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Aureum Fisioterapia, Rua Guia Lopes 330, Capão da Canoa (2026)

03/06/2020

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O que pode ajudar a melhorar sua performance e diminuir a dor durante a corrida? 🤷🏻‍♂️
Você sabia que a maioria dos corredores apresentam diminuição da amplitude de movimento do tornozelo?🦵🏻
Você sabia que a maioria dos corretores possuem déficits musculares que facilmente podem ser corrigidos?🏃🏻‍♂️
Agende logo uma avaliação fisioterapêutica e descubra como pode aumentar seu desempenho!📝📈

01/06/2020

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Recuperação Pós operatório de Ligamento Cruzado anterior
Trabalho intenso na fase final. Cerca de 6 meses. Movimento sob o mecanismo de lesão! ⚽️
Obs: este video foi gravado antes da pandemia por este motivo o atleta não está usando máscara! 😷

08/04/2020

Conte com nossa Equipe para cobrir o seu evento esportivo.
Nossa equipe, é conhecida por cobrir eventos esportivos na serra gaúcha. Realizamos aquecimentos com atletas, alongamentos e Recovery pós competição. 🏌🏻‍♀️🎾⚽🏆🚴🏻‍♀️🏃🏻
Nossa equipe conta com Educadores físicos e Fisioterapeutas.🎓

Quer saber mais? Entre em contato conosco via inbox. 💬📥

07/04/2020

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➡️Evite lesões, melhore seu rendimento!
❓Você tem ideia do quanto perdemos f**ando parados??
Agora devido ao COVID-19, estamos tendo uma ideia de como é difícil quando diminuímos a frequência e intensidade dos treinos, o corpo não responde mais como antes mas ainda assim conseguimos nos adaptar com treinos feito em casa. Mas e se você tivesse que parar com TUDO mesmo? Sim, isso acontece quando nos lesionamos, até tentamos seguir treinando diminuindo a intensidade, mas a dor aumenta e a tendência é parar de vez com os treinos.😔😢
E essa diminuição da intensidade dos treinamentos o que pode ocasionar em nosso corpo???🤔
Precisamos entender que quanto maior o rendimento do atleta mais ele vai perder durante essa parada, baseado em um estudo pode-se quantif**ar. 📄📚
Um atleta pode perder cerca de 10% de força muscular e potência em 6 semanas de redução de treino, além disso ele perde cerca de 6% de resistência.📊
Estes são apenas alguns dos fatores que podem prejudicar um atleta, outros fatores que também interferem no desempenho atlético podem alterar ainda mais estes dados. O que f**a disso tudo é o tamanho da importância da rotina dos atletas. Isso vale para o corpo e para a mente porque esportista levam semanas, meses ou até anos para preparar a mente para participar de uma grande competição e um adiamento pode fazer com que o atleta perca o foco na competição fazendo com que desista dos treinos.😰
Evite Lesão, procure um fisioterapeuta e crie seu protocolo de prevenção. Assim como explicamos no post anterior! 👨🏻‍⚕️
🥊Este vídeo foi feito com o .velho , Atleta profissional de Kickboxing que se lesionou 1 mês antes de sua Luta. Muito obrigado Gabriel por confiar no nosso trabalho! 👊🏻👊🏻

06/04/2020

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➡️Prevenção de Lesão o que é??
Muito se fala em Prevenir lesão, protocolos de prevenção. Mas como funciona o programa de prevenção de lesão?? Você sabe??🤔
1️⃣.Primeiro temos que entender que o protocolo de prevenção deve ser realizado para cada modalidade de atletas. Podemos realizar protocolos entre grupos ou intra grupos.
💭"Como assim?"
✅Entre Grupos, podemos dividir por exemplo em Jogadores de futebol, Jogadores de basquete, corredores, sedentários, tenistas etc.
✅Intra Grupos, vamos escolher um dos grupos e trabalhar sob posição, ou estilo, como Zagueiros, atacantes, goleiros etc.
🥇Além disso podemos trabalhar individualmente. Sem duvida é o padrão ouro.
Mas como vamos prevenir uma coisa que ainda não aconteceu??🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️
“Ah mas eu faço prevenção, eu faço academia˜🕺🏻
E se nós prevenirmos de verdade e começar a GANHAR na academia??? 🧠Ganhar força, ganhar potencia, resistência etc….💪🏻🦵🏻
Bom, pra realizar um protocolo de prevenção precisamos entender MUITO sobre o esporte, é por este motivo que quando recebemos algum atleta avaliamos o esporte, caso não seja um esporte que temos familiaridade, costumamos nos aprofundar, analisando regras, movimentos, frequência, treinamentos. 🤺⛹🏻🏇🏻⛷️🏋🏻🤽🏻‍♂️🧗🏻‍♀️🏌🏻🚣🏻‍♀️
Depois de entender tudo sobre o esporte preciso avaliar o perfil da pessoa que estamos atendendo, exemplos como estilo de jogo, posição. Em caso de corredores preciso avaliar o tipo da pisada, corrida, tênis.
Após esta etapa precisamos verif**ar os déficits do atleta, e quais as lesões mais comuns naquele esporte. A partir disso vamos criar um protocolo de prevenção de lesão.🚑🚨📈
Não são apenas exercícios aleatórios. São exercícios específicos para a tua modalidade, exercícios específicos para você!!
E você sabe tudo o que pode acontecer caso se lesione ???? Não? Então fique ligado pois será o tema do nosso próximo post!
‼️ Marque já sua avaliação e evite qualquer tipo de parada indesejável !!

