Sphera - Centro de Fisioterapia

13/10/2022

Nosso parabéns à todos fisioterapeutas, que como nós acreditam numa vida melhor com movimento!

24/08/2022

Pilates em casa é uma maneira de praticar exercícios na comodidade de casa e não precisar de locomover pela cidade, você vai economizar tempo e ganhar conforto. Aqui na Physiofit oferecemos mais essa oportunidade de você voltar ou iniciar a praticar o método. As aulas irão ser programadas de acordo com o teu objetivo!

29/07/2022

Agende a sua avaliação conosco!

26/07/2022

Vale a lembrança!

Ainda existe muitos outros mitos sobre a hérnia de disco

19/07/2022

Você conhece os benefícios que o pilates pode trazer para as crianças?

O método pilates irá proporcionar a oportunidade de um crescimento saudável, criando herança de movimento através de diferentes estímulos proprioceptivos, melhora o alinhamento postural, concentração e fortalecimento. Logo, nossos pequenos irão desenvolver movimentos que estimulam corpo e mente de forma integrada.

14/07/2022

21/05/2021

“Pilates na gravidez é um assunto que muito se fala, mas você realmente sabe as principais razões que devemos recomendar que a futura mamãe continue praticando ou comece a praticar o método nesse período de vida?

Durante o período de gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais que necessitam de uma atenção maior nos cuidados com a saúde, essas mudanças podem gerar dores e desconfortos para a mãe.

Para evitar incômodo, o Pilates durante a gravidez pode ser um grande aliado nessa fase, amenizando as grandes alterações estruturais e proporcionando benefícios, nesse texto vamos falar as principais razões para você instrutor indicar a pratica.

Para realizar uma aula de Pilates com gestantes não é preciso fazer muitos ajustes, você pode dar preferência por exercícios que trabalham as áreas do corpo que são importantes para esse período.”

Fonte: https://blogpilates.com.br/razoes-pratica-pilates-na-gravidez/

Agende a tua aula experimental!

20/08/2019

Você sabia que a instabilidade pode ser a causa de dores e patologias no ombro? Mantendo uma boa estabilidade de ombro, é possível potencializar o teu treino, adquirir maior força de alavanca, logo, suportar mais peso, melhorar a execução das atividades e diminuir o risco de lesão.
E aí, como está a tua estabilidade?
Agenda uma avaliação e venha conhecer o nosso programa!
Rua Ceci, 1966, centro. Capão da Canoa - RS

20/08/2019

Você sabia que a instabilidade pode ser a causa de dores e patologias no ombro? Mantendo uma boa estabilidade de ombro, é possível potencializar o teu treino, adquirir maior força de alavanca, logo, suportar mais peso, melhorar a execução das atividades e diminuir o risco de lesão.

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11/08/2019

Um ótimo domingo!!

14/05/2019

🧘A importância do trabalho preventivo no esporte🧘

A fisioterapia desportiva🏊⛹️🏋️🚴🤽🤼🤾🏄🏌️⛷️🤺🏇🧗, através de um trabalho preventivo, é de extrema importância para o atleta, seja de nível profissional ou amador, o fisioterapeuta vem quebrando o paradigma de ser "o profissional que reabilita", ou seja, aquele que atua exclusivamente no momento em que a doença, a lesão ou a disfunção já está estabelecida.

A prática esportiva vem sendo difundida pelo mundo todo, por causa dos seus benefícios, devido a isso, o local das lesões irão variar de acordo com o tipo de esporte praticado. Associando o tipo do esporte à fatores biomecânicos, psicossociais e biológicos, podemos predispor os atletas a uma lesão.

Toda atividade física gera uma sobrecarrega em algum ponto específico do aparelho locomotor. Se esta sobrecarga f**a limitada à capacidade fisiológica do organismo de se recuperar, não há a instalação do processo patológico.

Através de um programa preventivo elaborado, EXCLUSIVAMENTE, para cada indivíduo, após uma boa avaliação, buscamos a melhora do seu desempenho físico e bem estar geral.

🏄🏋️Um atleta bem condicionado terá um menor número de lesões.🤼🤸🚴

09/04/2019

" Dentro do processo de envelhecimento, podemos observar particularidades, das quais toda a história de vida do indivíduo reflete em seu corpo. As funções orgânicas durante o envelhecimento sofrem diversas alterações devido exclusivamente aos efeitos da idade avançada sobre o organismo como um todo, fazendo com que o mesmo perca a capacidade de manter o equilíbrio homeostático e que todas as funções fisiológicas gradualmente comecem a declinar.
Fatores biopsicossociais irão impactar no processo do envelhecer e podem contribuir para uma longevidade com menos comorbidades cognitivas e motoras associadas. A prática de atividade física na população idosa vem aumentando frequentemente, e dentre as modalidades em expansão, podemos destacar o Método Pilates, a técnica apresenta muitas variações de exercícios e benefícios que ajudam a prevenir e proporcionar um alívio de dores crônicas. Dentre os benefícios, podemos destacar:
🤸Melhora do equilíbrio
🏋️Melhora da força
💃Melhora da postura
🚶Melhora da marcha
😴Melhora da qualidade do sono
👩‍🔧Melhora da independência funcional
😌 Diminuição de quadros dolorosos, entre outros."

25/12/2018

Um Natal cheio de luz e amor!