Thamires Costa - Psicóloga

Thamires Costa - Psicóloga - Psicologia de um jeito leve e acessível. O Cresça e Apareça existe com o objetivo de levar informações e conhecimento confiáveis sobre Psicologia.

Para que as pessoas possam cuidar melhor da sua saúde mental!

A solidão virou epidemia global declarada pela OMS 🚨E as notícias são alarmantes, pessoas que recorrem às  IAs em busca ...
07/10/2025

A solidão virou epidemia global declarada pela OMS 🚨

E as notícias são alarmantes, pessoas que recorrem às IAs em busca de conselhos, compreensão; Nos consultórios, o cansaço social é queixa frequente.

As pessoas estão se relacionando menos entre si e mais com os celulares e telas, isolando-se de maneira alarmante.

Você já percebeu, em você, sinais dessa solidão?

- Dificuldade em interagir sem estar no celular?
- Dificuldade de escuta, de ser ouvido e de ouvir?
- Pessimismo em relação aos outros?

🛎️ Quinta-feira às 20h30 teremos uma live sobre tudo isso, vamos pensar juntos?

Tirei essa foto no carro do Léo, na primeira vez que ele me deu uma carona. A foto foi tirada de forma tímida — como eu ...
06/10/2025

Tirei essa foto no carro do Léo, na primeira vez que ele me deu uma carona. A foto foi tirada de forma tímida — como eu também estava.

Havíamos acabado de nos conhecer, em um encontro de psicólogos da cidade. Ele sabia que eu gostava da Taylor Swift e, não sei se por coincidência ou tentativa de vínculo, mas quando entrei no carro, ela tocava.

Achei o gesto bonito e quis registrar, sem dizer nada.

Como qualquer pessoa, eu também sinto a necessidade de ter amigos. E, como muitos, nem sempre foi fácil a missão de encontra-los.

Descobri que, para fazer novos amigos, é preciso suportar os primeiros momentos de desconforto — quando a conversa não flui, a timidez pesa e o silêncio parece constrangedor.

É preciso assumir o risco, algo que nem sempre estamos dispostos.

Afinal, é cômodo ficar perto do que já é conhecido: não exige esforço, não nos obriga a olhar, tolerar, ter paciência com a diferença.

Hoje em dia, sentimos até alívio quando o rolê é cancelado e podemos ficar em casa, assistindo ou rolando o feed infinitamente. Lá, vemos e ouvimos apenas o que gostamos — é tudo sobre nós.

Hoje, não à toa, o cansaço é a principal queixa no consultório, sair e conversar é extremamente cansativo.

O que faz refletir: Será que as redes nos viciaram ao ponto de nos enferrujar socialmente? Por que após a pandemia parece ser tão difícil nos relacionarmos?

Pessoalmente, se eu não tivesse encarado o risco de uma carona esquisita, talvez hoje não vivesse os momentos em que eu e o Léo cantamos no carro, a caminho de mais um café.

Cafés que aproximam e que geram frutos.

Frutos como a live desta quinta-feira, onde vamos falar sobre amizades na vida adulta e o porquê de, às vezes, parecer tão difícil fazê-las.

Vamos pensar juntos?

Vem para esse encontro! 🤍

04/10/2025
O corpo como expressão da alma.O corpo é o veículo pelo qual nós atravessamos a vida e a vida nos atravessa.Marcá-lo é c...
03/10/2025

O corpo como expressão da alma.

O corpo é o veículo pelo qual nós atravessamos a vida e a vida nos atravessa.

Marcá-lo é como dizer, com urgência: “algo aconteceu aqui dentro”. É a possibilidade de delimitar um antes e um depois. É um meio de construir identidade.

Gerar, parir, maternar são experiências intensamente corpóreas. Um corpo que se expande e depois se esvazia, para só então recolher os cacos de si mesmo - e por fim, se reconstruir.

A mulher que se torna mãe, morre. Mas, renasce. É doloroso esse processo de parir-se, mas como é belo suporta-lo o suficiente para se reencontrar no espelho.

Nessa imagem que como um quadro, é a combinação de partes antigas com partes novas. Onde o passado e o presente fazem arte.

Sentir-se “viva” no termo mais winnicottiano possível: Sentir-se. Sentimento de si.

o corpo como expressão da alma.“O Eu é sobretudo, um Eu corporal” já dizia Freud lá em 1923, nossa experiência psíquica ...
03/10/2025

o corpo como expressão da alma.

“O Eu é sobretudo, um Eu corporal” já dizia Freud lá em 1923, nossa experiência psíquica é uma experiência física.

A maternidade é uma experiências viceral. É na pele, que se percebe um Eu que ganhou marcas da luta e do luto.

É nas novas dimensões do corpo, que se entende não caber mais nos mesmos lugares.

Nas cicatrizes, a lápide da outra que se fora.
Nas mudanças, os sinais da que se reconstrói.

A necessidade de marcar no corpo a diferença, é a urgência de dizer “algo aconteceu aqui dentro”.