30/03/2020

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➡ Como conduzir uma boa reabilitação em pós-operatório.
▪ Primeiramente, o paciente precisa ter vontade de ser reabilitado.
👉 A reabilitação não depende apenas do fisioterapeuta. Em algumas cirurgias, o paciente precisa comparecer na clínica três ou mais vezes na semana, além de fazer exercícios domiciliares.
O paciente juntamente com o fisioterapeuta, precisam estar em sintonia e com o mesmo objetivo e vontade de melhorar.
🏋🏼 No caso de um atleta profissional, ainda temos o preparador físico que será nosso grande aliado.
Costumamos conversar diariamente com nossos pacientes que estão no pós-operatório, perguntando como está a cicatriz ou a parte do corpo em recuperação (ombro, joelho, nível de inchaço, rotina de exercícios, etc).
✨ Um dos principais objetivos é fazer com que nossos pacientes retomem para às atividades sem medo algum, pois o medo é um fator limitante para o retorno.
☑ No vídeo cima, observamos o tratamento de reabilitação de LCA (ligamento cruzado anterior) com o atleta .
👉 É importante reforçar, na reabilitação cada caso é único e individual. São transmitidos exercícios específicos para o esporte que o paciente de acordo com a modalidade esportiva que pratica; buscamos não repetir exercícios, por estes motivos a reabilitação se torna mais dinâmica e o paciente vai superando o medo de realizar o mecanismo de dor.

28/03/2020

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➡ Todos sabem que o membro predominante é o membro que realiza mais atividades e que possui mais força. Mas, o que isso pode gerar em nossas vidas?
🙌🏻 Movimentos repetitivos, com mais carga e movimentos minuciosos - essa predominância pode gerar alguma assimetria? Poderia gerar dores?
☑ Através da imagem em destaque podemos avaliar algumas questões.
Este paciente possui uma grande diferença entre o lado esquerdo e direito. Diferenças estas, na definição, nos ângulos escapulares; mas sua principal queixa era devido a uma forte dor no ombro direito.
⚡ Então, porque o ombro direito foi o foco da dor, se o mesmo apresenta mais força muscular?
👉 São várias respostas que podemos destacar:
▪ Por ser o braço predominante, este é o que mais realiza movimentos repetitivos;
▪ Por ter mais força ao fazer academia, todos os exercícios bilaterais; o paciente sobrecarregava ainda mais seu ombro direito;
▪ Por estar com o braço sobrecarregado, o paciente começou a “jogar” toda sua força no trapézio, onde gerou muita tensão, causando dores no ombro, braços e até dor de cabeça.
👉 O que fizemos? 🏋🏼
▪ Melhoramos a função de todos os músculos no lado direito;
▪ Readaptamos músculos que estavam inativos, ensinando o paciente a ter mais consciência corporal;
▪ Conduzimos exercícios unilaterais para não gerar sobrecarga no membro mais forte;
👉 Como fizemos?
💪🏻 Marque uma avaliação e fique longe de todas as dores. 🙂

27/03/2020

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➡ A pergunta é: Por que procuramos Treino Funcional?
✨ Emagrecimento? Ganho de força e/ou resistência? Melhora do movimento?
O Treino Funcional é ótimo, pois ele pode ser adaptado para atingir diversos objetivos, mas não podemos esquecer que ele foi criado para melhorar a função.
☑ Cada indivíduo tem o seu objetivo, dessa forma, o funcional pode servir para melhorar a função do movimento, seja no seu trabalho ou em determinado esporte.
▪ Exemplo: Homem de 60 anos, advogado, passa a maior parte do seu dia sentado no escritório; precisamos trabalhar exercícios para reforçar seu abdomen, fazendo com que fique forte e não sinta dores ao longo do seu dia, com isso ele terá mais função, trabalhando por mais tempo e aumentando seu rendimento.
Outro caso: Mulher de 25 anos, jogadora de futebol; podemos trabalhar diversos exercícios como, saltos, agilidade, velocidade e explosão, pois isso faz parte do sua rotina e vamos melhorar sua função.
💥 Mas ainda, podemos colocar ambos em uma sala com música alta e passar o mesmo treino para ambos?
👉 Os problemas são evidentes:
▪ O funcional não está sendo usado para melhorar a função;
▪ Não se realiza avaliações para saber a limitação de cada aluno;
▪ Há mais preocupação com publicidade, do que os treinos em si;
▪ “Correria” de um lado para o outro - fazer com velocidade, é melhor que fazer com qualidade;
▪ Acreditar que exercícios complexos são mais eficientes.
👍🏻 Como podemos melhorar o funcional:
▪ Diminuir o número de pessoas nas aulas (assim pode-se avaliar todos os gestos);
▪ Dividir em grupos (sedentários, ativos, atletas, com dores ou lesões, etc);
▪ Diminuir o volume das músicas (aumenta a atenção ao professor e o tumulto);
▪ Buscar se preocupar mais com a qualidade dos exercícios e menos com a publicidade da aula em si;
▪ Entender as limitações e objetivos de cada aluno.
👉 Então, o que estão fazendo com o exercício funcional? 🤔

