Nutricionista Clínica e Esportiva - Cristiane Carvalho

26/05/2025

Whey é prático, rápido e concentrado em proteína.
Mas não se esqueça: também dá pra bater sua meta proteica com comida de verdade!
O segredo está no equilíbrio entre praticidade e uma alimentação bem planejada.

09/05/2025

Sim, dá para saborear sua bebida favorita sem exageros! O segredo está no equilíbrio e na quantidade. Também conhecer a composição da bebida, faz toda a diferença pra curtir sem culpa e sem comprometer seus objetivos. Que tal brindar com consciência nesta sexta? 😉🍸🍹

07/05/2025

06/05/2025

O friozinho chegou e trouxe com ele aquele convite ao aconchego e autocuidado. Se o estresse está tirando seu sono, saiba que essas opções de chás naturais podem ajudar a acalmar a mente e melhorar o seu dia!!
🫖☕️

02/05/2025

Sim, dá pra comer com prazer sem sair da dieta!
Quem disse que seguir um plano alimentar significa abrir mão do sabor ou do que te faz feliz à mesa?

Comer bem também é saber incluir momentos de prazer — seja aquele prato que você ama, uma receita especial de fim de semana ou até uma refeição fora de casa.

O segredo está no equilíbrio e na consciência.
Quando você entende o seu corpo, suas necessidades e respeita seus limites, não existe “fugir” da dieta — existe viver com liberdade e saúde! 😉😊

15/04/2025

Elaborei essa sugestão de cardápio para você que adora um pãozinho e não abre mão do chocolate, mas deseja manter a dieta!
Salve essa dica e aproveite essa ideia 😉🙂

02/04/2025

Entrando na trend 😊

07/03/2025

📌 Vale lembrar que nenhum alimento consumido de forma isolada vai prejudicar o seu resultado, mas sim o EXAGERO.

22/11/2021