Ano passado eu morri e não morro esse ano, pois, vou aos poucos, me reconhecendo. Me apropriando desse novo estado.

Doei vida, agora estou de novo, viva.

das reflexões da análise de hoje que ressoaram aqui dentro.sobre construir abrigos dentro de si diante da dor. do meu so...
30/09/2025

das reflexões da análise de hoje que ressoaram aqui dentro.

sobre construir abrigos dentro de si diante da dor. do meu sofrer eu sou feita. e quem sou, também é graças ao que sofri.

sobre fazer um bom negócio de uma situação ruim.

estou gostando de fazer essa seleção de fotos que resumem o mês, me lembra os tempos áureos onde a gente usava isso aqui...
30/09/2025

estou gostando de fazer essa seleção de fotos que resumem o mês, me lembra os tempos áureos onde a gente usava isso aqui como um diário da vidinha comum, real, sem tantos filtros.

As fotos não contam como gosto do que faço e me dedico à isso, porém, hora ou outra sinto a famosa “culpa materna”, a qual tento mandar para bem longe.

Setembro foi um mês cheio e eu que tinha sido mais mãe nos últimos meses, encontrei espaço para minhas outras partes.

Sou uma mãe melhor ao me sentir realizada como ser humano. Ninguém conta para as mães que para uma maternidade funcionar, nosso coração precisa estar abastecido.

Por aqui, setembro abasteceu meu coração.

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Setember ends, alguém já acordou o Billie Joe? (piada velha, mas eu sou velha, em outubro faço 31 🤭🫣)

o prazer em criar,em falar das paixões,em expor as ideias mais malucas,em sentir a ansiedade antes de pronunciar as pala...
26/09/2025

o prazer em criar,
em falar das paixões,
em expor as ideias mais malucas,
em sentir a ansiedade antes de pronunciar as palavras que farão sentido para alguns, mas não para todos.
em expressar a minha arte de dizer coisas do coração, e saber novamente que a arte une, salva, transforma!

registros de algo que me realiza: criar!

feliz pelo retorno às palestras, quase 1 ano de pós parto 🖤🎗️

autorizar-se,eis algo que somente nós podemos fazer por nós mesmos. permitir-se, afirmar-se, posicionar-se,quantas lutas...
26/09/2025

autorizar-se,
eis algo que somente nós podemos fazer por nós mesmos.
permitir-se, afirmar-se, posicionar-se,
quantas lutas foram necessárias para fincar lugar nesse terreno que sou eu,
quanta análise para expulsar os invasores e ser capaz de acreditar nas ideias que tão vivas me perseguem, querendo nascer.

é impossível imaginar o quanto caminhei para permitir que as palavras saíssem da minha boca.

existir é um acontecimento.

estou existindo mais do que nunca!🌹

Dia desses li uma newletter muito interessante no Substack sobre o apagamento da noção de processos.Como, graças à Inter...
26/09/2025

Dia desses li uma newletter muito interessante no Substack sobre o apagamento da noção de processos.

Como, graças à Internet, vamos perdendo o entendimento de que as coisas precisam de tempo para acontecer.

Nos cortes dos vídeos a louça se arruma em um piscar de olhos, em “um pulo” se sai do cotidiano e “chega” nas férias ou na formatura.

Observamos a conquista dos outros, o bolo pronto, mas nunca o processo - feio, suado, fedido - até lá.

Essa semana palestrei duas vezes para a campanha Setembro Amarelo e o que saiu nas fotos não representa nem 1% de todas as horas de preparação - angústias, quebra de cabeça, esforço - para estar com o microfone na mão.

Estamos perdendo nossa noção de tempo.

E esse imediatismo, cria sujeitos frustrados que descobrem, com surpresa, que a vida real é bem diferente da online.

E ainda vão achar que tem algo de “errado” com o real.

curadoria da semana 🍓estar online para ser impactado por frases/criações que reverberam nosso interior.que você também s...
19/09/2025

curadoria da semana 🍓

estar online para ser impactado por frases/criações que reverberam nosso interior.

que você também sinta! ❤️

♦️Quem nunca - ouviu ou pensou - isso?Que não faria sentido ir ao psicólogo e “voltar pior” (leia-se “pior” como “mais c...
18/09/2025

♦️Quem nunca - ouviu ou pensou - isso?

Que não faria sentido ir ao psicólogo e “voltar pior” (leia-se “pior” como “mais consciente”).

A verdade é que a terapia caminha dessa forma, é preciso dar-se conta de dores e sentimentos que por medo de sofrer, buscou-se evitar, mas que indiretamente, influenciam sua vida e decisões.

É por contar com um ambiente seguro e acolhedor que o paciente pode, como diz Winnicott, regredir e assim retomar o desenvolvimento emocional.

Não faz sentido ir à terapia para continuar negação, então… se a sua última sessão foi difícil e você saiu “mexido”

Parabéns, o tratamento caminha bem!

Me conta, você faz terapia? Já passou por isso? ⤵️

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Rua Silva Jardim 551
Capão Bonito, SP
18300220

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