23/03/2020

👉 Fisioterapia em casa. Devo fazer?
Essa é uma pergunta que recebemos todos os dias em nosso WhatsApp.
➡ “Posso fazer algo em casa para aliviar essa dor?”A resposta é: Depende!
Primeiramente, precisamos entender que fisioterapia não é brincadeira. Vamos pensar em realizar algo para a dor e não para aumentar a dor. Estamos prestes a realizar movimento sob um ponto de dor. Arriscado, não? E se essa dor aumentar? Estamos em quarentena, o último lugar que queremos ir é ao hospital.
Outro detalhe importante é, não repetir movimentos executados na clínica , mesmo que esteja certo do seu efeito. Afinal, durante o atendimento ele está sendo conduzido da forma mais correta possível. Na fisioterapia se analisa ângulos, planos e eixos de movimentos, isto é, quando você está realizando algum exercício, tudo está sendo analisado, todos os padrões de movimento para não gerarem stress na sua condição.
Pois sim, cada caso é um caso. Diferentemente de exercícios que são transmitidos ao grande público para melhorar a qualidade de vida em casa, na fisioterapia tudo é avaliado individualmente, pois a dor que você tem não é a mesma de outras pessoas.
👉 O que estamos fazendo?
▪ Postural e Dor Crônica - este não é um quadro de dor aguda. Para estes pacientes orientamos exercícios domiciliares e em caso de pico de stress (dor muito forte), entrar em contato conosco, vamos assessorar da melhor forma possível.
▪ Pacientes com dor aguda (dor recente, quadro de dor forte) - estamos realizando chamada de vídeo para analisar como estão os movimentos e buscar o melhor caminho a seguir.
▪ Pós-operatório - deixamos um protocolo de exercícios para realizar durante a semana e estamos realizando chamada de vídeo diariamente para avaliar a evolução do quadro.
✅Sabemos que isso não é o ideal, mas dentro do quadro atual é a melhor maneira que encontramos para auxiliar nossos pacientes.
🔸Não estamos cobrando absolutamente nada ou descontando de plano de sessões dos nossos pacientes, entendemos que em momentos como este precisamos ajudar um ao outro.
👉 Se você já é nosso paciente e ficou com alguma dúvida entre em contato conosco, se você ainda não é, agende uma avaliação.

17/02/2020

Você conhece o recovery?

Recovery é um conjunto de recursos que promovem a recuperação e o relaxamento muscular em atletas profissionais e amadores, utilizado no pré e pós competições ou treinos.

É ideal para aumentar o desempenho esportivo, prevenindo dores e futuras lesões, preparando o atleta para o retorno aos exercícios com maior rapidez.

Recuperar é tão importante quanto treinar.
Aqui na Aureum podemos ajudar na sua recuperação, entre já em contato e fique por dentro da super promoção que preparamos para você neste mês!!

11/02/2020

Você já sentiu dores fortes na virilha? Que acabam dificultando ou limitando seus movimentos?

Quando a cintura pélvica encontra-se em desequilíbrio, acaba gerando uma sobrecarga nas articulações que resultam em dor na região da virilha e parte interna das coxas.
Isso ocorre devido a pubalgia, uma inflamação crônica na sínfise púbica que surge de forma silenciosa através de atividades esportivas ou do próprio dia a dia.

O tratamento é conservador e se dá através de repouso, medicamentos e principalmente fisioterapia. Mas lembre, protocolos de prevenção serão sempre a melhor escolha.

Caso esteja tendo este sintoma, não perca tempo e busque ajuda de um profissional habilitado.
Fique atento a futuras lesões.

22/01/2020

Locação de salas para Fisioterapeuta e Profissional de Educação Física!!

- Salas Equipadas
- Ambientes Climatizados
- Horários Flexíveis
- Excelente localização

Mais informações (54) 99939-1135

Aureum Fisioterapia

03/06/2020

01/06/2020

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07/04/2020

06/04/2020

30/03/2020

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27/03/2020

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