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Dra. Juliana de Moura Severo

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Brasil
Capão da Canoa, RS
Dra. Juliana de Moura Severo

Ginecologista & Obstetra 🩺

Cuidando de você em todas as fases da sua vida ❤️

04/03/2026

04 de março marca o Dia Internacional de Conscientização sobre o HPV, um vírus muito comum e que, muitas vezes, ainda gera dúvidas,
medo ou silêncio.

O HPV pode afetar mulheres e homens e está relacionado doenças como o câncer do colo do útero, de reto e de garganta, e a informação correta é uma grande aliada na prevenção.
A maioria das infecções pelo HPV não causa sintomas e pode desaparecer espontaneamente, mas isso não signif**a que o cuidado deva ser negligenciado. A vacinação, os exames preventivos regulares e o acompanhamento ginecológico adequado são fundamentais para identif**ar alterações precocemente e proteger a saúde ao longo da vida.

Impossível falar sobre HPV e não reforçar a importância da vacina. A vacina do HPV protege contra as principais variantes e é gratuita no SUS dos 9 as 14 anos para meninos e meninas. Na rede privada ela pode ser feita até os 45 anos e tem benefício mesmo para quem já teve lesão por HPV.

Falar sobre HPV é falar de prevenção, de autocuidado e de responsabilidade com o próprio corpo!

Dra. Juliana de Moura Severo
Ginecologista e Obstetra
CRM 39908 | RQE 31787

04/03/2026

Treino turístico em Buenos Aires
Trazendo pra ca um pouquinho dos pontos lindíssimos dessa cidade encantadora!
Correr é uma das formas mais legais de conhecer lugares novos!
O ritmo nao f**a la grandes coisas, nesse caso variou de 5:10 a 8:30 😅
Mas corrida não é só sobre ritmo ou performance
É sobre curtir, viver, sorrir, sobre ir longe...
E se Deus me permitir eu vou longe, e sorrindo, e curtindo!

02/03/2026

Quando pensamos em investimentos, nem sempre lembramos daquilo que realmente sustenta a nossa qualidade de vida: a saúde. Pequenas escolhas feitas hoje têm um impacto enorme no bem-estar físico, hormonal e emocional ao longo dos anos.

Prevenção, acompanhamento médico, hábitos possíveis e atenção à saúde mental fazem parte desse cuidado. Não precisa ser tudo ao mesmo tempo, nem perfeito. O mais importante é começar, respeitando o seu momento e a sua realidade.

Cuidar da saúde feminina é um processo contínuo, que se constrói com informação, orientação e decisões conscientes. E 2026 pode ser um bom ano para colocar isso como prioridade.

Dra. Juliana de Moura Severo
Ginecologista e Obstetra
CRM 39908 | RQE 31787

23/02/2026

A atividade física é uma das ferramentas mais potentes que temos na promoção da saúde da mulher em todas as fases da vida.

No corpo, o exercício regular atua na prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e osteoporose. Fortalece ossos, músculos, melhora a capacidade respiratória e regula hormônios.

Para nós, mulheres, isso é ainda mais signif**ativo: o movimento contribui para o equilíbrio do ciclo menstrual, reduz sintomas da TPM, melhora desconfortos da menopausa e tem papel importante na gestação e no puerpério, quando bem orientado.

Mas os benefícios não param no físico.
A prática regular de atividade física estimula a liberação de endorfinas, serotonina e dopamina, substâncias relacionadas ao bem-estar, ao prazer e à estabilidade emocional. Signif**a menos ansiedade, menos sintomas depressivos, melhor qualidade do sono e mais disposição para lidar com os desafios da rotina.

Em um mundo que exige tanto da mulher, profissional, mãe, filha, cuidadora, o exercício deixa de ser estética e passa a ser autocuidado. É um momento de reconexão. De presença. De força. E uma mulher que se fortalece, fortalece também tudo ao seu redor!

17/02/2026

Obstetrícia é como correr uma prova longa: exige preparo, resistência, foco e, principalmente, respeito ao tempo.
Cada gestação tem seu ritmo.
Cada trabalho de parto tem sua cadência.
E assim como na corrida, não se apressa o que precisa de tempo — acompanha-se, apoia-se, orienta-se.
Humanizar é isso,
Dar o melhor possível com o maior respeito possível.
É escutar antes de intervir.
É confiar no processo fisiológico e agir apenas quando necessário — com ciência, segurança e responsabilidade.
.
É entender que o nascimento não é um evento médico apenas.
É um marco na história de uma mulher.
De uma família.
De uma vida inteira.
Na foto uma equipe inteira em espera e silêncio, em apoio.
Grata a equipe por estarmos juntos em tantos momentos assim
Foto autorizada pela paciente.

16/02/2026

Nem todo ciclo menstrual é igual, pequenas variações podem acontecer ao longo da vida por alterações fisiológicas.

Mudanças na rotina, na alimentação, estresse e até alterações de peso podem influenciar o ciclo menstrual.

Por outro lado quando a irregularidade se torna frequente, ou vem acompanhada de outros sinais de alerta como fluxo alterado, dor ou alterações no corpo, deve ser investigada.

A menstruação é mais um sinal do nosso corpo, e observar as mudanças ajuda a cuidar da nossa saúde e inclusive atuar de forma preventiva.

Com avaliação médica e exames adequados, é possível entender a causa dessas alterações e orientar o melhor cuidado para cada mulher. Informação e acompanhamento fazem diferença em todas as fases da vida.

Se você percebe algo diferente no seu ciclo, não ignore!

Dra. Juliana de Moura Severo
Ginecologista e Obstetra
CRM 39908 | RQE 31787

12/02/2026

Que tal abraçarmos um 2026 diferente aqui?
O ano que passou trouxe muitas mudanças em vários cenários, e me fez querer mudar um pouco aqui também
Ao longo dos anos, esse espaço cresceu comigo. E, como toda mulher, eu também mudo, amadureço, aprendo e ajusto rotas. A forma de comunicar saúde precisa acompanhar isso.
Desde 2018 meu instagram traz muito conteúdo sobre saúde feminina, e vai continuar trazendo, porém quero trazer uma conversa mais próxima
Percebemos que nas redes muitas vezes a influência acontece de uma forma idealizada e que almejamos muitas vezes atingir, mas fora das redes a realidade é bem diferente, né?!
Então quero trazer aqui vida real, medicina real, cuidados reais e possíveis pra te ajudar nessa jornada de saúde.
Sabemos que apesar de tudo que é indicado nem sempre a rotina é perfeita e nem sempre dá para fazer tudo. E está tudo bem. Saúde não é sobre comparação, é sobre constância, sobre pequenas escolhas sustentáveis, feitas dentro da sua realidade.
Se eu puder te ajudar a olhar para o seu corpo com mais gentileza, mais consciência e menos cobrança, já estou cumprindo o propósito com essa rede em 2026 🤍

Dra. Juliana de Moura Severo
Ginecologista e Obstetra
CRM 39908 | RQE 31787

09/02/2026

🏅Medal Monday

Impossível não compartilhar aqui
Esse final de semana teve sunset run e apesar da chuvinha e da areia extremamente fofa, que dia feliz!

Ter o sorriso e a empolgação da minha pequena junto vale muito mais que qualquer medalha (e quem é mãe sabe do que eu estou falando)
Correr e me desafiar em uma distância curta de 6km e fazer um tempo bom, num terreno que não considero amistoso, dá um quentinho no coração por saber que posso sempre um pouco mais do que penso.
A corrida me dá isso: alegria, união, pertencimento, saúde, disciplina, humildade e resiliência.

Como gostaria que todos pudessem provar desse sentimento.

Quem sabe essa postagem não te motiva a ir um pouquinho mais? 😉
E apesar de amadora, eu tenho um timão comigo que levo a cada passo

**a

02/02/2026

Quando falamos em saúde feminina, não estamos falando apenas de consultas ou exames. Estamos falando também de hábitos, escolhas diárias e da forma como cada mulher cuida de si ao longo da vida.

