Psicóloga Gihane Mota

07/09/2025

Nem sempre a vida real cabe no “padrão de rotina perfeita” que vemos no Instagram e ok, tá tudo bem.

Faz parte da rotina normal também quando a chuva molha a roupa no varal que está quase seca o carro não liga na hora de sair, o café da manhã não sai porque o ovo acabou ou quando esquecemos de comprar o sabonete.

✨ Sua rotina não precisa ser perfeita, só precisa ser possível e funcionar pra ti. ✨

Me conta nos comentários: qual é a parte mais difícil de se manter motivado em uma rotina no seu dia a dia?

01/09/2025

Agosto e suas histórias...

28/08/2025

Em agosto o mês da visibilidade lé***ca e impossível não pensar em como a forma que nos vemos ou não nas telas afeta nossa identidade.
Semana passada, lendo um artigo da Elle sobre como casais entre mulheres são retratados na teledramaturgia, lembrei de mim em 2018, quando vi pela primeira vez duas mulheres se apaixonando em uma novela argentina.

Por muito tempo, o amor entre mulheres foi apagado, estereotipado ou mostrado apenas pela dor. Mas quando vi uma história com afeto e conflitos reais, eu me reconheci e o que eu sentia ganhou nome e lugar.

Cresci com pouquíssimas referências (e das poucas, menos ainda positivas) de pessoas LGBTQIAP+. Só consegui me conectar com a minha bissexualidade já adulta.

Por isso, representatividade nas telinhas é muito mais que entretenimento: é dar pertencimento. Queremos assistir histórias com essas mulheres que vão além da rejeição familiar e da dificuldade em se relacionar por conta do preconceito, mas que mostre suas conquistas, amizades, maternidade, relacionamentos, e diferentes formas de ser. Histórias que não fiquem presas a estereótipos ou olhares fetichizados, onde essas mulheres possam ser protagonistas e não apenas a amiga coadjuvante.

🎬 E você, tem algum filme, série ou novela que foi importante para você?

27/08/2025

Sentar diante de alguém, ouvir suas dores e conquistas, é uma experiência que palavras quase não alcançam.
Há 5 anos vivo esse encontro diariamente e ainda me emociono ao acompanhar a construção e a desconstrução da subjetividade em cada história. Talvez o dia em que eu não me emocionar mais seja o dia de parar mas, até lá, sigo firme nesse caminho.

Feliz Dia da Psicologia✨

07/08/2025

Dormir bem começa quando você acorda.
O jeito que você vive o seu dia prepara seu corpo e mente para descansar à noite.

30/06/2025

Rotina não é prisão, é cuidado.
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Ter uma rotina não significa viver no automático ou perder a espontaneidade.
Pelo contrário: ela pode ser um ponto de apoio nos dias difíceis e uma aliada poderosa para o bem-estar mental.

28/06/2025

28 de Junho – Dia do Orgulho LGBTQIAPN+

Hoje não é só uma data simbólica, é um marco de resistência, amor e liberdade. É sobre lembrar que existir, amar e ser quem se é, em sua forma mais autêntica, ainda é um ato político para muitas pessoas.

O orgulho nasce da dor de quem foi silenciado, da coragem de quem enfrentou violências, da força de quem se recusa a voltar para o armário.

É por isso que não se trata apenas de celebrar, mas também de reconhecer que ainda há muito a ser feito: nas políticas públicas, nos espaços de cuidado, na escuta, na representação e na garantia de direitos.

Amar é um direito.
Viver com dignidade também.

Enquanto houver preconceito, discriminação e exclusão, o orgulho segue sendo resistência.

Que a liberdade de existir em plenitude não seja um privilégio.
Somos vários, somos diversos, somos únicos e não estamos sozinhos.
Hoje, e todos os dias, seguimos na luta por um mundo onde o amor não precise se esconder.

18/06/2025

Oi, seja muito bem-vindo por aqui!

Aqui você encontra um recorte de quem eu sou: a Gih, psicóloga clínica, apaixonada por acompanhar processos de mudança e por construir, junto com cada pessoa, caminhos de mais cuidado, leveza e autoconhecimento.

Compartilho reflexões, conteúdos sobre saúde mental e uma rotina com mais propósito. Também abro espaço para temas que me atravessamm: o acolhimento de mulheres e da comunidade LGBTQIAP+, sempre com muito afeto e dedicação ao meu trabalho.

Sinta-se à vontade para explorar, se conectar e, quem sabe, iniciar sua jornada de cuidado comigo.

🎧 P.S.: Deixo aqui uma música do meu gênero musical favorito, porque acredito que pequenos detalhes também contam histórias.

29/07/2024

" Ninguém no mundo é ilegal."

Muito menos nossas emoções 😉

Depois das mini férias voltamos à programação normal ✨

28/06/2024

" A sexualidade e identidade de gênero são inerentes ao indivíduo, ou seja, fazem parte de sua natureza e não podem ser alterados."

Hoje 28 de julho é celebrado o dia mundial do orgulho LGBTQIAPN+.🌈

No Brasil, a importância da luta é extremamente necessária, uma vez que somos ainda o país que mais mata essa comunidade.

Celebrar este dia é um ato político, é uma batalha pelo nosso direito de existir, ser livre, sem preconceitos e julgamentos.
Não há democracia sem que as diferenças sejam respeitadas. Não há como se viver em tranquilidade em um país no qual uma pessoa morre apenas por ser quem ela é.
Espero um dia me preocupar menos pela nossa segurança, passar menos ódio com os comentários de preconceito e andar de fato pelas ruas de mãos dadas com a pessoa que eu amo sem ser julgada.

Que sejamos livres para ser e viver como quisermos.🌈✨

13/06/2024