco L4–L5 pressionava a raiz nervosa como uma porta que se fecha sobre os cabos do sistema.
A coluna saudável é um mastro flexível: vértebras que protegem, discos que amortecem, ligamentos que estabilizam e nervos que transmitem força e sensibilidade.
Quando o disco se rompe, chega a ciática: dor que desce pela perna, cãibras, dormência no dorso do pé e, às vezes, fraqueza para levantá-lo (foot drop).
Ele adiou a consulta médica, passou horas sentado em frente ao computador, aliviava com remédios e calor.
Uma manhã, apareceu o que ninguém quer: adormecimento na "cadeira de montar", dificuldade para urinar e uma dor que virou grito. Síndrome de cauda equina.
Correria para o centro cirúrgico… mas o relógio tinha corrido mais rápido. Hoje caminha com bengala, e o silêncio do banheiro o lembra daquele “vai passar”.
Sinais de alerta que exigem urgência já: perda do controle da urina ou fezes, anestesia no períneo/área da cadeira de montar, fraqueza acentuada na perna ou pé, dor que não passa com nada, febre ou trauma recente.
Como cuidar: técnica para levantar peso (costas neutras, força das pernas), fortalecer o core e glúteos, pausas ativas se ficar muito tempo sentado, dormir e controlar o estresse, peso saudável, evitar tabaco.
Tratamento (conforme o caso): repouso relativo, analgésicos/anti-inflamatórios indicados por médico, fisioterapia e educação postural; se houver déficit neurológico ou dor refratária, infiltração epidural ou microdiscectomia podem devolver a vida ao movimento.
Não normalize a dor que irradia para a perna. Sua coluna te fala em espasmos e formigamentos: ouça-a hoje para não lamentar amanhã.
A seguinte informação, texto e imagem têm fins exclusivamente educativos, interativos e principalmente acadêmicos. Sempre consulte seu médico de confiança.
