Martiela Casapiccola - Coach Emagrecimento

Martiela Casapiccola - Coach Emagrecimento em Obesidade e Emagrecimento
Coach de Emagrecimento Bacharel em Treinamento Físico. Pós Graduada em Obesidade e Emagrecimento. Coach de Emagrecimento Consciente.

Ajudo a EMAGRECER com amor, respeito, sem sofrimento, dietas restritivas e exercícios extenuantes, através do MEU MÉTODO de Emagrecimento Sustentável

Educação Física
Pós Grad.

A mudança de comportamento é fundamental no processo de emagrecimento e vida saudável. Pequenas atitudes que passam quas...
03/08/2022

A mudança de comportamento é fundamental no processo de emagrecimento e vida saudável. Pequenas atitudes que passam quase despercebidas no seu dia-a-dia podem influenciar no seu desenvolvimento. ⠀
⠀
Pensando em você separei 3 estratégias simples e objetivas para você iniciar hoje mesmo. ⠀
Que tal?! T**a esse desafio? 💪⠀⠀
⠀
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Você precisa valorizar mais o seu bem-estar e a sua autoestima, guria! 🦋Faça as pazes com o seu corpo. 💜Essas três atitu...
03/08/2022

Você precisa valorizar mais o seu bem-estar e a sua autoestima, guria! 🦋
Faça as pazes com o seu corpo. 💜

Essas três atitudes positivas vão fortalecer a sua autoestima:
1. Aprenda a falar não. 🚫
2. Valorize as suas qualidades. 🥰
3. Não deixe que as críticas alheias te derrubem. 💬

🚩Salve esse post para consultar sempre que precisar, Guria!

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Poderosa, você sempre está com a sua garrafinha de água por perto? 👀Um corpo hidratado é um corpo saudável.Como você tem...
03/08/2022

Poderosa, você sempre está com a sua garrafinha de água por perto? 👀

Um corpo hidratado é um corpo saudável.

Como você tem hidratado o seu corpo ultimamente? 💧
💬 Comente uma nota de 0 á 10 para o seu consumo de água diário.

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

"⁣Mude, mas faça isso por você mesmo.⠀Não use algo ou alguém como o motivo de sua mudança. ⠀⠀Recrie, reinvente, remodele...
02/08/2022

"⁣Mude, mas faça isso por você mesmo.⠀
Não use algo ou alguém como o motivo de sua mudança. ⠀
⠀
Recrie, reinvente, remodele.⠀
Mas o faça quando estiver pronta.⠀
Olhe para frente e mãos a obra.⠀

E se a primeira vista não gostar, faça de novo.⠀
E mais e mais, quantas vezes forem necessárias.⠀
Não tenha medo de tentar, de errar, de acertar.⠀
Tudo isso faz parte. ⠀
⠀
E que tal começar agora?"⠀
⠀
Guria, o tempo vai passar de qualquer jeito. ⠀
Faça algo por você! 💗⠀

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Que tal cuidar mais de você nessa nova semana, Guria? 🤗✨⠀⠀⁣Autocuidado é tudo aquilo que você faz para si mesma, com o i...
01/08/2022

Que tal cuidar mais de você nessa nova semana, Guria? 🤗✨⠀
⠀
⁣Autocuidado é tudo aquilo que você faz para si mesma, com o intuito de ter melhor qualidade de vida. 🦋
⠀
Isso pode incluir desde ir à manicure até praticar atividades físicas e tirar um tempo para você. Ou seja, são todas as ações que te causam satisfação e que, ao mesmo tempo, cuidam de você: do corpo à mente. 🙏

Gostou? 💜
Mande esse post para mais 2 amigas que precisam de mais autocuidado.

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

O ato de se esforçar e melhorar ao máximo, um pouquinho a cada dia, nem sempre é fácil, né Guria? Mas, ver a nossa evolu...
31/07/2022

O ato de se esforçar e melhorar ao máximo, um pouquinho a cada dia, nem sempre é fácil, né Guria? Mas, ver a nossa evolução, o nosso esforço sendo recompensado é o que faz tudo valer a pena e o processo é transformador. 🦋

⠀
Vim desejar um excelente final de domingo e uma semana inspiradora pra você!⠀
Vamos juntas fazer mais uma semana incrível? Comente aqui "vamos marti", quero saber quem estará comigo nessa. 💪⠀
⠀
⁣⠀⠀
⁣⁣⁣⁣⁣⁣

O perigo do final de semana precisa acabar, Guria. 👀Separei 3 dicas para você. 🦋🚩 Já vai salvando esse post, ein?!1. Não...
30/07/2022

O perigo do final de semana precisa acabar, Guria. 👀
Separei 3 dicas para você. 🦋

🚩 Já vai salvando esse post, ein?!

