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ana.ortlieb

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28/11/2022

Nosso presente de 2021 ♥️

24/11/2022

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24/11/2022

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22/11/2022

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22/11/2022

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22/11/2022

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18/11/2022

Nossas manhãs 💜

16/11/2022

Saber o que você não deseja para sua vida, já é metade do caminho andado !!!!!

11/11/2022

💕

11/11/2022

Esperando a nossa pequena Lara

06/11/2022

Cuidar da alimentação só segunda, mudar algum hábito ? Ahhhh, só ano que vem!!!!
Hoje é domingo, a vida está acontecendo, se deixarmos para ano que vem ou para segunda feira, quantas segundas feiras prometemos para nós mesmo algumas mudanças e que ainda não aconteceram ?
O dia é hoje, não deixe para segunda ou para ano que vem ... A vida está acontecendo ...

31/10/2022

Sabe aquele dia em que você está desanimado? Pois então todo mundo tem esses dias que parece que não vai nada pra frente. É neste dia que temos que refletir nossos propósitos e o mais importante deixar fluir esse dia. Amanhã será outro dia, não desista de ser ótimista, não desista de acreditar em você e fazer apenas o que está no seu controle. Pessoas de superação, pessoas resilientes não desistem apesar dos dias e dias ... Vida que segue que se fala ... Faça o que te move e faça o que você tem controle, o que está nas suas mãos, encontre novas habilidades, possibilidades, se reinvente se necessário, aceite o que não muda, gaste a sua energia para o que te move, para o que você controla, mas não desista! Amanhã será outro dia ...
Não crescemos como seres humanos jogando a culpa e responsabilidade para os outros, se vitimizando ou se anulando!!!!!

Ótima semana!!!!!

21/10/2022

A irmã mais velha 💜

19/10/2022

Outubro Rosa
Não estarmos bem com a nossa saúde física, implica em diversas mudanças e preocupações refletindo assim na nossa saúde mental também.
Autocuidado é sinal de amor próprio!!!!!!

15/10/2022

O ser humano tende a ficar na zona de conforto para não sentir desconforto, angústia, medo, incertezas entre outros sentimentos que reforçam o comportamento de ficar onde está. Pois então tenho algo para dizer sobre isso. Não será fácil estar mudando, porém não está sendo fácil também estar onde você está??
O desconforto pode ser temporário para a mudança, grande ou pequeno passo na sua vida, porém vai passar. Estar onde está pode gerar um desconforto para o resto da vida !!!!!
Escolher dói, não escolher dói mais ainda !!!

12/10/2022

Feliz dia 🤗

12/10/2022

Sim, precisamos olhar para dentro, ali está a cura, ali está as respostas que procuramos !!!!!!
Não merecemos viver machucados, toda ferida vista e cuidada se cura ou ameniza a dor !!!!!!

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Capanema
Capanema, PR

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Vídeos

Assumir as nossas escolhas é libertador !!!!!!

Temos como desculpa jogar a culpa para a ansiedade quando nosso processo de reeducação alimentação fica "patinando". Pois te digo que as vezes não é a ansiedade, pode ser uma raiva, tristeza, empolgação, comemoração e por aí vai ... Ficar atendo as emoções que sentimos e a maneira como nos comportamos é super importante para quem está nesse processo!!!!

O que pode causar uma exaustão mental ?

Exaustão mental!

Você sabe se posicionar e dizer nãos ?????

Saber se posicionar, saber dizer não assertivamente é muito libertador !!!

Escolher nos possibilita viver algo incerto, estranho e dolorido de início, e também requer que renunciamos algo !!!!

Muitas coisas mudaram, paciente e pessoas próximas precisam de conhecimentos para deixar algumas crenças de lado e procurar tratamento e apoiar quem está em sofrimento emocional. Precisamos ter conhecimento para que o preconceito fique cada vez mais longe. Pessoas próximas, família, amigos e colegas também podem ajudar desta maneira quem está em sofrimento emocional, acolhendo, ouvindo atentamente, não julgando e por aí vai ...