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05/03/2026

Bebida Láctea NÃO é Iogurte! Parece, mas não é! 🥛

Iogurte de verdade: leite e fermento lácteo. Simples assim! Já a bebida láctea: 🧐 é soro de leite, leite, AÇÚCAR, amido modificado, espessantes, corantes, aromatizantes… e muito mais..

Quer os benefícios do iogurte? Escolha IOGURTE de verdade! E leia SEMPRE o rótulo! 😉

Já aproveita e me segue para mais dicas e envie esse vídeo para sua amiga que vive perdida na hora das compras. 💚🔥

dicadanutri nutricao

02/03/2026

Se sua barriga é sempre a última a mudar, preste atenção:

👉 pode ser gordura visceral
👉 intestino preso
👉 inflamação
👉 retenção
👉 hábitos errados

A Letícia reduziu 9cm de abdômen em 30 dias, com estratégia, não com restrição.
O que falta não é força.
É método.

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24/02/2026

Comer por estresse não é falta de força de vontade. É um mecanismo do corpo. 🍔🍫🍰

E quando você entende isso, tudo muda.
A Vitória comia doce toda noite por ansiedade.

Hoje ela está no controle, sem cortar nada. Comida não é o problema.
O problema é quando ela vira fuga.

📲 Clique no link da bio e venha aprender a comer com equilíbrio.

22/02/2026

Cansaço constante não é normal e impede o emagrecimento. Com energia baixa o corpo trava.

Quando ajustamos:
✔️ alimentação
✔️ pré-treino
✔️ hidratação
✔️ sono
✔️ rotina

Seu corpo não está fraco, está sobrecarregado.

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19/02/2026

Se você come pouco e não emagrece, a culpa não é sua. É da forma que seu corpo está funcionando aos estímulos que você esta dando.

Comer pouco faz o corpo travar. Comer certo faz o corpo liberar gordura. 🔥

A Eliane comia quase nada. Começou a comer MELHOR e perdeu 8kg de gordura.

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17/02/2026

Inchaço NÃO é normal. E quase sempre é inflamação, retenção e intestino desregulado. 🔥 #

Quando organizamos:
✔️ água
✔️ fibra
✔️ proteína
✔️ combinação alimentar
✔️ rotina

O inchaço desaparece. A Cláudia reduziu 6cm de abdômen só desinflamando o corpo.

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16/02/2026

Aquele docinho que encaixa perfeitamente na dieta super fácil de fazer 🍫

Ingredientes:
- Pudim Diet sabor chocolate
- Whey pronto de chocolate
- 3 biscoitos maisena zero açúcar
- 5g Leite em pó desnatado

Modo de preparo no vídeo | faz e me conta! 😋

Créditos: isaabella.fit

15/02/2026

“Nutri, meu metabolismo é lento.” Eu escuto isso todos os dias.

E quase sempre o problema é:
👉 pouca proteína
👉 pouca massa magra
👉 pouca água
👉 muito estresse
👉 sono ruim

A Pri achava que não iria emagrecer nunca.

Hoje ela tem massa magra, menos gordura visceral e um corpo que responde.
Seu metabolismo não é lento. Ele só está desorganizado. 🔥

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10/02/2026

Se o final de semana destrói todo o seu esforço, você não precisa de mais força… precisa de estratégia.🔥

A Gabi vivia no efeito sanfona de sábado e domingo. Hoje ela aproveita com equilíbrio e perdeu 16kg de gordura vivendo a vida real.

Porque o segredo não é ser perfeita. É ser constante.
Você não precisa se esforçar mais. Precisa se esforçar do jeito CERTO. 🔥

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Endereço

Avenida JOAQUIM ALVES VIEIRA, 14
Capelinha, MG
39680-000

Site

http://www.biancanutricionista.com.br/

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