1. Não coma o final de semana inteiro sem parar. Tenha cuidado com a quantidade de refeições que você irá fazer.

2. Escolha apenas 1 refeição do dia pra pegar mais leve no controle de alimentação. Tenha cuidado com os excessos.

3. Não adianta apenas ingerir calorias, QUEIME-AS! Dance, faça caminhada, ou pratique algum esporte. Lembre-se que no dia a dia você se movimenta mais que no final de semana de descanso.

E não se esqueça do ponto principal:
BEBA MUITA ÁGUA. 💧

Gostou? 💜
Comente aqui.

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

E então, Guria... você mudou? Ainda bem! ✨É isso aí poderosa, a vida é movimento. 🦋Você estará sempre em uma constante t...
29/07/2022

E então, Guria... você mudou? Ainda bem! ✨

É isso aí poderosa, a vida é movimento. 🦋
Você estará sempre em uma constante transformação.

Me conta o que já mudou por aí? 💬👀

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

As 3 primeiras palavras que você encontrar vão definir como será a sua sexta-feira! 💜Qual será que você vai achar primei...
29/07/2022

As 3 primeiras palavras que você encontrar vão definir como será a sua sexta-feira! 💜
Qual será que você vai achar primeiro?

Quero saber o seu resultado.
Comente aqui, Guria! ✨🦋

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Qual dessas bebidas acima você consome mais diariamente, guria? 🧃🍹🥤🍸Você fazia ideia do quanto de açúcar você tem consum...
28/07/2022

Qual dessas bebidas acima você consome mais diariamente, guria? 🧃🍹🥤🍸

Você fazia ideia do quanto de açúcar você tem consumido? É loucura né? 😱

Tome cuidado, Poderosa! 👀
Cuide bem do seu corpo, ele é o seu templo.

Mande esse post para uma amiga que PRE-CI-SA saber disso. ✈️

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Guria, tá procurando motivos para acordar um pouquinho mais cedo? ⠀Vem cá que eu te dou 4. 😉⠀⠀Além desses que eu listei ...
26/07/2022

Guria, tá procurando motivos para acordar um pouquinho mais cedo? ⠀
Vem cá que eu te dou 4. 😉⠀
⠀
Além desses que eu listei acima um estudo da Universidade de Educação de Heidelberg, na Alemanha, confirma: "quem cedo madruga tende a ser mais proativo, ou seja, tem mais disposição para se antecipar e propor soluções. E, sim, isso pode se refletir na melhor performance profissional."⠀
⠀
Curtiu? 💜
Que tal começar essa semana? ⠀

⠀
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Guria, em algum momento você já foi incomodada por um pensamento sabotador? ⁣Você já prestou atenção neles? 😬⠀"Eu não co...
19/07/2022

Guria, em algum momento você já foi incomodada por um pensamento sabotador? ⁣Você já prestou atenção neles? 😬⠀

"Eu não consigo fazer dieta"
"Todo mundo emagrece e eu não"
"Meu metabolismo é muito lento"
⠀
⁣Se você infelizmente se identificou com eles, procure questioná-los. 🤔⠀

Uma forma de fazer isso é fazer o que chamamos de “busca de evidências” sobre o pensamento em questão. Na prática, significa buscar evidências reais de que aquele pensamento não é produtivo ou coerente e, assim, dar respostas adaptativas a eles.⠀
⠀
⁣No início isso pode parecer trabalhoso ou demorado. Mas, na verdade, esses processos mentais, após estabelecidos, acontecem em segundos. 🦋⠀
⠀
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Endereço

Flavio Boianowski, 787
Capão Da Canoa, RS
95555000

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Martiela Casapiccola - Coach Emagrecimento posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Martiela Casapiccola - Coach Emagrecimento:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram