pamelacanei.psi

17/02/2025

Quantas vezes você já se sentiu prejudicado por um comentário negativo de alguém cuja opinião nem deveria ter tanto peso assim?

Se você não confiaria no conselho de uma pessoa, por que deixaria que uma crítica dela te afete? Nem tudo o que dizem sobre você reflete quem você realmente é.

Aprender a filtrar o que chega até nós é um ato de autocuidado.
🪻Escolha ouvir quem você quer bem, valorize críticas construtivas e deixe para trás aquilo que não agrega.

🍀 Seu valor não depende do que os outros pensam. Confie em você.

Permita-se 🪻

Salve este post como um lembrete: Você não precisa carregar o peso das opiniões dos outros. 💛✨

Com carinho e dedicação;

Pamela Canei

13/02/2025

Você já se pegou preso em um ciclo de pensamentos que te impedem de tomar uma decisão?
A dúvida e o medo de errar, às vezes são mais fortes que a vontade de seguir em frente.
Em meio a incerteza é normal ter esses sentimentos, mas lembre-se:

Cada decisão é uma oportunidade de crescimento, autoconhecimento, a decisão perfeita nem sempre existe, respire fundo e confie mais em si mesmo!

Permita-se🪻

Com carinho e dedicação;

Pamela Canei

04/02/2025

Quantas vezes você já aceitou algo que te machucava só porque parecia "normal" ou porque tinha medo de desagradar?

A verdade é que você não precisa aceitar menos do que merece. Nem sempre é fácil, eu sei, mas reconhecer isso já é um grande passo! ✨

Que tal começar a se colocar em primeiro lugar?

Permita-se🪻

Com carinho e dedicação;

Pâmela Canei

22/01/2025

05/12/2024

Quantas vezes você já se sentiu atacado por comportamentos alheios?

O segredo para viver com mais leveza é perceber que, muitas vezes, a amargura do outro não tem nada a ver com você. É reflexo das próprias batalhas internas que essa pessoa enfrenta.

Quando você resolve não absorver isso para você, está dando de presente para si mesmo a Paz.

Salve esse post como lembrete:
O que vem de fora nem sempre é seu para carregar.🪻

Com carinho e dedicação;

Pâmela Canei

02/12/2024

🎄 Neste Natal permita-se ser quem você é, sem pressão externa e respeitando os teus sentimentos.

"Tudo bem Natal que vem", nos ensina a importância de viver o momento presente e o fato de que não podemos controlar tudo, mas que mesmo assim podemos escolher estar em paz com nós mesmos.

Sou totalmente apaixonada por filmes de Natal e em especialmente este❤️
Então se você ainda não viu, aproveite a dica🥰

E como você lida com as expectativas do Natal?
Me conta aqui nos comentários😊

Com carinho e dedicação;

Pâmela Canei

13/11/2024

🪻A ansiedade muitas vezes parece ser a nossa inimiga, aquela que chega sem avisar, bagunça nossa mente a nos faz querer fugir ou evitar o sentimento.
Mas e se a gente tentasse olhar para ela de outro jeito?

🪻Quando sentimos ansiedade, geralmente nossa mente está passando por interpretações e pensamentos que nem sempre são realistas ou úteis. Veja bem, a ideia então é identif**ar esses pensamentos e se perguntar:
🧠 "O que estou realmente pensando agora?"
🧠 "Esses pensamentos fazem sentido ou estou interpretando a situação de uma maneira mais negativa do que realmente é?"

🪻Com esse exercício é possível substituir respostas ansiosas por uma visão mais equilibrada, aumentando a nossa confiança para lidar com situações futuras.

🪻Acredite, lidar com a ansiedade é possível, com paciência, prática e gentileza com nós mesmos é possível transformar esses momentos em oportunidade de autoconhecimento e crescimento.

Se você também já sentiu ansiedade a ansiedade bater e quis fugir dela, compartilhe esse post com alguém que talvez precise ouvir isso hoje.
Juntos podemos aprender a ouvir e entender nossas emoções com mais carinho.

Permita-se 🪻

29/10/2024

A psicoterapia tem como foco acolher e entender suas dores e vivências, sem julgamentos, em um ambiente empático, humano e seguro.
Leia o POST e entenda um pouco mais sobre psicoterapia e sobre o meu estilo de atendimento.

Cuide um pouco mais de você.

Permita-se 🪻

Com Carinho,

Pâmela Canei
CRP: 07/33201

15/10/2024

🪻Por mais que seja difícil de aceitar, o fato é de que é impossível passar por essa vida sem ser magoado ou magoar alguém.

🪻Isso acontece pois cada um interpreta os fatos da sua própria maneira, a partir de suas próprias vivências e experiências ao longo da vida.

🪻Temos o poder de controlar nossas ações, mas infelizmente não temos o controle de como o outro vai
se sentir ou interpretar aquilo que falamos ou fazemos.

🪻Na verdade é impossível agradar todo mundo, ser amado por todos, por mais que você tente, acredite, é impossível.

🪻Tenha a melhor das intenções, seja ético, amável, empático,siga os teus valores e se mesmo assim magoar alguém, tenha compaixão por si mesmo e não se culpe.

No fim, a verdade é que faz parte da vida ser o vilão na história de alguém!

09/10/2024

Congresso Wainer 2024🧳📚

28/08/2024

🌻 Não fique esperando se sentir totalmente pronto para fazer algo, sentir insegurança ou medo faz parte do processo.
🌻 Tenha consciência de que enquanto você espera o "tal" momento certo, a vida continua acontecendo e o tempo passando.
🌻 Dê o primeiro passo e use a jornada para continuar seu aprendizado, quando menos esperar a confiança vai te alcançar e as coisas vão continuar acontecendo de uma maneira muito natural, o que antes parecia difícil estará fazendo parte da rotina e da sua vida.

Apenas comece.

Permita-se 🌻

22/08/2024

🌻 Que tal valorizar mais tudo aquilo que você tem feito e conquistado?! Aprenda a valorizar e reconhecer cada passo, as coisas não acontecem do dia para a noite.
🌻 Continue seguindo a tua jornada, você está indo muito bem!

Permita-se 🌻

20/08/2024

Permita-se 🌻

13/08/2024

🌻 Entendo que talvez você não esteja preparado para lidar com o desconforto de sentir que está decepcionando pessoas ou que algumas dessas pessoas poderão deixar de "gostar" de você por algo que deixou de fazer.
Mas o que posso garantir é que sem dúvidas o desconforto de passar uma vida inteira vivendo e fazendo aquilo que você não quer por medo do que os outros irão pensar, é muito mais doloroso e injusto com você e com seus sonhos.

Permita-se 🌻

13/08/2024

🌻 Entendo que talvez você não esteja preparado para lidar com o desconforto de sentir que está decepcionando pessoas ou que algumas dessas pessoas podem deixar de"gostar" de você por algo que deixou de fazer.
Mas o que posso garantir é que sem dúvidas o desconto de passar uma vida inteira vivendo e fazendo aquilo que você não quer por medo do que os outros irão pensar, é muito mais doloroso e injusto com você e com seus sonhos.

Permita-se 🌻

08/08/2024

🌻 A vida f**a mais leve quando aceitamos e normalizamos coisas que antes eram cobradas em excesso e que fugiam da realidade.
🌻 A vida é sobre fazer tudo que está ao nosso alcance, porém levando em consideração nossas limitações e o fato de que muitas coisas não dependem apenas de nós e do nosso querer.

Permita-se🌻