Autocuidado é prestar atenção aos sinais do corpo, respeitar limites, buscar equilíbrio entre rotina e descanso e manter o acompanhamento médico em dia. Pequenas atitudes, quando feitas de forma contínua, têm um impacto grande na saúde física e emocional.

Cuidar de si não é egoísmo, nem excesso. É prevenção, bem-estar e responsabilidade com o próprio corpo. E isso faz diferença em todas as fases da vida!

Dra. Juliana de Moura Severo
Ginecologista e Obstetra
CRM 39908 | RQE 31787

30/01/2026

Janeiro Branco é um convite para olhar com mais atenção para a nossa saúde mental.
E falar sobre isso é falar de rotina, de limites, de autocuidado e de escolhas possíveis dentro da vida real.

Vivemos num mundo repleto de cobranças e se descuidarmos em muito pouco tempo estamos exaustas e isso reflete diretamente na saude física.
A exaustão e o estresse afetam o nosso ciclo menstrual, hormônios, sono, fome...então precisamos de estratégias pra cuidar da nossa mente.

Você ja deve ter ouvido falar que devemos nos movimentar para desestressar, certo? Eu mesma vivo falando disso aqui.
Mas isso é o que as evidências realmente trazem .
As últimas revisões e estudos que analisam o efeito da atividade física em pacientes com depressão mostram uma melhora expressiva dos sintomas com poucas mudanças no dia a dia.
Uma caminhada, uma pedalada, um jogo, qualquer movimento faz com que a mente fique mais clara e com mais foco.

Quando falamos de atividade física, não precisa ser perfeito, precisa ser honesto, possível e respeitoso com o seu tempo e com o seu corpo, aos poucos, mas ela precisa estar presente.

Que esse início de ano seja um momento de mais escuta, mais gentileza e mais cuidado consigo, dando, literalmente, um passo de cada vez 😉

Dra. Juliana de Moura Severo
Ginecologista e Obstetra
CRM 39908 | RQE 31787

27/01/2026

Você sabia que estudos realizados fora do Brasil já demonstram a eficácia do Implanon por um período maior do que o atualmente indicado aqui? Nos Estados Unidos, esse método contraceptivo passou a ter uso estendido com base em evidências científ**as.

No entanto, no Brasil, seguimos as recomendações aprovadas pela Anvisa, que mantêm a indicação de uso por até 3 anos. Qualquer decisão diferente deve ser feita com cautela, sempre respeitando a regulamentação vigente e a avaliação individual de cada paciente.

Quando o assunto é contracepção, informação correta e acompanhamento médico são fundamentais para escolhas seguras!

Dra. Juliana de Moura Severo
Ginecologista e Obstetra
CRM 39908 | RQE 31787

Referências:
Organon. FDA approves extension of
Nexplanon use to 5 years (2026).
https://www.organon.com/news/organon
-announces-us-food-and-drug-administration
-approval-of-supplemental-new-drug
-application-extending-duration-of-use-of
-nexplanon-etonogestrel-implant-68-mg
-radiopaque/

Clinical Trials.gov. A Study to Assess Contraceptive Eff**acy and Safety of
Etonogestrel Implant Beyond 3 Years of Use
(NCT04626596).
https://clinicaltrials.gov/study/NCT04626596

21/01/2026

A menopausa é uma fase natural da vida, mas isso não signif**a que a mulher precise conviver com desconfortos sem ajuda. As mudanças hormonais podem trazer alterações no corpo, no sono, no humor, na libido e até na forma como a mulher se sente consigo mesma.

Sentir cansaço, ondas de calor, irritabilidade ou mudanças no peso não é “frescura” e nem algo que deva ser ignorado. Cada mulher vive essa fase de um jeito, e por isso o acompanhamento médico faz toda a diferença.

Com orientação adequada, é possível aliviar sintomas, entender o que está acontecendo com o corpo e atravessar essa etapa com mais equilíbrio, saúde e qualidade de vida.

Cuidar de você também faz parte dessa fase!

Dra. Juliana de Moura Severo
Ginecologista e Obstetra
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